顺应自然是基本原则？

基本原则有以下6点。

(1)顺应自然：是疾病护理和养生的不可违背的基本法则。人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。若不顺应其变化，就等于削伐、伤害了生命的根本，对于人的健康极为不利。

(2)平衡阴阳：生命活动从根本上来说，是阴阳两个方面保持对立统一相对平衡关系的结果。只有阴气平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才能正常。

(3)起居有常：是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律，以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。

(4)劳逸适度：是指应合理地安排各种活动，包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度的原则，不宜太过和不及。

(5)慎避外邪：任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程，因此，应根据季节、气候、地域和生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施，以避免外界不良因素的影响。

(6)形神共养：人身有“形”有“神”。形是神的物质基础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。人不仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的摄护，二者不可偏废。

你们对中医养生怎么看？

中医讲究敬畏自然，天人合一的理念。大自然养育万物，人只是其一，大自然就像人类的母亲一样，你怎么可以不敬重她，不回报她呢？

上医治未病，把所有可能导致生病的起因，都未雨绸缪地加以防范规避，这当然是最好的养身方法了。

养生贵在先养德，德在而正气存，正气长存，邪不可侵。养德不仅对自身有利，更对社会有益，如此养生怎么能够不提唱呢？

中医养生，是社会发展的必然选择。

什么是中医养生？怎么养生？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

中医讲究的是什么？

中医讲究的是什么？这个问题可以理解成中医研究的理论基础是什么？

中医研究最核心的两个原则就是整体观念和辨证论治。

整体观念表现在如下几个方面：

1.天人合一，人与自然是统一的，人是自然的产物。因此中医强调宇宙自然对人体健康的影响是巨大的，因此强调人要适应四季轮回变幻。

2.人与小环境的关系，比如一个人居住的环境，一个人生活工作的环境都会对人的健康有影响，比如寒冷的环境、潮湿的环境会有哪些影响。潮湿环境可以导致风湿病。

3.人的自身是一个整体，五脏与躯体之间，肉体与思想之间，五脏之间都是一个体系彼此之间有影响。

4.我们看待疾病的诊疗也都结合整体来考量，不是头痛医头 脚痛医脚，而是把病放到不同的体系里来认知和思考。

辩证论治的方法体现在以下几方面：

1.诊法的多样性，比如望闻问切四诊合参，也是通过多种手段认识疾病。

2.阴阳五行学说把哲学和自然与万物联系起来，让中医具有抽象立体感。

3.八纲辨证，脏腑学说，气血理论，津液理论等都为认识疾病提供了方法论。

4.治疗方案上也是君臣佐使，性味归经，升降浮沉为基础，制定汗、吐、下、和、温、清、补、消等治疗方法，使用中药、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等治疗手段，使人体阴阳调和。

是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好？哪个更靠谱、更安全？

是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好，那个更靠谱，更安全？

《黄帝内经》说: “故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。″ 这是中医养生学里的一条重要原则，这里指的四时即春、夏、秋、冬四季，一年四季气候的变化和寒热的变化，作为自然界的一份子。

顺应四时进行养生古代中医认为在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候变迁而发生春生，夏长、秋收、冬藏的变化，基于这些观念，中医的四季养生要求人春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时亦保养阴气，所以历来有”春夏养阳，秋冬养阴″之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据春夏秋冬四时变化适当调节，在作息时间上、也要顺其四时的变化，做到”起居有常″，春夏”夜卧早起″，秋季”早卧早起″，冬季”早卧晚起″。在饮食五味上，更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，蔬菜瓜果亦有一定的季节性，此外，”五脏应四时，各有收受″。根据四时气候的特点，人们还总结了春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的五脏调养法。等等。好了，上述古中医理论体系养生已讲得很清楚了，接下来就吃保健品养生好不好谈点个看法。

我们从中医理论上得到启示，四时养生总刚提示了人们什么该做不该做，什么东西可吃不可吃，什么时间该做什么作了引导，对于时下什么保健品是养生的没多少人知道，应该说只有商家才知道，对于传统中所传承的部分比如” 人参、天麻、冬虫夏草、灵芝、燕窝等等之类只能说是中医药根据中医诊断后开出的处方中有提，中医药只是论述各种药草的性味、功效以及应用量的范围，致于其他保健品的生产所生产出的保健品虽然经过药检的考核，但不能适应大众人群，中医理论体系己明确了四时养生的重要性，必竞一些保健品的历史还不够悠久，致于其他保健品如农副产品中某些土特产，动物中的某些野生动物是保健品吗？这些只能是因人而异，靠谱不靠谱时下那么多三高病者可以作证。