早射怎么自我调理（早射怎么自我调理改善）

男性朋友如何自己治疗早泄

你好，很高兴为你解答疑问。

在临床上，治疗早泄的方法有很多。一般来说，可以通过行为方法治疗或者是药物进行治疗。行为方法治疗主要是通过动停法，挤捏法等，以降低龟头的敏感性，从而治疗早泄。药物治疗早泄，可以选用外用的药物或者口服的药物。如果不想吃药，单纯自我锻炼，要注意以下几点：

1、每天如果时间充足的情况，建议坚持快走或者慢跑50分钟左右；

2、坚持做仰卧起坐和俯卧撑40次；

3、最好进行缩肛锻炼，40次左右；

4、保证充足的睡眠，睡眠质量很关键；

5、多吃牡蛎肉、牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类等食物；

一定要长期坚持，也会达到一定的疗效。

如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！

请问阳痿早泄如何自我调理？

你好，阳痿早泄的调理方式如下：

消除心理因素，要充分认识精神因素对性功能的影响。不要纵欲，房事要有节制。

要注意饮食，平时不要抽烟酗酒，可以多吃一些含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，一些含锌、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

多做体育锻炼，提高身体素质。平时注意休息，防止过劳。

平时多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；生活中要夫妻分床，停止性生活一段时间，平时多运动，增强体质，并且注意休息。

还可以用点生物萃取的生物药——印加蒂勃！

这样可以么？

早射怎么自我调理（早射怎么自我调理改善）

早泄自我治疗有什么技巧？

您好，早泄的自我治疗方法有：饮食运动治疗、按摩心理治疗。饮食运动是日常身体保健的常见方法，同时也适合与不严重早泄的治疗。饮食方面早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，动物的肾脏、鱼虾，海带等壮阳固精的食物，其原因是这些事物中锌元素等营养物不仅是精液和性激素组成部分，而且有助提升免疫力。运动项目据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，，健身房锻炼都是不错的选择。用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。性生活时心理紧张、焦虑、工作压力心理过大都是导致早泄的原因，所要注意消除负面情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，对促进早泄治疗效果具有积极作用。

建议您去正规专业的医院检查下，根据自身的情况来分析，然后针对性的治疗。平时合理的饮食，预防各种疾病的发生。祝您健康！

早泄如何自救早泄的自我治疗方法

早泄的自我治疗方法

1、意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

2、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

3、特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

4、断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

5、心理疏导

早泄发生之后，人的心理都会承受一些压力，会产生焦虑、自责等消极的情绪。而且早泄本身跟人的情绪是有很大关系的，因此早泄发生之后的心理疏导是很重要的。一方面，要正视自己的情况，另一方面，要树立起好的心态。心理疏导包括对自己以往的性经历以及创伤性经验加以正视，不逃避。早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

6、饮食保健

除了在心理上进行疏导之外，还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在饮食上进行调理的关键是保证饮食的营养，营养全面身体才会有好的状态。此外，还要注意进行锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康是疾病恢复的关键。

早泄了怎么办

现代社会里有许多男性都患有早泄，那么男性患有早泄该怎么办呢?以下是由我整理关于早泄的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

一、早泄的处理方法

1、敷脐法

露蜂房、白芷各10克，共研细末，醋调成稀糊状，临睡之前敷于肚脐(神阙穴)上，外用纱布覆盖，并用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～5次，一般用药5～7天可愈。本方具有补肾固精、收敛止泄之功效。

2、外涂法

细辛50克，公丁香50克，海马50克，蛇床子30克，淫羊藿30克，75%酒精500毫升，将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次行房事之前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可行房事。

此方中的细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用;海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用，此方一般1次有效，用5次可以治愈。本方具有补肾壮阳、固精止遗之功效。

3、熏洗法

取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟;待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个疗程，一般1～2个疗程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到治疗目的。本方具有收敛止泄之功效。

二、早泄的调理

1、消除心理因素

引起性功能障碍的原因，属于器质性因素的毕竟是少数，绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐;同时，妻子也要注意，当丈夫偶尔“不行”的时候，应温言软语，理解体谅，而不能加以嘲讽，使丈夫背负沉重的心理负担，导致病情加重。

2、节制房事

凡事应有度，长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。

3、饮食调养

男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

4、提高抵抗力

男性应养成良好的生活习惯，不嗜烟不酗酒，不熬夜，经常进行体育锻炼，让身体变得强壮，增强身体抵抗力，能够有效预防早泄。

5、谨慎用药

男性出现早泄症状时，切莫自行胡乱服用壮阳药，否则可能导致病情加重;另外，日常服用的药物中，部分药物的毒副作用可能会导致性功能障碍，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、三环类抗抑郁药及激素制剂(雌激素、黄体酮)等，因此这些药物应在医生指导下谨慎服用。

6、到正规医院求医

部分男性出现早泄症状，由于害怕“丢脸”，就选择不治疗或到一些没有行医资格的地下诊所求医，结果导致病情加重、迁延。在此，专家提醒各位男性朋友，早泄并不可耻也不可怕，应正确认识这个问题，学会进行自我心理疏导，并到正规医院接受科学的检查和治疗，以期早日恢复健康。

三、治疗早泄的方法

1、不要担心早泄会发展成为阳痿