阴虚体质的人适合吃什么？忌讳吃什么？

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；

阴虚火旺，饮食应注意什么

阴虚火旺的人饮食需要注意以下几点：

1、平时注意饮食和情绪，生活要有规律。

2、作息要正常，早睡早起，不要熬夜，少发脾气，清淡饮食，节制xing生活。

3、平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果。

4、可以少喝一点绿茶，少吃油炸食品，晚饭少食。

注意以上几点之外，最重要的是口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴虚火旺的问题。

阴虚火旺的人不能吃什么？适合吃什么？

女性这个情况是当下很普遍发生的，我同事之前就是这样的，总口干舌燥，而且心慌。其实阴虚火旺就是虚火，这样的病症在中医是比较常见的。一般来说是会有心烦意造以及口干舌燥的情况，严重的话还会导致出现咳血的情况。这种情况注意不要吃油腻辛辣刺激性的食物，以免导致上火。阴虚火旺的饮食应以清淡为主，禁忌辛辣，少吃油腻鱼腥和油炸食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，补充各种身体缺失的维生素，诺雅美。坚持一段时间，可以很好地改善的。补阴虚的食物有：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕等等。希望可以帮助到你。

阴虚火旺不能吃的食物 阴虚火旺如何调理

1、阴虚火旺不能吃的食物。枸杞，枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。枸杞富含枸杞多糖，是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。中医认为，用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。百合，中医方面认为，百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

2、阴虚火旺的调理方法。阴虚火旺需要注意精神调养、环境调摄、饮食调养、起居睡眠、体育锻炼。