肠胃不好，吸收差，人一直很消瘦，怎么治

吃多少也不吸收、不胖不一定是肠胃的问题，首先应考虑的是脾胃虚弱引起的，脾主运化，脾的功能受损会影响肠胃的吸收功能，如果不调理脾胃的话，体质会越来越差的，所以你现在首要的就是调理脾胃，至于脾胃虚弱导致肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，参苓健脾胃颗粒就可以，这个药是纯中药制剂，可以长期吃没有副作用的。

另外可以从以下两大方面改善：

1、饮食调养。要养成饮食有节的良好习惯，就是饮食要有规律，定时定量，不可过饥或过饱，同时要保持健康饮食，比如尽量少吃外卖，多吃高蛋白有营养易消化的新鲜食物，如瘦肉、鱼、蛋类、青菜豆腐类等等。

2、生活调养。中医讲“思虑伤脾”，所以日常生活中要保持精神愉快，避免过度疲劳，避免出现忧虑、悲伤、紧张等不健康的情绪状态。同时，要注意防寒保暖，尤其腹部保暖，日常适当锻炼，增强体质等。

长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理呢？

消瘦的人可能是因为肠胃吸收不好，也有可能是因为代谢有问题，还有可能本身就吃得很少。

区分是否因为肠胃吸收不好引起的消瘦，看看自己是否还有习惯性便秘和腹泻的问题，如果也有，基本上就可以判断是肠胃吸收不好引起的。

肠胃吸收不好，其根本原因是肠道菌群失调，导致食物营养没办法很好地被吸收，所以就表现出来消瘦。

肠道菌群失调，那就首先让菌群恢复到正常水平，比较快速的方法就是口服益生菌。但是口服益生菌有几点问题，就是益生菌经过胃部的时候，必须遭遇强酸的胃酸，这时候很多益生菌是九死一生才能到达肠道。

到达肠道的益生菌，还需要经过与肠道中的土著居民和平共处才能很好的生活下来，如果这个过程中没有很好的食物供给，大部分是会被牺牲掉的。所以服用益生菌的时候，还要补充益生元，让益生菌更好的生存下来。

另外，通过补充益生菌的方法，会产生依赖，一旦停止了补充，又会慢慢地变成原来的情况了。所以还是要通过饮食来把胃养起来。

一、多吃全谷物

肠胃吸收不好的人，开始吃全谷物可能会比较不好接受，可以从少量开始，把全谷物尽量做细软，让肠胃更好吸收，然后慢慢增加全谷物的量。全谷物主要有小米，紫米，薏米，全麦面等。

二、薯类

有足够的证据表明，薯类可以帮助调理肠胃，但是薯类不宜多吃，每天吃2-3两就够了。

三、大豆类

大豆类食物中含有寡糖，是益生菌最喜欢的食物之一，每天吃2、3量豆腐或者喝400ml豆浆，可以很好的调理肠胃。

四、吃清淡些

吃得太咸，太辣，太酸，太麻都会刺激胃肠黏膜，使得胃肠黏膜受损，这样胃肠功能也就受损了。受损了之后各种问题也就接着来了。

五、戒烟限酒

烟酒都会刺激胃肠黏膜，尤其是经常喝酒，酒精会严重伤害胃肠黏膜，长时间就会破坏胃肠功能，不是变得很消瘦就是长个啤酒肚。

六、多喝水

多喝水有润滑的功能，这样消化系统中的物质就更容易到达该到的地方，便秘的问题也可以得到缓解。一天喝1.5-2L水是最合适。

七、菊粉

菊粉是目前最有效的调理肠道菌群的食物之一，而且见效非常快。

八、按时吃饭

按时吃饭可以让肠胃养成良好的消化吸收的习惯，相反暴饮暴食就容易让肠胃功能发生紊乱，就容易出现该工作的时候无法正常工作。

肠胃吸收不好，很瘦该怎么办

1、调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。

2、合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，

3、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养4、三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增胖，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，在生活中经常会发现，有些人吃很多，但是一点肉都不会长，这些人就让人很羡慕，怎么吃都不怕还瘦，其实他们是肠胃吸收不好，那肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，一起来看看吧。

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善1

肠胃吸收不好的人很瘦，考虑和每个人的个体差异有关系，有的人天生胃肠道功能不好，容易出现消化不良和不吸收的情况，需要及时运用药物进行调整。

同时也需要养成好的饮食习惯和生活习惯，在饮食上营养要注意均衡，建议多吃容易消化的食物和营养丰富的食物，不要吃太多生冷和辛辣、刺激的食物，以免对胃肠道造成大的影响。

吸收不好主要是肠胃的功能不太好，尤其是肠道的的吸收功能比较弱，最好是通过改变生活习惯和饮食习惯来改善。生活要有规律，平时的饮食要以易消化的食物为主，少吃凉的食物包括冷饮类食品！可以适当的多喝含有活性菌的酸奶，可以改善肠道的吸收功能！

在药物方面可以适当选择调整胃肠道菌群的药物，必要时也需要加用助消化的药物进行治疗。

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善2

1、我们需要知道的是，吸收不好，意味着脾胃功能偏弱，脾主运化，运化水谷精微，运化水液，而脾虚，则导致运化功能失常，水谷精微不能输布全身，四肢及肌肉不能丰满壮士，导致形体偏瘦

2、针对脾虚，我们要做的就是健脾开胃，改善脾胃功能，这一步，可以结合中医治疗，让脾胃功能更快的恢复

3 、随着脾胃功能的改善，人体对营养的吸收也会逐渐提高，这时，我们可以结合食疗，温和的’养护脾胃

4、三餐定时有规律，不暴饮暴食，饮食荤素搭配，营养全面，不要吃的过饱，7，8分饱就可以，过饱会加重肠胃负担

5 、吃饭的时候，不要看手机，看电视，吃饭就是吃饭，不要三心二意，以免影响食物的消化

6、适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，可以让身体的血液加速流动，增加新陈代谢，排出体内的垃圾，人气血活跃，脏腑功能也会更快的恢复健康