艾叶泡脚，该用嫩叶还是陈叶？坚持多久，小毛病会自动退场呢？

大家对于艾叶应当都不陌生吧，它是很常见的一种草药，尤其是在农村四月份左右的情况下，是艾叶看起来最好是情况下，很多人会在端午节的时候，将艾叶挂在家门口，暗示着是驱邪，艾叶在很嫩的情况下，常被服用，直到大长老了之后采收回家，晾干之后储放，需要的时候，再将取出应用。艾叶的好处是比较多的，对于很多的养生人员而言，总会用艾叶热水泡脚，那这个时候就会有一个疑惑，艾叶热水泡脚应该选择陈叶或是叶子，在艾叶茂盛的情况下，可能有人选择叶子，但是过了阶段以后，就没有叶子，都是用陈叶，很多的药店买的也都是陈叶，因而，热水泡脚最好是选择陈叶，效果会更好。

祛除湿气，对于很多南方地区的人来说，因为气侯的原因，体内的湿气是比较重的，一旦湿气过重，对身体的危害是比较大的，因而去湿气是很重要的，可以用艾叶热水泡脚，艾叶是有很强的散寒功效，用艾叶热水泡脚，是可以有效的推动体内的血液循环系统，促使体内的寒湿之气排出体外。去脚气，天天用艾叶热水泡脚，是能够减轻足藓的问题，现在我们很多人都有足藓困惑，根本原因是平常的鞋子较为们，在夏季的时候还穿密不通风的鞋子，鞋内的温度高，是会滋生细菌，从而就会容易得了一些足部方面的疾病，脚气是常常会反复的出现，医治都是比较麻烦的，能够坚持用艾叶热水泡脚，针对减轻及其防止脚气是有很好的效果。

去虚热，大家人感受咽喉发生肿疼或者口腔内部中有炎症，这个跟体内的虚热是有很大的关系，虚火旺盛或者寒火充沛，是会造成各种问题发生，可以用艾叶水泡脚，直到的身上微微出汗时，喝些温开水，坚持不懈几回，少吃点寒性的食物，是能够减轻这一症状的。泡脚时间不宜过长，以免造成上半身的血夜供应不足，促使人的大脑出现头晕的情况，泡脚时间控制在15min最适宜。也有注意的是，不必天天泡脚，每周三次最好是，便是隔一天泡一次，太频繁也是容易早上给大脑的血供、供氧不足的。

对于一些身体内血糖高的人群，也是不适合热水泡脚的，可能会引起血糖值的起伏，也有已经经期的女士及其孕妈妈最好是都是不必热水泡脚，对身体不好。总体来说，艾叶的热水泡脚益处还是比较多的，平时可以坚持不懈多泡泡脚，有利于健康养生，可以缓解身体的一些不适，不过要注意它忌讳，别去犯，以防对身体不好，导致得不偿失的效果就不好了。

睡前用艾叶泡脚30分钟，一个月后，会有哪些变化？

说到艾叶，我相信生活中很多人都非常熟悉，知道如何养生的人经常选择艾叶来保持健康。有些人喜欢用艾叶针灸，而另一些人喜欢用艾叶浸泡脚。事实上，如果睡觉前用艾叶浸泡脚，它会给你的身体带来很多好处。然而，用艾叶浸泡脚时间不应太长。通常可以控制在15-30分钟内。坚持每天睡觉前用艾叶浸泡双脚，一段时间后，这三个变化会悄悄地发生在你的身体里。

首先是消除虚火和寒火。生活中许多人都有不好的症状，如口腔炎、口腔溃疡、喉咙痛等。事实上，这是由体内旺盛的虚火或寒火引起的。所以睡觉前最好用艾叶浸泡双脚，这样可以消除体内的虚火和寒火。浸泡双脚时，你可以浸泡到微微出汗。泡完脚后，你可以适当地喝一杯温水。如果你坚持浸泡，效果会更好。

其次，它能驱寒。如果晚上睡觉前浸泡双脚，还能促进人体血液循环速度，有效祛除体内的湿热和寒气。但是，如果在泡脚水中加入适量艾叶，驱寒效果会更好。由于艾叶具有疏通经络的功能，只有当人体经络畅通时，气血才会自然跟随，所以它能有效地去除体内的寒气。如果用艾叶浸泡脚，效果会更好。

最后，它可以消除脚气和脚癣。由于夏天天气酷热，人们的脚透气性极差，容易滋生一些细菌和病毒。容易引起脚气、脚臭、脚癣等不良问题。中医认为艾叶具有良好的杀菌、抗过敏和抗炎作用。如果睡觉前用艾叶浸泡脚，可以有效缓解脚气、脚臭等问题。在泡脚过程中，艾叶中的一些营养物质可以通过脚底的循环传递到身体的各个部位，从而达到艾叶养生效果。

巧用艾叶，睡前用艾叶泡脚，三天一次坚持一月，结局如何？

相信大家对于艾叶并不陌生，艾叶价格比较便宜，但是它的养生价值却很高，在很多地方艾叶就像野草一样，很多人都可以在田间地头找到艾叶，很快就到了吃青团的时候了，青团就是用艾叶做的，艾叶除了用来吃以外，还可以用在我们的生活中，如果你能巧妙运用艾叶的话，也能收获很多好处。

艾叶辛、苦，温，归肝、脾、肾经。有温经止血，散寒止痛的功效，外用祛湿止痒。今天就带大家一起来了解一下用艾叶泡脚能收获哪些好处？如果你也想获得这些好处的话，不妨去药店购买一些艾叶，抓紧时间做起来吧。

巧用艾叶，睡前用艾叶泡脚，三天一次坚持一月，三个问题悄悄溜走。

驱寒保暖，虽然现在是春天了，气温也有所回升，但是早晚气温温差还是比较大的，而且从养生的角度来看，还是主张春捂秋冻，春天就适合多穿一些衣服，以免入侵一些寒气，对于那些体内寒气较重的人来说，如果想让自己身体更温暖的话，不妨选择用艾叶来泡脚。

首先将艾叶放在水中煮开，煮开之后用纯艾叶水来洗脚，将是洗脚水放置温热即可，泡脚的时候要泡到身体微微出汗就可以了，在泡脚过程中，既能促进全身的血液循环，而且还更有利于驱除体内的寒气，能起到温肾补阳的作用，使身体更温暖。

缓解脚气，从艾叶的功效上，我们可以看到如果艾叶外用的话，能起到祛湿止痒的作用，对于有脚气脚癣的人来说，可以选择用艾叶水来泡脚，也能起到杀菌消毒，抗过敏的作用。

改善睡眠，对于头晕头痛，睡眠不好的人来说，可以选择在睡觉之前用艾叶煮水来泡脚，因为我们的脚上有很多的穴位，而身上的这些穴位，由于我们身体的各个部位是相连接的，大家在用艾叶水来泡脚的时候，可以按摩一下自己的脚底，也能更好的刺激这些穴位，促进全身的血液循环，睡眠质量也会大大改善。

以上就是用艾叶煮水泡脚所能收获的一些好处，其实艾叶泡脚还有很多好处，在这里也不一一赘述了，而且艾叶水不仅可以用来泡脚，还可以用来洗头，因为艾叶有活血化瘀的作用，对于有毛囊炎或者是经常脱发的人来说，用艾叶水来洗头也能缓解脱发，而且还能使你的头发更加乌黑亮丽。

用艾叶水泡脚的时候一定要注意，要用纯正的艾叶水，艾叶水自然放凉之后不要再掺入凉水，否则也会降低艾叶水的浓度，降低药效；

此外在用艾叶煮水泡脚的时候不可以每天都泡，一般三天泡一次就可以，而且泡脚时间控制在30分钟之内。

坚持艾叶泡脚一个月会怎么样？

艾叶泡脚坚持一个月，可以明显的改善体内火旺的状况，中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效。其实，用艾叶来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。

可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。

扩展资料

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，注意别吃寒凉食物，注意休息，多喝温开水。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

想要效果更快，还可以用艾条，灸肝俞、肾俞、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾、提高免疫力的穴位。每天在这5处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

参考资料来源：人民网-用艾叶泡脚，消灭黑眼圈

睡前用艾叶泡脚，三天一次，对身体有什么好处呢？

不知道大家对于艾叶了解多少，其实现在生活中有很多人比较重视养生，又常常用到艾叶有的时候进行艾灸或者是熏艾艾叶，确实具有一定的药用功效，若是觉得艾灸何须爱太过于麻烦，不妨试试用艾叶煮水来泡脚。睡前用艾叶泡脚，三天一次，坚持一月，这几个毛病许会悄悄溜走！

睡前用艾叶泡脚，三天一次，不出一月，这几个毛病或许会悄悄溜走

但我们身体中有一些虚火或者是寒火出现的时候，很有可能会因为火旺盛而导致一些问题出现，就比如说口腔溃疡，口腔炎以及中耳炎，还有常见的喉咙肿痛的问题，而这个时候想要去虚火、寒火，艾叶泡脚就能够起到一定的作用了，把艾叶放到凉水中煮开，煮好之后放至温热泡脚，泡到身体微微出汗的这个程度，然后再上床睡觉坚持一月，就能够明显的起到祛虚火寒火的效果。

其次还可以起到驱寒的这个效果，在冬天很多人都喜欢用热水来泡脚，这样的话能够促进血液循环，使自己身上暖乎乎的。其实泡脚对于促进下肢血液循环，赶走体内湿寒之气有着一定的好处，如果在泡脚的时候加一些艾叶，祛寒的效果会更好一些，而且本身通经活络的这个功效，也是非常好的。

在夏天的时候天气比较热，如果穿一些透气性比较差的鞋袜，很容易会患上脚癣或者是脚气，而这些问题在发作的时候会使得我们非常不舒服，但是如果我们可以坚持用艾叶来泡脚的话，也能够起到一定消炎杀菌抗过敏的效果，甚至能够帮助我们缓解去除脚气脚癣问题。

但是小编要提醒大家在用艾叶泡脚的时候，一定要记得大火烧开，烧开之后再继续煮10分钟左右，这样的话艾叶的药效会更容易会放在水中，然后将艾叶水自然放凉，不要掺入凉水，三天泡一次就可以了，泡脚的时间控制在15~30分钟。泡到身体微微出汗的这个程度就可以了