脾胃虚寒怎么调理_脾胃虚寒的调理方法

引起脾胃虚寒的原因有很多，那么，脾胃虚寒怎么调理呢?下面我分享了脾胃虚寒的调理方法，一起来了解吧。

脾胃虚寒的症状

1、局部症状

(1)腹胀、 腹痛 ，对食物没胃口;口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。

(2)长期性 胃痛 ，特别是空腹时，疼痛会加重;

(3)妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块;

(4)胃部寒冷就很容易 拉肚子 ，尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候，再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。

2、全身症状

(1)脸色萎黄无华、少气懒言。

(2)怕冷：患有脾胃虚寒的人，在平时会非常怕冷，冬天的时候四肢冰冷，面色会比较苍白，喜欢和热水。

(3)脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

3、舌象

舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。

4、脉象

脉弱无力、脉沉迟。

5、其它

有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。

脾胃虚寒生活习惯上的调理

(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。

(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

(5)坚持每天吃饭“八分饱”的 保健 生活方式。

(6)如果出现肠胃不适、 消化 不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

(7)每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

(8)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

脾胃虚寒调理的 食谱

食谱一：米粥

材料：大米、清水

做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用

食谱二：黄芪建中汤

材料：黄芪、建中

做法：将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后，去除渣滓直接服 用药 液。

功效：黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。

食谱三：胡椒猪肚汤

材料：胡椒、猪肚、红枣、生粉

做法：将猪肚用生粉和食盐一起擦洗，然后用清水冲洗干净;将准备好的胡椒放入猪肚之中，然后用线缝合;将猪肚和红枣一起放入锅中，随后加入适量的清水;大火烧开之后，小火慢炖三个小时;起锅之前加入适量的食盐调味，之后就可以直接食用猪肚和红枣了。

功效：脾胃虚寒怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择，可以有效的保健脾胃，祛除寒气，并且能够令全身止痛。特别是治疗哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虚寒患者。

食谱四：菱角羹

材料：菱角粉、白糖

做法：在菱角粉中加入适量的清水，然后搅拌成为糊糊状;然后弄成小粒然如开水中，煮熟之后加入适量的白糖之后就可以起锅直接食用了。

功效：这道食谱可以作为正餐也可以作为一道小点心，具有健脾 养胃 的作用，特别适用于哪些脾胃虚寒出现食欲不振、面黄肌瘦的患者。

食谱五：丁香姜糖

材料：丁香酚、生姜末、白糖

做法：将白糖放入锅中，并且加入适量的 请示 ，然后小火慢慢的将白糖融化;随后将生姜粉、丁香酚一起搅拌均匀，然后加入适量的白糖水，知道不黏手为止;将熬好的糊糊状放入干净的盆子中，等到冷却之后切成块状，放凉之后就可以当做点心食用。

功效：这道食谱任何时候都是可以食用，局部补气、健脾的作用。其中含有的生姜粉，能够有效的去除身体的寒气。

食谱六：鹌鹑汤

材料：鹌鹑、党参、淮山药

做法：将鹌鹑、淮山药和党参洗干净，然后一起放入锅中，并且加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖三个小时，直到鹌鹑软烂为止;起锅之前加入适量的食盐调味;去除药渣之后直接喝汤。

功效：每天喝一次，一个星期为一个疗程，这样可以有效的益气健脾。脾胃虚寒怎么调理，鹌鹑汤就是一个很好的 食疗 方法。

食谱七：丁香鸭

材料：鸭子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻

做法：将鸭子洗干净，并且切成块状备用;将公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入锅中，随后加入适量的清水熬煮两次，每次煎煮二十分钟;将两次的药液一起倒入锅中，随后放入鸭子;等鸭子七成熟的时候捞出，并且沥干水分;在锅中加入卤汁，然后放入鸭子煮熟捞出;然后在卤汁中加入白糖、食盐、味精等等，在放入鸭子。

脾胃虚寒怎么去调理？

脾胃虚寒可通过热疗、多吃温热属性食物以及调整好作息习惯、进食易消化食物等调理。

一、脾胃虚寒患者表现为全身怕冷、脾胃运化功能减退以及食欲减退。脾胃虚寒患者可采用热疗方法，即用热水袋或热宝贴敷在胃脘、中枢位置，达到缓解体表以及舒适感；

二、脾胃虚寒人少吃生冷东西，会影响脾胃运化功能，出现食欲不振、恶心、呕吐症状。患者冬天会尤其怕冷，可以吃温热属性食物，如羊肉等，能温补脾胃，缓解脾胃虚寒症状；

三、患者会出现除消化道以外症状，如四肢不温、头晕。脾胃运化虚寒后，运化功能较差，对气血运行、生成有影响。患者除在饮食方面要注意外，还要注意调整作息习惯，避免接触寒凉食物。特别是外界天气冷时，出门注意保护好胃前曲部位。脾胃虚寒者多数体型消瘦，此时要吃易消化食物促进人体吸收营养，对脾胃循环很有帮助。

脾胃虚寒的人一般有哪些症状？该如何进行调理呢？

引言：脾胃虚寒一般是由于体内的寒气比较重，而且平时经常吃生冷的食物，有损伤到脾胃而导致脾胃虚寒的症状。脾胃虚寒的人一般有哪些症状？该如何进行调理呢？接下来我们来了解一下吧。

一、脾胃虚寒的人一般有哪些症状？

脾胃虚寒的人的话，可以出现饮食的减少，食欲的减退。尤其是吃一点凉东西，水果或者比较生冷的东西以后立即就出现了上腹部的胀满，疼痛。有的人的话还会出现恶心、呕吐这样一些情况，尤其是小孩儿和老年人更容易出现。此外的话，由于这个脾胃虚寒，这些人同时可以伴有这种倦怠，乏力，大便稀溏不成形这样一些情况。这种人的话，平时喜欢吃这种热东西，热食物，喜欢喝热水。此外，这种脾胃虚寒的人容易合并有其他的一些情况，比如也可能出现失眠，水肿，有的严重的会出现女性月经失调的一些情况。

二、脾胃虚寒该如何进行调理呢？

脾胃虚寒的调理，主要是调理患者的消化功能。调理脾胃首先要食入很多的温性食物，避免不规律的饮食；少吃一些生冷寒的东西。例如冬瓜，苦瓜，黄瓜等；要多吃一些温性的食物，像花椒，羊肉，姜等辛热的食物。然后再去调理患者的消化功能，增加患者的体内营养，最终改善患者的脾胃状态。脾胃虚寒可通过热疗、多吃温热属性食物以及调整好作息习惯、进食易消化食物等调理。

三、注意事项

像脾胃虚寒的人注意不能吃刚从冰箱拿出来的食物，一些脾胃虚寒，容易腹泻的人，如果喝了刚从冰箱拿出来的一些食物，再加上促进肠道蠕动滑肠的食品，香蕉是更容易发生腹痛腹泻的问题。平时要输出一种健康向上的心态，明白这样的症状可能是需要长期坚持调理才可以康复的。

脾胃虚寒的表现都有哪些？这种体质该怎么调理呢？

脾胃虚寒症状表现

脾胃虚寒是常见于消化系统的一些疾病，比如见于胃脘痛、呕吐、泄泻、腹痛等。疾病过程中如见于胃脘痛，那么患者主要表现出胃痛、胃胀、恶心欲吐、泛酸烧心。而胃痛的特点的是喜温、喜按、喜热饮，得热则病情减轻，得寒则疼痛加重。

见于泄泻疾病中则出现腹泻、大便清水样或者是不成形粪便为主，伴有的症状是胃部、腹部喜温、喜按、喜热饮，得热熨则疼痛减轻或者是得热则腹泻减轻。如果见于腹痛同样道理，患者腹痛、腹胀而伴有肠鸣，这时候的腹痛也是喜温、喜按、喜热饮，喝热饮则疼痛减轻，常用隔物灸或者是局部用热贴疼痛可以减轻。

临床表现

如果是喝冷饮或者是遇寒则疼痛加重，在常见的中医证候里面，舌像是舌质淡、苔白或者是舌质暗、苔白腻、脉沉脉迟或者是说脉虚弱，都是脾胃虚寒的一些常见证候特征。

典型的特点还是得热则病情减轻；得寒则病情加重，部分患者可能还会出现头痛、腰痛或者是手脚凉。女性患者可能会出现痛经、月经延迟或者是月经有血块等一些其他的临床表现。

脾胃虚寒调理办法

对于脾胃虚寒的人应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于微寒的恢复，多吃一些温热性的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物，用中药调理在四君子汤的基础上加入一些温阳、补气的中药，比如附子、干姜或者是吴茱萸，所用的方剂就是附子理中汤的加减，对于治疗脾胃虚寒功效比较大。做菜时多放一些生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般会不好，吃姜能够改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得软烂些对胃会比较好，多喝一些粥。

当然平时也要适量的使用一些蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾养胃的食物，注意腹部的保暖，寒痛时候可以在肚子上加一个热水袋，不吃喝冷的东西，多脾湿，所以可以经常使用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类食品。

当然平时最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐的，也可以经常按摩腹部，如果想好得快些可以经常按摩足三里、昆仑、中脘等穴位有比较好的疗效，对于不知不懂穴位的，在肚子上乱按也可以，当然主要你按照以上的方法坚持一个月，对于胃寒会有一定的改善的。

脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒的人会出现舌苔有变化、食欲下降、湿气重等症状，平时我们可以多吃山药、红薏仁、小麦、红枣等食物来调理我们的身体。对于脾胃虚寒的孕妇要多吃健脾的食物，避免服用药物调理。

脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒的症状有舌苔的变化、食欲下降、湿气重等，具体分析这些症状，如下所述：

一、舌苔有变化

正常的舌头表面是红色的，有滋润的感觉，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。。然而舌头的变化是由脾的外在体现的，脾胃虚寒的人的舌头会比较干燥。

如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

二、食欲下降

脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

三、湿气重

当湿气进入体内后最容易伤脾，因此湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒的调理可以通过食物来进行，比如：山药、红薏仁、小麦、红枣、玉米、扁豆等。具体分析他们的作用，如下所述：

一、山药

味甘，性平。归脾、肺、肾经。能益肾气，健脾胃。

二、红薏仁

红薏仁含薏仁脂，薏仁脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。还含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质，含有丰富的水溶性纤维。减肥、预防心血管疾病、促进新陈代谢、美白肌肤的作用。

三、小麦

味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。

四、红枣

红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

五、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

六、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

孕妇脾胃虚寒怎么办

孕妇脾胃虚寒一定要重视，治疗孕妇胃寒，首先要做好饮食的调理，避免吃到未煮熟的食物或者服用药物。具体分析如下所示：

一、避免未煮熟、生冷的食物

孕妇脾胃虚寒，在饮食方面一定要多加注意，平时可以吃梗米粥。梗米含有我们人体所必需的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，可以有效的提供人体所需的营养、热量。对孕妇有很大帮助。

二、尽量不要服用药物

有些人一发现身体不舒服就吃药来缓解病状，然而，对于脾胃虚寒的孕妇要注意，不能轻易服用药物，用药物治疗是对胎儿有很大的伤害，所以，孕妇要注意。

脾胃虚寒的孕妇平时多吃蔬菜水果，尽量不要吃生冷的食物，注意身体。

脾胃虚寒的人一般有哪些症状？该如何调理？

引言：大家都知道脾胃虚寒给人的身体带来很大的危害的，而且还并不了解脾胃虚寒是什么。那么，脾胃虚寒的人一般有哪些症状？该如何调理，接下来我们来了解一下吧。

一、引起脾胃虚寒的原因

脾胃虚寒跟饮食习惯也有关系的，比如经常吃生冷油腻以及过度积液或者是暴饮暴食都容易损伤脾胃，从而引起脾胃虚弱的。还有就是工作压力大或者情绪抑郁，焦虑就会导致肝郁肝郁就会导致脾虚，也会导致脾胃虚寒的。还有过度劳累或者是纵欲过度，这种情况也会损伤脾胃的，另外长时间在寒冷的工作环境中工作导致寒气入内，直接损伤脾胃，会出现脾胃虚寒的情况，再就是先天不足，禀赋不足所引起的。

二、脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒，舌苔出现变化，舌苔白，看起来湿润并且滑，说明体内有寒。舌苔粗糙，而且很厚，有发黄发腻的现象，说明体内是有湿气的。还有如果食欲有下降，湿气进入体内后容易伤害皮肤和液体的。还有早起出现不适，容易感到胸闷，气短，头晕头胀的症状。体内湿气重严重的时候会出现下肢水肿的问题。脾胃虚寒的人最直接的表现是喜欢吃热的食物，不喜欢喝冷饮，再一个就是冬季手脚怕冷，严重的食欲差，大便不成形。

三、脾胃虚寒如何调理？

脾胃虚寒大多数是由于经常吃生冷食物，饮食不规律，久病的原因引起的，饮食上不要吃寒冷寒凉，辛辣油腻重口味的食物，多吃羊肉，鲶鱼，莲藕，糯米，猪肚，胡萝卜等食物，注意休息和保暖，适量运动可以选择具有温阳散含温补脾阳健脾，温补脾胃的作用的中成药来进行调理。平时要做好腹部的保暖工作，避免食用辛辣刺激的食物引起不适。可以通过食疗方法进行调理，可以服用红枣小米粥或者莲子山药粥，都是有帮助调理的。