火麻仁对肝脏的副作用,脂肪肝的危害比乙肝更大吗?

脂肪肝的危害比乙肝 更大吗？

不能说比乙肝更大，不能这么对比。

乙肝现在还不能治愈，只能靠药物进行控制，但是脂肪肝只要及早干预是完全可以逆转的！乙肝虽不能治愈但如果良好控制可以不发展至肝硬化，相反，脂肪肝虽然相对好治疗，但如果不重视，任其发展也能发展至肝硬化！

火麻油散装的多少钱一斤？

火麻油没听说有散装的。可能是部分分子在卖假货。我以前吃的火麻油都是瓶装的，都是进过加工消毒。

火麻油是有火麻仁压榨而成的一种植物油。是一种老少宜用的植物油。

火麻油的功效

一、治疗便秘

李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。

二、降三高

火麻油的成分是麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

三、改善胃炎抑制幽门

火麻仁中含有亚麻酸成分，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌，长期食用可起到杀灭病菌的目的。另外火麻仁油中的n-3多不饱和脂肪酸本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。

四、下奶，促排恶露

火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素，火麻油含有亚麻酸高达55%，被可以提高有利于促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁营养质量，促进宝宝智力发育。

便秘有什么方法通便?便秘的原因有哪些?

每年3月28日，是中国便秘日，今天正好为大家科普下便秘。

将便秘专门设置一个疾病日，可见这个问题的普遍和严重。

健康的人排便，酣畅淋漓；便秘的人排便，千呼万唤“屎”出来，就像题主说的，每次蹲二三十分钟，蹲到腿麻脚软，而且还感觉没排尽的感觉。

关于通便，大家一定看过各种小方法，比如吃香蕉，其实是不靠谱的，至少不具体普遍适用性。

便秘主要跟三个因素有关：生活方式、饮食习惯、精神因素。

下面我就为大家分享5个调理便秘的小方法，内容参考中华医学会消化病学分会发表的《中国慢性便秘专家共识意见（2019，广州）》，具有普遍适用性。

一、增加膳食纤维和水的摄入

慢性便秘与膳食纤维减少和液体摄入减少有关，膳食纤维能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出。

按理说，我们的饮食传统是以谷物主食、蔬菜水果为主，不应该缺乏膳食纤维，但现在生活条件好了，多数主食都是精米精面，这种过度加工，虽然口感好了，但膳食纤维就少了。加上现在肉食多，蔬菜摄入也不足，所以便秘人群越来越多。

因此，便秘患者要适当增加膳食纤维的摄入，比如玉米、糙米、燕麦、荞麦等粗粮，以及魔芋、海带、胡萝卜、豆类、裙带菜等食物。但要注意的是，如果突然大量增加膳食纤维的摄取量，可能产生腹胀、腹痛、胀气等现象，所以要循序渐进，适量增加，比如在精米精面中加入一点粗粮，像我们小时候条件不好，就是用米和玉米面一起蒸，其实反而更健康。

另外适当减少肉类食物，增加蔬菜水果的摄入。不过提醒大家，也别走极端吃纯素，肉蛋奶占到20%~30%比较科学。

同时，每天喝够2L水，可以增强膳食纤维的通便作用。

二、保持规律的运动

规律的体育运动可缩短肠道传输时间、利于通便，有氧运动如步行、慢跑、骑车等对改善便秘有效，尤其是平时运动量少的人，及老年便秘患者，运动会更见效。

三、养成规律的排便时间

晨起的起立反射可促进结肠运动，有助于产生便意，另外，进餐后可促进结肠蠕动，产生排便反射，有利于成功排便，因此建议便秘患者在晨起和餐后两小时内尝试排便。

很多便秘的人，想着反正要蹲很久，习惯上厕所时耍手机，这是个特别不好的习惯，会加重便秘。如厕时要集中注意力，敏锐地捕捉便意。研究还证实，相比坐马桶，蹲位更有利于排便，建议便秘患者采用蹲位的姿势。

四、补充益生菌

研究发现，多数慢性便秘患者存在肠道微生态失衡，粪便中的双歧杆菌、拟杆菌、乳杆菌均显著减少，梭杆菌、肠杆菌显著增加，因此，我们可以适当补充一些益生菌，以纠正微生态失调，刺激肠壁神经，改变肠腔分泌功能，促进肠道动力恢复。

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五、放松心情，缓解压力

精神因素也是导致便秘的一大原因，一项回顾性研究表明，慢性便秘患者焦虑和抑郁的发病率分别为34.6%和23.5%，显著高于健康人群。

因此，平时压力很大、精神焦虑、心情压抑的人群，要多跟朋友家人交流，多进行一些户外运动，注意调整心理，缓解焦虑。情况严重者，建议进行专业的心理治疗。

最后要叮嘱大家，如果要用药，请到医院就诊后听医嘱服用。如果要应急，可以用开塞露，但切忌长期服用泻药，以免给身体带来更大的副作用。