什么人不适合吃葛根粉？这4类人尽量别乱吃，为了健康，建议了解

说到葛根大家非常熟悉，相信很多人吹过，他属于药食同源的药材，临床应用比较广泛。能当做食物也能入药。葛根味甘性凉，能生津，止咳止痛消炎，针对外感热症或体内阴虚导致的口渴疗效突出。

在南方地区很多家庭种植葛根当做食物吃，将其切片晒干，用时直接生吃即可，同时也能将其研磨成粉冲泡水喝，都有非常突出的 养生 疗效。

葛根中含有许多对人体有益的成分，例如 木糖醇，大豆黄酮，大豆黄，酮苷葛根素， 等还有其他微量元素，合理饮用对身体带来的好处多多。

不过大家要注意，虽然葛根功效突出，但并不适合所有人。

养护心脑血管

相关临床证明，葛根他所含的葛根素，能促进心肌代谢氧量，扩张血管，改善内部血液循环状态，对于心率失常，失眠多梦，更年期综合症、高血压，冠心病有着很好的疗效。

生津止渴

葛根进入口腔内与分解酶合成刺激唾液酶分泌，突然生出唾液，生津止渴，缓解咽喉不适，声音嘶哑的功效。尤其预防上呼吸道感染效果突出。

调理更年期综合症

葛根存在的异黄酮能有效调节内分泌，针对更年期综合症出现的失眠，多梦，烦躁，不安，焦虑抑郁等等有着很好的改善作用，同时帮助安神助眠，缓解半夜惊醒的情况。

防治脂肪肝

现代人大鱼大肉，暴饮暴食，出现脂肪肝的情况不在少数，而葛根能促进肝细胞再生，恢复正常，肝脏运转加快胆汁分泌，帮助消化分解脂肪。

提高记忆力

通过提取出来的葛根粉，可以改善一个人的记忆力，它能治疗 老年性痴呆，智力障碍，记忆力下降 等，因为它作用于中枢神经调动大脑活跃细胞，更好的学习探究，提高思维能力活跃性。

解酒

葛根能帮助分解酒精，降低对身体的刺激，加快代谢，更好地促进乙醇乙醚排出，维护肝细胞解毒排毒，保护肝脏，呵护肠胃功能。

1. 低血糖患者

之所以低血糖患者不能吃葛根，是因为葛根素在体内会降低血糖。 葛根粉冲泡后比较粘稠，进入体内会影响血糖循环，参与血糖，中转代谢，继而继续降低血糖。所以低血糖患者不建议吃葛根粉平时，一个月少量饮用可以。

2.体质虚寒患者

很多人身体寒凉，体内虚弱，这种人少喝葛根粉为好 ，因为葛根会加重湿气囤积，导致手脚冰凉，尤其是处于妊娠期月经期，易造成痛经或先兆性流产。

3. 低血压患者

葛根粉中的葛根素成分可促进血液循环降低血压，所以低血压患者不能饮用葛根粉，否则会加重病情，不利于血压回增。葛根粉非常适合高血压患者，一周喝2~3次，能有效降低血压，缓解其带来的副作用，消肿利尿。

4. 怀孕的女性

处于妊娠期的女性，内分泌失调，体内湿气比较重，如果此时喝葛根粉会影响胎儿发育，导致先兆性流产，建议吃一些温热食物，滋补自己和胎儿，对身体好处突出。

温馨提示：

当今时代，人们讲究全民健身，全民 养生 ，所以葛根粉枸杞等中草药是在非常受欢迎，但需要记住，并不是所有人都适合吃， 服用前严格遵循医嘱，对症入药，对号入座。

葛根是常用的中药，可以制作成葛根粉来食用的，葛根粉不适合哪些人吃呢？

葛根是常用的中药，可以制作成葛根粉来食用的，葛根粉不适合哪些人吃呢？

服食葛根粉期内禁吃的含有刺激性的食物：酒、炭酸类饮品(可口可乐等)、浓茶水咖啡，刺激非常大的朝天椒、姜片、蒜头、苋菜等，也有含发热量很高的肉类食品，如牛肉，羊肉等。

从巴戟天中提炼出的葛根粉同归属于寒性食物，低血压、血糖低的患者及脾胃虚寒的患者都不适宜吃葛根粉，与此同时在吃茯苓的情况下不能吃发热量很高的食材和含有刺激性的食物。

我们可以发觉，葛根粉尽管有着许多非常好的作用，可是一样也是有很多食用忌讳的了，而且大伙儿要注意了，下边咱们给大伙儿介绍的这种群体是不适宜吃葛根粉的哦，一起看看吧。

体湿寒重则：葛根粉是寒性食物，寒性体质、湿气太重的人吃后会加重身体内凉气的聚集，非常容易引起身体不适。食用和食用一些热特性的食物和茶材可以清除身体内凉气，例如干桂圆、山楂果、核桃仁、花生仁、甜杏仁、绿茶、乌龙等。

低血压患者：因为葛根粉中包含的葛根素成份会输通血夜管路、减少人体血压，因此低血压患者不适宜吃葛根粉。医治低血压关键靠健康生活方式和饮食疗法饮食调理，提议多进食材和中药材同用的食材，如田七炖鸡、山参炖猪瘦肉、川芎煲羊肉等。

血糖低患者：这一点也是葛根素的缘故，因为它在减少人体血压的并且还能降低血糖，血糖低的患者也不适合食用葛根粉。多吃黑米、蔬菜水果、磨芋、猪瘦肉和谷类食物可以不错的提高血糖浓度，最好能戒烟控酒，能迅速修复血糖水平。

这就是我们给大伙儿介绍的食用葛根粉必须留意的注意事项了，大家归还大伙儿讲解了不适宜食用葛根粉的群体了，尽管葛根粉是非常不错的一种食材了，可是在食用的过程中也需要注意了哦，期待大家的简介可以作用到诸位有必须的小伙伴们。

葛根使用的不适宜人群有哪些

1、湿气重：葛根具有生津止渴、滋阴的作用，因此对于湿气比较重的患者，由于体内水湿较重、身体沉重、脘腹胀满、大便溏泄，此时不适合再用葛根来进行治疗。使用葛根可能会加重身体的负担，出现湿气更重的表现；

2、虚寒：由于葛根具有解热的作用，所以虚寒的患者不适宜大量服用葛根，因为部分患者虚寒，怕冷或者脾胃虚寒，进食寒凉食物就出现腹痛、腹泻、消化不良，如果长期大量服用葛根，也会加重脾胃的负担，造成寒湿更重；

3、不宜服用雌激素：葛根具有类雌激素的作用，因为其中含有植物性雌激素成分，所以对于不应服用雌激素的患者，通常也尽量不要服用葛根。

哪些人不适合吃葛根粉 葛根的介绍

1、体寒湿重者：

葛根是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。

2、低血压患者：

由于葛根中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。

3、低血糖患者：

这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。

4、葛根，中药名。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

5、中国大部地区有产葛根，主要分布于辽宁、河北、河南、山东、安徽、江苏、浙江、福建、台湾、广东、广西、江西、湖南、湖北、重庆、四川、贵州、云南、山西、陕西、甘肃等地。

6、葛根素亦称葛根黄素。是从中药葛根中分离的具有扩冠作用的异黄酮类衍生物。存在于豆科植物葛及野葛的根。具有退热、镇静和使冠状动脉血流量增加的作用，对垂体后叶素引起的急性心肌出血有保护作用。临床上用于冠心病心绞痛、高血压。

哪些人不能吃葛根

对于葛根大家应该也是有一些认识的，因为个葛根是一种很常见的食品，葛根有美容养颜醒酒的作用，葛根虽然有很好的作用，但是在生活中有一部分的朋友是不能食用葛根这种东西，为了我们身体的健康，下面我们一起来看看 哪些人不能吃葛根 吧!

哪些人不能吃葛根

1、体寒湿重者：

葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

葛根粉的禁忌 葛根粉不适合哪些人吃

2、低血压患者：

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者：

这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。

葛根粉的吃法

一、泡葛粉糊

1.把大约25克至30克的葛粉倒进碗里，注意：碗里不能有热水，凉水没有关系。

2.其次用凉开水，一定得是冷的哦，热的这时候倒下去会凝成块的，水不要太多也不要太少，刚好淹过葛粉能搅散就OK。

3.搅散了吧，这时可看到葛粉已全部融化在水里了。

⑴一次性倒进95度以上刚烧好的沸水约200 ml，然后不停的搅拌成半透明的糊。注意：饮水机里的水是不行的哦，泡不起来滴。

⑵将葛粉倒进容器中，加冷开水200ml倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90度以上1~2分钟即可。

⑶开火，用冷水把葛粉熬成半透明糊状即可食用。

以上三种泡法泡好后视各人喜好加点糖或是蜂蜜，口感会更好。

二、酸奶葛粉糊

1.准备酸奶一盒(瓶)，还有冷开水搅散好的葛粉。

2.把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟(半透明胶状的糊)。

3.等到葛粉糊凉了，再取出酸奶并开封，把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。呵，营养美味又好吃，减肥的同时又丰胸，一举两得。注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。

三、葛凉皮

1.取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀，做凉皮应使糊糊浓些)。

2.等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时(这样做的目的是让葛粉糊再硬些)。

3.将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。

4.取一小碗，放入盐、味精、醋、辣酱、葱花，香油，再加适量的凉开水，调匀浇在葛粉凉皮上，即可。

夏天的时候来上一碗，真是爽口、爽心，回味又无穷。

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什么人不适合吃葛根

葛根粉的属性：

葛根性凉，味甘、辛。从葛根中提取出的葛根粉同属于凉性食物。

不宜食用人群：

1、体寒湿重者：

葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

葛根粉的禁忌

葛根粉不适合哪些人吃

2、低血压患者：

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者：

这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。