为什么来月经时要忌口？

月经期间，身体为保证经血顺利排出，气血向内运行，故卫外之气血偏向于不足，因此体表气血偏虚，较之平时更易感受外邪，因此月经期间应注意避免食用生冷食物，减少碰冷水，避免贪凉受寒等等。

经期有什么忌口的？能喝咖啡吗？

女性生理期还是很重要的，为了自己的身体着想，还是要稍微忌口的呦。

经期是女人每个月都要经历的，是子宫排毒的时间。不吃忌口食物，有利于毒素更好的排出。

1，不能喝咖啡，咖啡还有咖啡因，会影响卵子的数量，也会刺激神经，导致痛经，经月经过多等。

2.不能喝酒，吃巧克力，甜食和酒精会消耗维生素B和矿物质。

3.当然更不能吃冷饮啦，这样会加重痛经，导致宫寒加重。

4.不能吃辛辣食物，会导致痛经。

经期要多和热水，可以和一些红糖姜茶，还要多注意保暖，平时也要加强身体锻炼。

大姨妈来的时候不能干什么、不能吃什么？

大姨妈来的时候不能同房、不能坐浴、不能剧烈运动哦。

不能喝茶喝酒和含有咖啡因的饮料。还有奶茶。不能吃冷饮和辛辣食品。不能吃西瓜、螃蟹、田螺、柿子等寒性食物。

多注意休息。喝红糖水注意保暖哦

月经期间不能吃什么？

月经期间的女性饮食上一般注意不要吃一些太刺激生冷辛辣的食物就可以了，其他没有什么明显的影响，因为月经期间的女性存在子宫内膜的大量脱落，这个时候身体是比较怕凉的，并且不要吃一些太刺激性的食物，因为这些东西是有可能会引起子宫收缩引起腹痛的。

女人经期吃什么美味又补血？

女人经期要怎么补血？常见的5种蔬菜是补血“高手”，你可以试试

身体里的血对人体是很重要的，它运行在身体的每一个部分。血里面也含有许多营养物质还有一些废物，血的运行的过程就是在将那些营养的物质运输到全身各个地方的过程，同时也是将一些废物从身体里面排到身体外面的过程。对于女孩子，血就更重要了，因为如果一个女孩子血虚的话，她就很容易没力气，面色也很差，直接就会导致一个女孩子身体不好，长得不漂亮。而且加女孩子们每隔一段固定的时间还会通过例假的方式排出一些血液，那女孩子身体里的血就会更少了。所以对于女孩子来说，补血是很重要的事情，在经期补血就更重要了。而且这个事情并不难哦，只要多吃一些可以补血的蔬菜就可以了，下面就让我来告诉你一些补血的蔬菜吧。

提到能够补血的蔬菜，那就不能错过菠菜了。这种蔬菜对身体的补血效果是非常好的，而且也是超市里常常就能买到的蔬菜，它的里面含有很多的铁质胡萝卜素，也就是一种对于身体补血非常有效果的物质，所以补血的蔬菜里面比较受大家欢迎而且很被认可的蔬菜了。

第二种呢，就是金针菜，这种菜大家可能没有那么熟悉，但是在它的里面，含有的有利于补血的物质可是比菠菜都高了快二十多倍哦，在它的里面，铁质的含量是非常大的，同时它里面还有很丰富的维生素A、B1、C，还有蛋白质、秋水仙醉碱等对身体都很有好处的营养素，所以如果是大家想尝试一下菠菜之外的新蔬菜，可以试一试吃吃这种蔬菜哦。

可能有的人会说，我不喜欢吃菠菜，也找不到金针菜，那我就不能补血了吗？当然不是，其实还有一种我们大家都见得很多的蔬菜也对人体补血特别有好处，它就是胡萝卜，它里面含有一种特别补血的营养素，那就是胡萝卜素，对于补血是特别有益处的，用胡萝卜煮汤喝，又好喝，又营养。

还有香菇、木耳，这两种蔬菜也是补血效果特别好的蔬菜，如果有人不喜欢吃绿叶蔬菜，或者是觉得总是吃一样的蔬菜很没意思，都可以换着来做每天不同的补血蔬菜的。希望大家都能好好注意自己的身体，特别是女孩子，在经期的时候一定要注意补血，这样子每天都美美的。