蒲公英茶降血压降血脂吗？吃纳豆红曲哪个会更好？

蒲公英有清热解毒的功效，对降血脂是有一定的效果，要是追求快速性效果是不明显的。平时也是得结合上低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物和油炸食物，不要喝酒抽烟，控制血压，在调节血脂上有一定的帮助。自认为仅仅这样子还是不够的，像我家爷爷也是结合以上的方法，在降血脂上起效也是很缓慢。像提问所说的可以试一试纳豆红曲，毕竟在功效上的优点在于它的两种原料成分均为为天然植物，活性物质更高，人体更容易吸收，起效更快，45天能明显看到血脂指标的变化。像是近几年出现了很多这方面的选择，像是主打纳豆红曲的舒百宁就不错，能有效的辅助降血脂，再结合以上的方法让你在血脂健康上事半功倍！

蒲公英降血压吗？

临床中很多病人会拿一些从养生堂，或者保健品课堂中听到的药品，问能否降血压，其中就包括蒲公英。蒲公英主要是清热解毒和利湿通淋的作用，有些痈、疖经常用蒲公英，将新鲜的蒲公英捣碎敷到患处。我在临床中也经常将蒲公英作为辅助用药，比如高血压病人口很干、热象很足，就是说以火热为主的病人，也使用蒲公英。用蒲公英要知道它的作用是什么，不是所有体质的人都能用，体质很凉不适合用蒲公英。高血压用药也要辨体质，病人可能是肝肾不足或者肝阳上亢或者其他情况，无论是哪种类型，中药只是作为辅助，中药不能替代西药。很多中药包括天麻、钩藤、决明子、菊花之类，都有一定的降血压作用，但使用这些药物，必须要监测血压，不能盲目停用降压药，只吃蒲公英、菊花等中药降压。要监测血压，调整生活方式，多喝水，可将菊花或者蒲公英作为辅助，蒲公英不降压，因此一定要监测血压。

一分钟降血压妙招

一分钟降血压妙招

一分钟降血压妙招，生活中有的病人因为高血压会突发脑卒中，会表现为身体肢体乏力，口舌歪斜，眼睛看不清事物，突然摔倒或中风等，下面为大家分享一分钟降血压妙招。

一分钟降血压妙招1

1、茶疗法

喝茶，是降血压最常见的一种日常保健方法。比如说山楂茶、玉米须茶等，都是能够很好降低血压的茶饮。除此以外，将决明子、蒲公英以及甜叶菊等放在一起泡水服用，也具有这样的好处。对于高血压的患者来说，将日常饮茶换成这些东西，就能在服用药物的同时达到很好的辅助效果。它能够帮助患者快速的降低血压，以保证患者的健康。

2、泡脚疗法

通过泡脚这样的方式来降低血压，也是最常用的一种方式。在水里面加入一些桑叶和芹菜，每天一次，效果明显。此外，还可以选择将钩藤桑叶放入其中，对于高血压的患者来说除了能够降低血压以外，还能起到一定的养精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它还能够帮助平肝火。而且晚上泡脚，还具有很好的助眠作用。

3、药物降压

药物降压当然是最快最好的，根据自己病情的实际情况，在医生的.指导和建议下使用药物，能够起到对症下药的作用。同时，保健类的产品也是可以的。它比起药物，安全性更高，效果也还行。

一分钟降血压妙招2

1、推角孙穴。自前向后推角孙穴，每边各推10次。

2、抓后颈项部。其作用分别是降血压;调节上肢温度;降颅内压。

3、摩腹揉腹，直到肚子发热。

4、倒捏脊，5—10遍。

5、擦涌泉，以脚底发热有烫的感觉为佳。

6、扫桥弓，以手掌大鱼际着力,自上而下,从下颌角处沿胸锁乳突肌推压至锁骨内侧端，每侧5—10遍。

温馨提示：

1、不要在脖子两边同时扫桥弓，防止血压突然降低带来不适感。

2、勤测血压，适当调整降压药用量，饮食规律、适量、清淡，少食盐，戒烟酒。

3、有氧运动每天至少要做20分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。

一分钟降血压妙招3

当血压突然升高的时候，可以保持心态平和、放松下来，按压曲池穴来平稳血压，血压便可逐渐恢复正常，达到预防高血压的效果。曲池穴的降低血压作用在医学上也已经被，并且远期疗效较好。

取穴：曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

方法：平时空闲下来的时候，都可以按一按，不管是躺着、站着还是坐着都可以做，，而且还没什么副作用，最好按压的时间是早上6-10点和下午3-5点，这两个时间段是高血压容易发作的时间。

敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打100次。

按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底部，与曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右交换，各100下。

中医认为高血压是因肝阳上亢造成，脾气不好的人和经常喝酒的中老年人是是高血压的高发人群。除了按压曲池穴降压之外，人们平时还可以通过饮食来调节血压。下面这三种食物是降低血压的法宝，效果非常好，高血压患者可以平时可以多吃点。

高血压吃什么食物？

1、芹菜不可缺

芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

2、每天一个香蕉

每天吃一个香蕉，就可使血压维持在正常水平。因为，香蕉中含有丰富的钾，高钾低钠饮食对高血压病的防治十分重要。

3、绿叶蔬菜每天必吃

蔬菜是含镁丰富的食品，此外还有荞麦面、小米、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

一分钟降血压妙招4

降血压饮食禁忌

1、定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。

2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入你知道不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。

大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。每周进食2～3次鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。

3、限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高脂血症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。

4、提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果。绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环；还可促进胆固醇的排出，防止高血压。

6、多选用含钙高的食物。健康人群或高血压患者，都应多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、鱼虾、芝麻等可有效地防治高血压病。而奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。

7、忌食用兴奋神经系统的食物。此类食物如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。

8、饮食要清淡，不宜太咸。这一点高血压患者应该高度重视。大量的科学调查表明，“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。食盐摄入越多，高血压发病率就越高。

因为如果人体摄入食盐（主要成分是氯化钠)量过多，就会造成体内水和钠潴留，而导致血管管腔变细、血管阻力增加，使血压上升；增加肾脏负担，造成排钠障碍，使血压升高；可能对抗降压药物的作用，影响降压效果。

蒲公英有什么好处，而它的实用的正确方法是什么呢？

蒲公英不仅是一种常见的中草药，同时也是一道美味佳肴，具有药用与食用兼具的特色，深受人们的喜爱。食用蒲公英对人体有很好的保健作用，蒲公英是野生的，全国各地都有生产，品质比较好的蒲公英要数我国的东北地区，还有四川地区，它主要生长在中低海拔的区域，先来看看蒲公英对我们人体都有哪些好处吧。

1，清热解毒

蒲公英具有很强的清热解毒功能，平时如果患有咽喉炎，扁桃体炎，肠胃炎等，都可以食用蒲公英，可以很快的缓解症状。如果身上有湿疹等皮炎，蒲公英也可以起到消炎的作用，它能帮助皮肤抑制真菌，能够改善皮肤因细菌引起的各大问题。

2，预防贫血

由于蒲公英里面含有丰富的铁元素，因此贫血的人可以常吃，能够有效的改善贫血症状，这个对于贫血的人来说真是太好了，平时取一点泡茶，喝水的同时就能补血，太方便了。

3，抗病毒，预防感冒

很多人都很怕感冒，那么蒲公英具有抗病毒的功能，特别是对于那些流行性的感冒或者病毒性感冒有很好的效果，但是如果是风寒感冒者，最好不要服用。

蒲公英具有很多的好处，那么应该如何正确食用呢？一起来看看吧：

1，凉拌蒲公英。蒲公英主要是吃它的叶子，把蒲公英洗干净晾干，根据自己的口味调一碗酱汁，直接倒入装有蒲公英的碗里搅拌均匀即可，也可以直接蘸豆瓣酱食用，也别有一番风味。

2，蒲公英泡水。蒲公英也可以泡水，尤其是夏季的时候，直接用来当凉茶喝，既解暑又养生。

3，蒲公英炒蛋。把蒲公英用搅拌机搅烂之后，放入蛋液蛋里搅拌好，直接下锅煎炒，非常的可口。

蒲公英泡醋加大蒜可以降压

醋泡大蒜降血压，把大蒜剥好放入瓶内，倒入米醋，没过大蒜即可。放阴凉处封好。