脸上长斑怎么内调？

内调淡斑的最佳方法有哪些

内调淡斑的方法包括系统用药，养成规律作息，减少紫外线照射等。

最常见的斑为黄褐斑，建议患者积极寻找病因，对症处理。患者可在医师指导下口服维生素C、维生素E、氨甲环酸和烟酰胺，可促进色素减退，缓解症状。也可以选择具有滋补肝肾、调和气血、活血化瘀等作用的中药进行调理，如逍遥丸、六味地黄丸等。必要时可联合外用三联霜、化学换肤和激光治疗，以促使黑色素更快地从表皮代谢掉。避免使用避孕药、镇静类药物以及刺激性化妆品等。

在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，多食新鲜蔬菜水果，多饮水，避免食用辛辣刺激性食物。此外，减少日光直晒，光照影响明显者可使用遮光物或涂抹SPF＞30以上的防晒霜，尽量减少紫外线对皮肤的刺激。

本内容由河北省中医院 皮肤科 副主任医师 雷明君审核

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祛斑外治法：

原料：白及粉1茶匙、白芷粉1茶匙、绿豆粉2茶匙、茯苓粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将白及粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓混合，在寒冷的冬天加入适量的蜂蜜调和，如果感觉粘还可以加几滴牛奶。夏天或者是偏油性的皮肤就只需要加适量的牛奶调和。每次敷大约20-30分种。每周做2到3次即可。美白秘诀：祛印、祛痘、滋润肌肤。

脸上长斑吃什么调理

脸上长斑吃富含维生素C、维生素E等营养的食物调理，也可在中医指导下服用中药调理。

许多人将祛斑美白产品作为祛斑的主要手段，殊不知祛斑应该以内调为主，先从饮食入手。维生素E、维生素C及硒具有很好的抗氧化性，可以清除自由基，抑制体内脂质过氧化反应，延缓衰老，减少脂褐质的堆积，减少色斑的形成。富含维生素E的食物有植物油、芝麻、核桃、花生等坚果，大豆等。维生素C的食物来源是新鲜的蔬菜水果，如柿子椒、芥蓝、菜花、苦瓜、西蓝花、山楂、草莓、鲜枣、猕猴桃、柠檬等。富含硒的食物有海产品、蛋、动物内脏、糙米、蘑菇、南瓜等。除此以外维生素B₁、维生素B₂、维生素PP能强化皮肤代谢，减少色斑，在菌类、坚果、粗杂粮、瘦肉等食物中含量丰富。膳食纤维能促进肠蠕动，加快代谢废物和毒素排出，减少色斑的生成，膳食纤维的食物来源有蔬菜、水果、粗杂粮、薯类、豆类。

祛斑可以选择综合的治疗，饮食、防晒、药物治疗、医学美容治疗等，但一定要到正规医院由专业医生指导进行。如果想要进行中药调理，一定要到正规的中医院或综合医院的中医科就诊。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核

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脸上 长斑 内服 如何 调理

以我的经历来看，中医祛斑不靠谱，做面膜没有效果，吃中药过多有可能引起体内重金属过多，或者肾脏负担重。

正确的方法是锻炼身体，调整心态，去三甲医院看皮肤科，听从皮肤科大夫的建议，医院的皮肤激光治疗是比较有效的方式。

不要用百度查询祛斑，骗子才会打广告，三甲医院是不用打广告的，要去医院，接受科学治疗。

我大约用了三次激光治疗，半年一次，彻底干净。涂了BB霜，无痕。

脸上 长斑 ， 吃 中药 能 管用 吗

脸上长斑的调理方法包括有，防晒。紫外线会使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情。平时可以涂抹防晒霜或者携带遮阳伞。注意生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持良好的心情。还可以选择局部治疗，有药物治疗、果酸治疗等，严重的话，还可以考虑用美容激光治疗。