胃不好该吃什么？

很多人觉得自己胃不好，特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么就能把胃“养”好。其实，胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。也就是说，胃不那么容易被“养”好。但我们还是有办法让胃舒服点，尽可能预防患上严重胃病。

胃不好，吃什么好？

1、多吃水果蔬菜预防胃癌多吃水果蔬菜有很多好处。摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌，这可能跟它们富含的维生素C以及膳食纤维有关。

2、苏打饼干、苏打水可缓解部分胃痛很多人时不时的胃痛都与胃酸有关（不一定是胃酸多），最好的止痛方法当然是抑酸药物。但由于苏打水、苏打饼干中含有碱性添加物，这类食物，也能起到一定的中和胃酸的作用，从而缓解胃痛。

3、姜可以缓解恶心呕吐姜是传统意义上的“养胃”食物，也在现代医学中占有一席之地。有分析发现，姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说，各种姜制食品是非常不错的选择。

另外，胃不好还要注意以下几点：

注意饮水。关注于养胃的朋友们在早上可以喝上一杯温开水，这样可以清理肠道。之后的时间段再注意多喝些水，对肠胃健康都是有帮助的。

注意保暖。对于患有慢性胃炎的朋友们要注意保暖，这样才可以达到养胃的目的。即便是在春季，大地回暖，也不可以过早的将冬衣脱去，不然很容易让腹部着凉，让胃病加重的。

注意饮食。想要养胃，在饮食方面也要多加注意。对于想要养胃的朋友，大家可以在日常生活中多食用些莲子、茯苓、桂圆、胡萝卜、山药等易消化食物。而且，这些食物都具有养胃的特点，建议以煮、炖或者煲的方式，营养价值会更高。

关注运动。在身体保健方面，运动的效果还是很显而易见的。如果大家想要养胃的话，建议日常多做些运动，同时要注意合理性。这样，不仅可以达到锻炼的目的，也可以促进肠胃的蠕动，对消化有促进作用，进而有助于养胃。不过，要注意的是，大家在选择运动方式时要根据自身能力来选择，切不可过度运动，损伤身体。

经常按摩。适当的身体按摩也可以养胃，这主要是因为按摩对改善肠胃功能有帮助。而这里，建议大家可以重点按摩下足三里和胃部，这样能够让肠胃动力有所增加，对消化有促进作用。如果大家对按摩不了解，建议还是先咨询下相关医生，不要盲目操作，防止出现副作用，反而会得不偿失。

吃什么饭养胃？

在生活当中可以吃一些小米粥或者软面条等等的软食，这样有助于养胃，患者也可以配合吗丁啉或者奥美拉唑的药物来进行治疗，引起患者的胃不舒服，可能跟平时的饮食不良，生活习惯不良都有一定的关系，首先要注意劳逸结合，不要长时间的熬夜，一日三餐荤素搭配，不要挑食。

胃不好，多喝4款养胃粥，胃病不再来！是吃哪4种养胃汤？

俗话说：胃，乃先天之本，胃不好者，难长寿！现今社会，生活节奏快，工作压力大，很多人经常三餐不定，长期熬夜，过度疲劳。十人九胃病，这个说法一点都不夸大。

胃不好，多喝4款养胃粥，胃病不再来！

芡实山药粥

做法：山药去皮切块，和芡实、大米一起加水煮成粥食用，有健脾补肾的作用。

牛奶红枣粥

做法：红枣去壳切小块，和大米一起加水煮成粥，最后加入适量的牛奶煮开后食用，有补血养胃的作用。

代代花茴香茶

材料：代代花、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁、小茴香

做法：

1、将所以材料用纱布包裹，放进砂锅中，

2、加入水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，

3、不吃渣，只喝茶水即可~每日2杯。不想那么浪费时间煮，可以学我泡袋泡茶，简单方便，3分钟就可以喝，所以上班我也喝。

黑米粥

做法：黑米提前浸泡1小时，然后和适量大米一起加水煮成粥，可以加适量冰糖调味食用，有健脾胃、滋阴补血的作用。

有没有好心人教教我怎么通过食物来养胃？

胃病一旦得了就不容易好。为了防止复发，平时生活饮食上都要多加注意。不久前我胃痛看大夫，大夫除了开药以外，最多的嘱咐就是平时吃饭要八分饱，少吃刺激性食物。

有的胃病会有一系列的东西遵医嘱不能吃，如果医生没有特别指明什么不能吃，大部分食物都是可以吃的，但要注意膳食平衡。

平时如果能做到以下几点，胃病就不会找上你：

1.少吃多餐

饮食要合理搭配，不要暴饮暴食。每天三餐七八分饱，中间可以有两次加餐，吃一些坚果，水果等零食。八分饱就是感觉已经饱了，如果再吃几口也还可以吃。

2.细嚼慢咽

最好在20到30分钟内用餐完毕，不要狼吞虎咽吃得过快。吃得快有两个坏处，一是不能细细咀嚼，二是容易吃多，错过八分饱的状态。因为从吃下第一口食物开始，到大脑接收到”吃饱了“的信号就需要20分钟。

3.注意进食的温度

不要吃过冷，过烫的食物。适宜的进食温度是10度到40度。

4.吃易消化的食物

饮食要清淡，不吃或少吃辛辣和腌制食品。过咸，过于油腻，有刺激性的食物都会对胃部造成伤害。

5.注意保暖

天冷要及时添加衣物，室温保持在23度以上。不要忽冷忽热，避免感冒。

6.保持心情舒畅

心情不好也会影响肠胃。每天保持一份好心情，多微笑，良好的心情对健康有很大的积极作用。

虽说药补不如食补，但该用药的时候还是要用药的。如果胃已经有问题了，不能盲目迷信食物疗法，还是要靠药物治疗，食疗只是辅助。大夫开了药以后要遵医嘱按时吃药，不要自己乱用药。三分治七分养，养是不能替代治的。

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怎么健康饮食养胃？一日三餐？

养胃首先从早餐开始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，就会造成局部炎症溃疡。

早餐 ①每天规律吃早餐。 ②吃热的食物才能保护“胃气”。 ③除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”。 ④不宜过多食用肉类或太油腻的食物，以免给胃肠增加负担。

午餐 ①选用无刺激性、含低纤维质、易于消化且具有足够营养的饮食。 ②进餐时要放松，保持心情愉快。 ③不要过多食用麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等，这些容易使胃肠受损。一些动物的筋和胶也不易消化。 ④烹调方法以蒸、煮、炖为主，比较容易消化。 ⑤尽可能广泛地选择各种食物，以获得各类营养素。

晚餐 ①饭前半小时先喝60~100毫升温开水，有助于消化，胃酸多的人可以稀释胃酸，胃酸少的人能刺激分泌增加。 ②细嚼慢咽，刺激唾液腺分泌大量唾液，将食物进行初步消化。 ③吃七分饱。 ④心情愉悦。不良的情绪、心理因素会影响胃液的正常分泌。 ⑤不要边看电视边吃饭。注意力不集中会导致胃部的血液供应不足，从而影响消化功能。