女人吃葡萄籽的副作用,葡萄籽什么时候吃最好?

葡萄籽 什么时候吃最好？

谢谢邀请。樱桃番茄自己也有服用葡萄籽，今天就跟大家聊聊自己对于葡萄籽的认识和日常的服用的方法哈~

首先，不同的人群适应性不一样，为了测试自己是否适应这款保健品，前一个月我是每天晚饭随餐服用1颗。

然后，晚上随餐服用的副作用来了。

一般晚餐是7：30吃，睡觉时间是11：30左右。不知道是间隔时间太短还是葡萄籽确实不适合晚上服用，月中月尾的时候出现了早上比生物钟前更早醒的现象。本我以为是这个月吃太上火的原因，直到前天13号开始，满一个月适用改吃两颗了，昨天早上醒得更早了，眼皮都是肿的，一天都处于很累的状态，晚上还伴有头痛现象，是睡眠质量不好和睡眠不足那种状态，于是我意识到可能是葡萄籽的原因。停服了一个晚上，昨晚睡得特别好，早上也没有早醒现象。有些笔记说葡萄籽里面含的某种成分会令精神亢奋，所以今天开始改为早午各一颗。

（过敏2周痊愈）6.15后依旧一天两颗早午服用，也许是经期将至并且有感冒趋势，那几天头痛特别厉害，于是m期停服了约5天，m期结束后改为每日午餐后一颗至今，无任何不良反应。这一个月出现了过敏现象，应该是进食湿气过重导致，2周内不依靠任何药物较快痊愈，有葡萄籽的因素吗？估计没这么见效吧哈哈哈……

（加服胶原蛋白）加服胶原蛋白片2周，午餐一颗葡萄籽，晚餐一颗胶原蛋白，无任何不良反应，睡眠质量也很好。

（脸部毛孔明显缩小）早午餐各一粒葡萄籽，晚餐一粒胶原蛋白。现在吃葡萄籽已经没有不良反应，而晚上服用胶原蛋白偶尔会腹胀。吃胶原蛋白也一个多月了，脸部毛孔变小还是挺明显的，其他效果还没明显表现，开心！

（M期延迟10天）迟更的原因是本月的m期延迟了10天，但没有任何的不适，是最近到了新单位，适应期工作压力大？是不是swisse的原因还待观察。m期不要服用，这次m期前已停服10多天。

（已服用6个月，将停服半年）已经服用了6个月，m期停用，基本上吃完了，所以接下来半年会停止服用，等身体自我调节。小仙女们注意咯，保健品也不能长时间的连续服用，要给自己身体一段休息的时间噢！

1.经期建议不要服用保健品

2.一定要随餐服用，不吃东西的话，胃是消化不了保健品的噢，建议随餐或饭后15分钟内服用

3.有不良反应一定要减量或者调节服用时间，如果还是很严重的不良反应，建议停服「葡萄籽个人认为不适合晚上吃，会亢奋」

4.有宝宝私信说吃胶原蛋白会得癌症，在此说明下我的观点：对于健康的普通人来说，每天服用一片胶原蛋白片不会造成身体负担，除非每天的摄入量都严重超标，或者肾功能和胃功能不好的人群确实也不建议服用胶原蛋白。

5.请小仙女们谨慎挑选。「小建议：比较谨慎的小仙女，可以选择国外直邮保健品，TB或者其他网站都会有些澳洲代购店铺，买满一定数额就包直邮之类的，当然最好的方法还是自己或者朋友带啦」

（Ps.只吃过swisse的葡萄籽和胶原蛋白，如果想要美白功效的小公举们可以去种种欧缇丽的草。我认为保健品服用不要超过三种）

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

吃葡萄籽会影响怀孕？

会使孕妇可能出现或加重孕期缺铁性贫血。虽然葡萄籽当中虽然含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，但是并不代表孕妇能够食用，因为葡萄籽中含有单宁酸，它会跟食物中的铁相结合，而且还会影响肠道对铁的吸收，这样就有可能会引起孕妇贫血。而怀孕妇女在整个妊娠期的需铁量基本上是在后6个月，特别是最后3个月需要量最大。且由于孕早期的妊娠反应影响进食，加之孕20周血容量迅速增加，如果膳食铁摄入不足，易引起缺铁性贫血。若再食用葡萄籽，其中的单宁酸又影响铁的吸收，将导致孕妇缺铁性贫血更严重。

作者：陈婷婷（解放军第117医院营养科营养医师）

审稿：尤祥妹（《中国临床营养网》专家顾问，解放军第117医院营养科主任）

服用葡萄籽保健品有负作用吗？

如果身体健康的话，从健康角度是不需要服用任何药物或者是保健品的，服用这种产品当然有一定的不良反应和副作用的，首先容易对胃肠道产生刺激性，如果服用剂量大或者是时间过长，有可能还会造成肝脏功能损伤的，所以从健康角度不建议自己麻木选择保健品的。

吃葡萄籽会对月经有什么影响么？

一般来说，吃葡萄籽对月经不会造成什么特别的不利影响（前提是正规产品），葡萄籽属于一种抗氧化物质，可以帮助机体对抗氧化自由基反应，从而在一定程度上起到延缓衰老的作用。但是！葡萄籽这种抗氧化补充剂对于那些平时蔬果吃的很少的朋友来说，可能才会起到一些作用，如果本身并不缺乏抗氧化物质，那么额外的补充意义真的不大，也不会起到什么神奇的美容效果。

而且，在某些特殊的情况下，葡萄籽可能会影响到月经，提问的朋友可以自查一下：

如果本身肠胃道消化功能不太好，本身营养物质吸收能力较差，同时体质瘦弱或者正在处于节食减肥的阶段，那么盲目的补充葡萄籽可能会造成营养不良的问题，进而影响到月经的正常量或规律。这是因为，葡萄籽中含有的原花青素，会降低肠道内部分消化酶的活性，消化酶活性下降，对食物的吸收利用率就会受到影响，进而增加营养不良风险。如果本身身体瘦弱或有贫血等营养不良的情况，那么葡萄籽会加重营养不良的问题，甚至严重到影响月经，而出现这种情况时，往往还可能伴有身体乏力、怕冷手脚冰凉、脸色苍白或蜡黄等，如果存在这种问题，那么就不太建议吃葡萄籽了。如果不存在上述情况，而吃了葡萄籽月经出现问题，那么建议排查一下是否存在疾病因素，如多囊卵巢综合征或其他疾病影响到了月经，长期月经不规律要引起重视，及早确定导致的因素，及时给予干预。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。