肾不好的人，耳朵会发生3种变化，有3件事再喜欢也得忍！分别指什么？

肾，为“先天之本”，也为“生命之源”！

一颗健康的肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将废物排出体外，其重要性，显而易见！

如果肾功能不好，身体会有哪些变化呢？

肾不好的人，耳朵会发生3种变化！

1、耳失聪

《灵枢·脉度》中讲到：肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。

肾为藏精之脏，肾精充沛，则髓海有余，耳窍濡养有给，表现为听力聪慧；

若肾精亏损，则髓海空虚，耳失所养，出现耳鸣耳聋。

很多中老年朋友，听力减退，多与肾中精气衰减有关。

2、耳变黑

如果一个人的耳朵，开始变黑，这种变化是肾气衰败的迹象，这类人群多半也有怕冷的表现。

《黄帝内经》有讲，黑属肾，肾色黑。

所以，但凡鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑等，都是肾功能不好的表现。

3、耳垂小

肾脏好的人，其耳垂通常是饱满、坚厚，且明润的，说明他肾精充沛。

如果一个人，耳朵的轮廓比较小，耳垂偏小且薄，则说明这个人肾精不足，肾气亏虚。

另外，如果耳垂的血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，他是心肺功能也可能是有问题的，需要进行相关的检查。

想要肾强，这3件事再喜欢也得忍！

1、“过度”

“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。

古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！

2、熬夜

肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。

另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！

同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！

3、饮料

国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上高尿酸，尿毒症的风险就越大。

因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能

碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒。

想要肾脏强，做好5件事！

1、按脚

因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。

中医理论中，涌泉穴，是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式，可以起到明显的强肾效果，大家可以试试哦！

2、搓腰

经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。

两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。

然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。

上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

3、茶水

多喝茶水，可以帮助肾脏代谢，减轻肾脏负担，在一定程度上可以促进排毒。

可用白鼓丁，番麦须搭配地节，玫瑰花，制成白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有”尿床草”之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

4、吃黑

中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。

另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

5、控烟

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。

对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。

因此，肾不好的人，一定要注意，戒掉香烟，或少抽烟，越早越好。

肾不好有什么症状？

肾不好不一定有什么症状。如果有症状，那么大概是下肢、眼睑和踝部有浮肿的表现，同时伴有高血压、贫血、血尿和腰疼等；没有症状时，就要通过定期的检查来发现了，可以对尿液检查、肾功能化验、泌尿系B超的检查，以便于早期发现肾脏是否有不好的情况。

男人肾虚症状是什么？

男人肾虚的主要表现有，肾阴虚，如耳鸣，盗汗，失眠，多梦，头晕，健忘，脱发，足跟痛，口干舌燥的。部分患者会出现遗精或不育，而肾阳虚的表现主要有，头晕，耳鸣，手脚冰冷，怕冷，下肢浮肿，面色苍白等，部分患者会阳痿和不育的症状。

肾受损的5个“求救”信号，暗示肾开始衰竭，指的是哪5个？

肾脏，是人体重要的排泄器官，好比一个“净水器”，将体内废物、毒素等过滤掉，将利于身体健康的保留下来。

一旦肾脏受损，体内垃圾不能排出，就会影响身体健康，甚至威胁生命。

肾受损的5个“求救”信号，暗示肾开始衰竭，1个都不能忽视！

1、恶心呕吐

几乎什么并都会有恶心呕吐的症状！如感冒、肠胃等等。肾衰竭也往往以胃肠道症状为首发表现，比如食欲不振，恶心呕吐，甚至口腔里有异常的尿味，当出现这些症状时，也要注意是否是肾衰竭的前兆！

2、水肿

这是一种相对容易发现的现象。因为肾脏不能消除体内多余的水分，它会使液体停留在体内，产生水肿。首先，肿胀部位多发生在脚踝和眼睑，有的人早晨水肿严重。若出现身体大范围的水肿，则体液可能会集中在肺部造成充血性心力衰竭。

3、贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。贫血时，人会感到异常的疲劳，主要的原因是肾功能衰竭，肾脏不再分泌促红细胞生成素，无法触发骨髓制造红细胞，因此出现乏力症状。

4、高血压等心血管系统疾病

很多人高血压都会引起肾衰竭并发症。相反肾衰竭患者也会出现不同程度的血压升高症状。甚至长期的高血压可能会导致患者体内的尿毒素积累，水、电解质紊乱，从而出现一些心血管系统疾病的症状！

5、尿里有泡沫

如果出现尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等，很有可能是产生了蛋白尿，而蛋白尿是明显的肾脏损害的标志！要立即检查是否存在肾脏损害。此外，少尿、多尿或者尿频等症，都要注意肾脏的健康！

做好4件事，肾会越来越强壮

1、多饮茶，护肾排毒

喝茶，可促进排毒，减少肾脏负担，有益肾脏健康。

花楸桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

自己动手，用玫瑰茄、黑果枸杞、黑果花楸、桑葚果，一起搭配泡水喝。

黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，并且，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

2、多泡脚，温补肾阳

脚底，有人体几十种穴位，对应着人的内脏和器官，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底的穴位，有助于促进肾脏健康。

脚底上，具有肾经上的要穴，泡脚，可以对肾起到一定的好处，坚持泡脚可以温补肾阳。

泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

还可以用生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。

亦可用肉桂花椒水泡脚具，温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。

泡脚后，按揉足心，对肾脏亦有好处。

3、多润肠，养护肾脏

便秘，也会损害肾脏健康。

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。

改善便秘，要注意多喝水，补充膳食纤维，增加运动。

此外，还可以用黑白木耳，一起煮汤喝。

黑木耳，含有大量植物胶质，可起到“洗涤”肠道的作用。

银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。

4、多搓腰，强健肾气

经常搓腰，有益肾脏健康。

腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。

用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。

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肾不好都有哪些表现，有什么简单有效的补肾办法吗？

你好，肾不好的症状有以下这些：

1、腰部疼痛酸痛

中医有言，肾脏部位的根本是在腰部，肾功能不好的人一般大都有腰部疼痛症状。有些人因为肾气不足所以导致肾功能不好，这样就会表现为腰痛。

当然，也有由外界因素引起的腰痛，还有很多人腰伤，导致肾功能不好，甚至出现严重的肾脏问题。所以肾功能差的人通常会出现腰痛，腰痛可以分为内腰痛和外腰痛。

2、困乏无力，整天无精打采

很多肾功能不好的人，即使休息得很好，也经常会感到疲劳和疲劳。因为肾脏的功能是补充或维持其他身体器官，一旦肾脏出现问题，身体就基本受损，与其他身体器官同时，也伴随着肾功能的衰退而出现问题。

这样一来人体的免疫力、抵抗力、排毒能力等等都会受到很大的影响，那么自然也就会让人的身体出现困乏无力的现象了。

3、出现泡沫尿或血尿

肾病的最大特征就是泡沫尿和血尿，如果上厕所时发现尿中有很多细小的泡沫，久不消散；或尿液有血色，就要多加注意了。

不过，正常人尿量大时也会出现泡沫，这点一定要加以区分。如果自己不好判定，可以去做一个尿常规检查。

4、贫血

贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，贫血的病因很多，肾脏病也会引起贫血。

肾脏除了排泄排泄物外，还分泌促红细胞生成素。如果肾功能差，促红细胞生成素产量低，就会引起贫血。因此，不明原因贫血的发生，必须及时调查肾脏疾病。

下面是调理肾的方法，希望对你有帮助。

1: 一定要合理地喝水，饭前喝水要在进餐前15分钟，饭后喝水间隔时间要长些。

2:多吃温性的食物，忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

3:要多吃山药，药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。

4:日常生活中，不要吃得太咸，防止肾水过多；多吃些苦味食物。

5:常见的黑色食物，黑木耳、黑枣、蘑菇、海带等。