孕妇注意事项前三月,怀孕前三个月应该注意什么?

怀孕前三个月应该注意什么？

很多人都相信一条定理，那就是在怀孕前三个月的时候一定不能到处说，民间的说法是会惹得胎神不高兴，容易动胎气，最后空欢喜一场。但实际上，怀孕的前三个月也确实是一个比较关键的时期，在这个时期里，我们的胎宝宝不断地进行细胞分化，由一个小小的细胞团长成一个四肢健全的微型胎儿，如果当中有一点发生错误，胎宝宝就很容易发生畸形或者出生缺陷的问题。

（图片来自网络）

怀孕前三个月不能做哪7件事，不然会容易造成早期流产和出生缺陷？

同样的，怀孕的前三个月也是发生流产最多的时期，这个时候我们的胎宝宝在子宫内膜上着床还不十分稳定，重要的把胎宝宝和子宫紧密的连接在一起的器官—胎盘还没有出现，胎盘要到孕妈妈怀孕10周之后才逐渐发育出雏形，所以这个时候胚胎受到刺激是很容易发生流产的，到了怀孕12周以后，胚胎才会稳定下来，发生流产的几率也会大大降低。

那么，在怀孕的前三个月孕妈妈要如何避免早期流产和出生缺陷的“坑”呢？下面这7件事情尤其要注意：

（图片来自网络）

1、提重物、干重活。

有研究表明，约80%的流产都发生在怀孕的前三个月，因为这时候胚胎和子宫壁的连接还不算牢固，孕妈妈提重物的时候通常要屏气腹部用力，这样做会增加腹压，容易导致子宫肌肉收缩；如果孕妈妈过度劳累，也容易引起子宫收缩，出现流产的症状，如腹痛、见红等。

2、蒸桑拿和泡温泉。

蒸桑拿和泡温泉在某种程度上可以放松身体，缓解疲劳，但还处在孕期特别是怀孕的前三个月的孕妈妈却要特别注意了，早期的胚胎是特别惧怕高温的，因为高温会使得胚胎中枢神经的发育受到影响，甚至引起永久性不可逆的损伤。如果孕妈妈的体温长时间持续超过39度以上，就会增加胎儿缺陷的发生率，特别是神经管缺陷（例如脊柱裂、无脑儿等畸形）的发生几率。所以喜欢热水澡的孕妈妈们也要注意了，水温最好控制在39摄氏度以下，每次洗的时间不要太长，15-20分钟是最好的。

（图片来自网络）

3、接触有毒有害的化学物质。

农药、甲醛、苯、重金属、烟酒、在孕早期使用孕妇不能使用的药物、化妆品等都是孕早期禁忌的范畴，如果孕妈妈的工作环境当中存在对胎儿不好的物质，那么要早作打算。但值得一说的是，有不少的孕妈妈担心药物对胎儿的影响，生了病也扛着不吃药，如果病情持续发展乃至出现并发症，对胎儿一样是有害无益的，所以孕期并不是不能吃药，而是必须在医生指导下服药，另外，一些民间的“偏方”，如果孕期一定要吃，最好拿给医生看一看比较稳妥。

4、吃没有熟透的动物性食品。

很多人都喜欢吃诸如生鱼片、刺身这样的食物，在享受食物的鲜美的同时，也容易把寄生虫和细菌吃进肚子，但在怀孕以后就要注意了，孕妇感染寄生虫对于胎儿的影响几乎是致命的，容易导致胎儿流产、死胎、严重畸形、早产等，除了不吃生肉，孕妈妈在吃各种动物性制品也一定要充分熟透之后再吃，案板锅碗筷子生熟一定要分开。

（图片来自网络）

5、不吃叶酸。

在孕早期的时候，医生还会给孕妈妈开叶酸片吃，有的孕妈妈认为吃不吃是一样的，其实不然，虽然我们吃的食物当中也有叶酸的存在，但是它十分不稳定，高温、阳光照射都会使其发生氧化而变性，如果孕妈妈在孕早期缺乏叶酸，胎儿容易换上神经管畸形，表现为唇腭裂、脊柱裂、无脑畸形等，所以准备怀孕以及已经怀孕的孕妈妈，一定不要忘记叶酸的补充。

6、接触辐射。

辐射对于胚胎的影响也是十分巨大的，在怀孕的前三个月，如果孕妈妈接受大剂量的电离辐射，容易导致胎儿死亡和染色体损伤导致的畸形，在孕后期电离辐射也同样有害：引起胎儿生长障碍、功能残疾和发育迟缓。电离辐射一般存在于X射线等医学影像设备、工业上生产高压电子管等电子产品当中。

（图片来自网络）

7、不做产检。

有的孕妈妈认为怀孕的前三个月胎儿还小，做产检并没有什么用，但实际上，孕早期的产检一样重要，孕早期的产检可以让医生了解孕妈妈的身体状况，有无乙肝、甲状腺功能异常等不适合怀孕的情况，胚胎是否有胎心胎芽，是否在子宫内正常的生长发育（排除宫外孕），查看孕妈妈的孕激素是否正常分泌，如果孕激素过低容易引起先兆流产，由此来看，怀孕前三个月的产检也一样的重要，孕妈妈需要重视起来。

总之，怀孕的前三个月是胚胎分化各个重要器官的关键时期，孕妈妈需要处处小心，才能尽可能的避开对胎宝宝健康有损害的“坑”，一步一步顺利的走到迎接宝宝的那一天。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

孕期头三月应注意什么？

我是两个宝宝的妈妈，两次怀孕，有经验回答这个问题。孕期头3个月是最重要的时期，这个阶段好好注意，是保证胎儿稳定生长的关键。

注意多休息

孕期头三个月，很容易疲乏困倦。有时候会觉得头晕目眩、无精打采，这都是很正常的孕期反应，多卧床休息一下会让你觉得舒服一些。我那时候就是总想睡觉，什么也不想，睡起觉来就好受多了。

如果平时有运动的习惯，比如打球、跑步，建议不要做剧烈的运动，散散步或许能放松你的身心。

注意穿平底鞋

当你发现怀孕的时候，就需要穿平底鞋了。平底鞋可以帮助你稳定身体，走路也会轻松一些，让你的疲倦减轻很多。

注意穿宽松的内衣

头三个月，身体还没有整体臃肿，但是乳房已经开始增大，注意穿宽松一些的内衣，给乳房一个舒适的空间。

注意多喝水

从怀孕初期就要多喝水了，随着胎儿的增大，尿频情况会越来越严重，多喝水帮助补充膀胱水分，防止尿路炎症。

注意观察身体状况

如果出现腹痛、流血症状，应抓紧就医，防止流产。这个时候及时补充一些药物，胎儿还是可以保住的。

以上就是我在孕期头3个月注意的事情，如有疑问欢迎留评讨论。

怀孕前三月，可以吃海鲜吗？

我一直觉得孕早期的孕麻麻是可以适当吃海鲜的，那些生活在海边的孕麻麻在孕早期就一点也不吃海鲜吗？我觉得这倒不见得，而且海鲜还有丰富的营养，比如蛋白质、不饱和脂肪酸、各种微量元素等，能促进胎儿的生长发育，让宝宝更聪明，还可以为孕麻麻和胎儿补充营养物质。但是也有一点需要注意的是，孕麻麻是否是对海鲜过敏的那一类人，如果是的话那么最好就不要吃海鲜了，如果过敏了那更是麻烦。现在海洋污染的问题也比较严重，所以孕麻麻们在孕早期最好是少吃海鲜，如果很想吃的话可以吃一些海鱼还有虾什么的，虾头和鱼头都是容易积聚重金属的地方，最好不要吃。大部分的海鲜只要充分熟透，孕麻麻就是可以吃的，但有些海鲜就真的不适宜孕麻麻们吃了，比如海鲜中的螃蟹，螃蟹尤其是蟹爪有流产的作用，非常不建议孕早期的孕麻麻们吃。另外，孕麻麻们吃海鲜的次数也不宜过多，每周3次左右就可以了，孕妇吃的海鲜最好是买回来新鲜的自己在家里做，海鲜属于寒凉之物，孕麻麻们一次不能吃得太多，避免引起腹部不适。【格格亲子共读，让孩子形成一生的读书习惯。宽度看到全世界，广度看到五千年！让你建立起系统的亲子共读体系！如有任何亲子共读问题，请给格格留言】