用透明胶把我自己粘起来，可以不打呼噜吗？

早点进入梦乡：早点睡觉，尽量赶在打呼噜的那个人之前睡觉，我们睡着了，睡得踏实了，一般打呼噜的声音是吵不醒我们的。一定要早点休息，年轻人不要熬夜，对自己也好，如果熬夜的话，别人肯定是不会等你的，所以我们应该在别人上床休息之前就进入梦乡，虽然睡眠质量可能会因为别人的呼噜声受到影响，但总比睡不着好吧，睡觉之前泡个热水脚，我们的睡眠质量会提高很多。

打呼噜如何缓解？发胖是原因吗？

打呼噜的问题是不少人在生活中都会出现的，而大部分的人都会认为打呼噜只是身体的一种正常反应，并不会严重的影响到身体健康。但事实上并不是这样子的，并且打呼噜还特别偏爱肥胖的人士。所以大家如果想要远离打呼噜的伤害最好可以从控制个人的体重开始做起。

​为什么肥胖会导致打呼噜呢?最主要的原因是在肥胖的影响之下咽喉部的脂肪会大大的增加，这个时候咽喉就会受到积压，气流也会无法顺利的流通，所以很容易就会出现打呼噜的问题。另外，肥胖的人士在生活中运动量也会相对较少，所以肥胖人士的体质往往较差，也会比较容易出现由于疾病诱发的打呼噜。所以大家为了减低伤害最好可以了解清楚身体的实际情况，然后进行针对性的治疗。

有什么方法可以调节好打呼噜的问题呢?最简单的方法就是减肥，因为减肥可以帮助人们改善体质，远离咽喉部的挤压问题，而打呼噜的问题自然就会得到治疗。对于部分症状比较严重的人士还可以通过药物进行治疗，但是由于不同的人体质各有不同，所以在选择药物进行治疗之前最好可以先咨询医生，让医生帮助大家使用最合适的方法进行治疗，以帮助患者远离打呼噜的伤害。

最后，希望通过今天给大家的介绍可以让大家知道其实打呼噜并没有大家想象中的那么简单，如果想要远离打呼噜的伤害最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，另外，除了肥胖会诱发打呼噜之外，会导致打呼噜的原因还有很多，所以大家不妨多加了解诱发打呼噜的原因，让自己可以使用最合适的方法进行治疗。

女朋友睡觉打呼噜还放屁，我该怎么办？

如果不是疾病引起，就不必在意，这是你无法控制的，我们要承认并释然。不应该把这当成负担，因为于事无补。

自信比什么都重要，把注意力集中在发展自己的能力上，其他的释然一笑。到那时你甚至会拿打鼾开自己的玩笑，朋友们反而会欣赏你的开朗与幽默。说不定你还能从中挑个男票玩玩，岂不妙哉

老婆打呼声音太大肿么破？

老婆又不能换，分床睡泽不好，耳塞也不是长久之计，要是你还没睡着的话就用脚蹬她一下，可以管一小会儿，一直没睡着就一直蹬，直到你睡着应该就好了。接下来你要做的事就是养成一个习惯，尽量比她先睡着！

孩子晚上睡觉打呼噜怎么办？

很多人在睡觉的时候呼声震天，这种情况到底是什么原因引起的呢？会不会对身体健康产生明显的影响？而又有什么样的好的办法能够止鼾呢？

打鼾又叫做打呼噜，主要原因是因为在呼吸的过程中，因为咽喉部位的气流冲击使得呃咽部的组织发出的震动引起的声音，这种情况很有可能是由于一些扁桃体肿大、舌部过大或者是上呼吸道肌肉组织的松弛，或者是一些头颈部脂肪压迫引起的呼吸道呼吸不顺畅。

同时如果是睡姿不正确，比如说枕头太高或者是方向不正确都有可能会引起打鼾。

比如如果是偶然出现的打鼾，这个很有可能是外界环境的一些影响引起，比如说如果是空气太干燥、湿度太低就容易引起这种症状，一般可以适当的增加室内的湿度，比如说可以撒一些水，并且平时的时候多喝水多吃水果就有助于改善。

如果是出现了感冒的症状，这个也有可能会引起打鼾，因为如果是感冒之后鼻腔不通畅，导致的呼吸过程中出现明显的堵塞感，也会容易出现打鼾的症状，这种情况需要对感冒进行治疗。

而如果是因为本身器质性病变引起的呼吸不顺畅，这个一般需要通过手术的方法来进行处理，比如说如果是因为呼吸道的一些肌肉组织松弛或者是一些息肉的原因，就需要通过手术切除之后，才能从根本上解决打鼾的问题。