山药白水煮和鸡蛋牛奶可以做早餐吗？

山药可以健脾益胃，滋肾益精，牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，所以他们是早餐很好的搭配

孩子脾虚，听说山药健脾，可以天天给孩子吃些吗？

山药可以常吃，但是在给孩子健脾的过程当中，还要针对所造成脾虚的原因，比如生活、饮食习惯给予调整！

山药是药食两用的食物，有极高的营养价值和保健价值，山药为薯芋类蔬菜，也为根茎类蔬菜，含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾等矿物质，山药的主要营养特点在于它所含的黏蛋白、多糖类，以及果胶和淀粉酶等多酚类物质。

我们可以从古医药典查看：

《神农本草经》：“补中、益力气、长肌肉”。

《本草纲目》：“益肾气，健脾胃，止泻痢、化痰涎、润皮毛”。

《医学衷中参西录》：“山药色白入肺，味甘归脾，液浓滋肾，宁咳定喘，强志育神”，性平，可常服多服”。

从上面可以看出，山药是健脾胃、养肺肾的好食物。中医认为，山药性平、味甘，具有促进消化、健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中所含的淀粉酶、多酚类物质，都是有利于脾胃消化吸收的，因此，山药被称为“养肠之薯”。

小孩子脾虚是怎么回事？

脾虚，中医认为是脾无力消运，脾胃的正常升降所失，导致脾对食物、水液的运化失常而不能将水谷精微的营养输送全身，出现肌肉消瘦、四肢疲倦、腹胀便躺，小孩子生长发育缓慢，身体瘦弱，个头矮小等。

小孩子造成脾虚的原因有哪些呢？

（1）饮食不当

比如：①吃得太过丰盛、油腻，比如：大鱼大肉，或是给孩子吃太多的营养品；②吃的经常性太饱，加重肠胃负担；③吃的甜食太多，经常引起肠胃的积食，不消化；④经常吃一些冷饮等食物，比如冰糕、冰淇凌、冰饮料等，损伤肠胃。⑤睡前喜欢给孩子吃夜宵，加餐。

（2）身体活动量太少

运动可以帮助“脾气”活动，平时孩子吃得多，又不爱活动，无疑对脾胃是“双重打击”，胃的活动变慢，脾气减弱，消化能力就会变弱，以致于引起脾胃虚弱。

（3）经常使用大量的抗生素

比如，使用抗生素输液，抗生素在杀 灭肠道有害菌的同时，也会杀灭有益菌，如果经常使用，肠道内的有益菌群数量减少，就会形成脾胃的运化功能减弱。

因此，在吃山药健脾胃的时候，一定要先纠正不良的生活、饮食方式。

山药的吃法：

山药可以蒸煮着吃，也可以炒着吃，做汤、和肉炖、熬粥等，想要健脾胃，可以和其他食物搭配来吃，如：山药、莲子、白扁豆、红枣等。

早餐 是 一天 之中 最 重要 的 一餐 ， 早餐 煮粥 和 红枣 山药 一起 有 营养 吗 ?

可以，对身体很有好处，温补脾胃，滋阴补肾益肺

十一个月宝宝可以每天吃山药吗？

山药有温脾养胃，生津润肺的功效，如果宝宝存在脾胃不和的情况，可以经常给孩子吃山药。可以给孩子制作山药泥，首先将山药去皮儿用清水洗净，切成片放在锅中蒸烂以后，然后用小勺捣碎，可以和瘦肉，水果，白米混合一起给孩子吃，但是也没有必要天天给孩子吃。

我每天早上把山药捣烂蒸来吃做早餐，这样对身体有好处吗？

山药是可以早上空腹食用的,早上可以喝点山药粥,但是不要单独吃,因为单独吃并不好吃,吃多了身强力壮