如何让牙齿变白小妙招,吃什么可以美白牙齿?

吃什么可以美白 牙齿？

吃什么可以美白牙齿，美白牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。下面就来说一说吃什么可以美白牙齿。

吃粗纤维食物可以美白牙齿

粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

推荐食物：韭菜、芹菜。

吃富含钙质食物可以美白牙齿

牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

推荐食物：奶制品、豆制品。

吃富含维生素的食物可以美白牙齿

牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

推荐食物：西红柿、菠菜等。

吃含氟食物可以美白牙齿

我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。

推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

下面来介绍一些日常护理牙齿美白方法

1.小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

2.柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3.橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4.醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

5.墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

为什么有的人牙齿很白，有什么土方法让牙齿变白？

一、去医院洗牙常规的是超声波洗牙，洗牙也就是让医生帮你刷牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次，一次约需220~350元。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮…。牙齿美白第四代LASERSMAIL激光美白牙系统，将世界最先进的高科技半导体激光技术应用于牙齿美白过程中，巧妙利用激光能量催化特殊触媒，使牙齿表里的有机色素分解为无色素结构，安全快速有效彻底美白牙齿。泉州东大整形将这一流行于欧美的时尚牙…。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）查看原帖>>。含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急…。有刷牙时在牙膏上加点小苏打，刷牙后牙齿洁白如玉。牙锈自然脱落。采纳哦。陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。。您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。建议您试试以下这款有效的美白牙齿方法。酵母粉刷牙:刷牙时,将牙膏蘸上少许的酵母粉,这样刷牙就有牙齿美白的功效了。如果没有酵母粉,用小苏打,也有同样的牙齿美白效果哦。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆…。除非你去医院洗牙，速度快，效果明显，也可以用珍珠粉加盐刷牙，要坚持，一个月左右，牙齿就会又白又亮。。原本牙本质是黄的话是无法因为物理或化学原理改变牙体的颜色如强制性使用“物理化学物质”改变则会损伤牙齿健康。如果是因为“烟茶”或其他“色素”引起牙体变黄比较快速的方法建议到当地医院或诊所进行口腔洁治。（因为长时间积聚，牙垢难以刷除，…。您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

牙齿变黄有各种原因，有什么办法将其变白吗？

把牙齿全部拔掉，让它重新长一遍。拔苗助长。[捂脸][捂脸][捂脸]建议去牙科诊所洗牙。洗回原生态是有点难了。实在不行全部激光烤牙，据说现在烤一颗牙齿得几百大银。大黄牙都是因为吃四环素（在那个久远的年代，一旦人病了，医院就只能开四环素）。或者长期烟酒，造成的。要想有一口好牙，切记不要去拿牙齿开啤酒瓶盖。那样你的牙齿距离报废不远了。

牙好吃嘛嘛香。一定要保护好你的牙齿。