只需一片姜排出4斤宿便（宿便）

怎么煮生姜红糖水

红糖姜汤具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

By 姝susie

用料

红糖 30g

姜 20g

红枣 10g(约4颗)

清水 600ml

做法步骤

1、准备材料。

2、红枣洗净；姜去皮洗净，切细丝。

3、锅中加入清水，大火煮开后放入红糖和红枣，再次煮开后转小火煮20分钟，放入姜丝后再煮5分钟即可。

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印度生姜排毒法一星期彻底清洗宿便！

经常肚胀胀，但又便秘无法排便？别看轻宿便问题，当粪便无法完全正常排出体外，毒素就会积聚在体内，不但会造成下半身肥胖及“猪腩肉”积聚，更会影响肤质及健康。要清取宿便，只要靠一嚿姜就可以了。在印度，有一个生姜排毒法，一星期就可以轻松清除宿便，与大肚腩说再见！

事实上，宿便是黏附在肠道的老旧废物，不轻易可以排出体外，更会产生有害的毒素，如影响营养吸收、形成大肚腩。长期下来会令肚腩变大造成肥胖，更会令皮肤差，出现长痘痘的情况。因此清宿便绝对是“终身事业”，定期排清宿便可以即时令腹部变平，而且会令肠道变得畅通，令多余的身体的废物及脂肪排出，瘦身无难度！

肠内可以住有很多宿便呢！如果小肚肚按下去有点硬硬的感觉，可能就有宿便了！

要清除宿便，除了食含丰富水溶性纤维食品外，还有一个法宝，就是食姜。别看姜平平无奇，只有辛辣味般，但食姜的好处却是数之不尽。相信大家生病时都会听过“可乐煲姜”、姜茶等，而姜正正就是可以做到驱寒保暖，医治感冒。此外，姜更可以令皮肤抗氧化，健脾益胃，帮助消化。

印度有博士提出的“生姜排毒法”，主要是用生姜、海盐及柠檬三种材料混合，每日一次就可以轻松排宿便。

作法：

1. 用半颗新鲜柠檬，榨汁备用。

2. 将生姜切成五片薄片，放入柠檬汁中浸泡。

3. 再加入1／2匙的海盐后，加一公升水饮用。

如果未能制作生姜特饮，其实只要每餐前食1－2片的生姜，就可以提升消化系统，加速燃烧热量，食一个星期就会有显著改善。

而除了生姜排毒法外，其他姜的食谱都会有消脂功效，给大家多两个姜茶食谱，来个“全姜宴”吧！

作法：

1. 取适量鲜姜片放入水杯中

2. 用200~300毫升开水浸泡5~10分钟

3. 加入少许蜂蜜搅匀当水饮

材料：玫瑰花5朵，桂圆肉6粒，红枣6粒，生姜3片，蔗糖

作法：

1. 先把红枣去核

2. 再把桂圆肉、红枣和生姜加水煲滚

3. 最后加入少许蔗糖和玫瑰花泡成茶即成

哪些食物可以轻松排出黑宿便，口臭清新了，身材也好了呢？

苹果胡萝卜汁（熟饮）

By玉儿厨房调料：苹果1个、红萝卜1根、老冰糖20克、水600-800mL烹制流程：1.提前准备关键食物。2.胡萝卜去皮切成块。3.苹果削皮切成块泡入水里面，防止痒化掉色。4.锅子里放水放进红萝卜。5.烧沸然后放入老冰糖，陕西关中文火煮5分钟。6.添加苹果再次煮5min。7.熄火略微晾凉，连汤带水一起倒进破壁养生机的料理杯中。8.快速搅弄成细腻汁，倒出来就可以。

猪肚包鸡

主要材料：猪小肚1个，母鸡1000克。辅材：米酒1勺，生姜片4片，天麻2片，葱一根，盐、川芎、黄芪党参、香莱、枸杞子、白胡椒粉适当。作法1、提前准备颗粒饲料：猪小肚清洗，鸡除掉凤爪、鸡冠子与鸡腚。2、将辅材放到鸡肚子里，然后将鸡塞进猪小肚中，猪小肚用针和线缝上，缝上然后放入砂锅中40分钟，应先拿筷子试试生熟，假如木筷可以越过猪小肚，则可以取下。3、捞起来后手术拆线，将鸡取下，猪小肚可切割成条形，假如猪小肚依然偏硬，可再入砂锅煲30分钟。鸡取下后手斯就可以，添加白芝麻等可以调料。

冷拌肺片

原材料：白酱牛肉100克、白卤牛板肚150克、二荆条辣椒粉10克、指天椒粉5克、盐1克、白细砂糖1克、花椒面4克、熟芝麻3克、盐炒花生8克。作法：1、把盐炒花生用手摇式破碎机先打细，与二荆条辣椒粉、指天椒粉、花椒面、盐、鸡精、鸡精粉、白细砂糖和熟芝麻一同放进拌盆，翻拌便出麻辣干拌料；2、把酱牛肉和卤牛板肚切成薄片，纳盆时与麻辣干拌料一起翻拌，摆盘后稍稍装点既成。

常喝什么可以轻松排出宿便、湿气，瘦出小蛮腰呢？

姜片在大家生活当中是一种调味料，对人体健康十分有优势。炎热的夏天许多人衣服裤子较为薄弱，肉肉也会被突显出去，好多人还会费尽心思各种各样方法开展减肥瘦身。减肥瘦身在道路上碰到较大的绊脚石便是便秘了，假如发生严重便秘难题，极有可能会有小肚腩或是虎背熊腰，针对身心健康造成不太好危害。姜片具备活血化淤作用，还可以做到祛湿散寒的功效，还可以具备除菌消肿的功效，如果能够配搭上别的食物，很有可能针对瘦身减肥效果更好一点，还可以通便秘。

姜片+麻椒

用姜来泡水喝，很有可能具备缓解便秘难题，假如配搭上麻椒可能事倍功半，并且生姜和花椒被人们称作纯天然泄药，针对缓解便秘帮助自己渐渐地变瘦有一定协助。坚持用生姜和花椒泡水喝，还可以排出来人体里的排宿便，对于你可以渐渐地变瘦，可能具有一定辅助作用，并且还能够帮助自己渐渐地减肥瘦身。

坚持不懈每日喝一杯生姜和花椒水，还可以帮助自己做到散寒养胃的作用，这几种食物都是有活血化瘀的作用，并且还能够祛湿排寒，帮助自己排出来人体之中的水分和凉气都能够帮助自己维护温馨胃里，帮助自己提升胃肠动力，特别有益处。针对提升消化能力，协助我们的身体更为身心健康有益处。食材全是生活中的中药材，药用功效非常高，如果每天喝一杯还可以协助人体，增加抵抗力和免疫能力，使你人体里的体内湿气和凉气更为少一点，还可以协助你废弃物内毒素排出来，当然还会渐渐地变瘦。

姜片之中带有丰富多彩姜黄素和姜辣素，麻椒里边的营养价值非常高，还可以具备消肿除菌作用。在日常日常生活假如发生口腔异味状况，很有可能是由于口腔内部之中滋长很多细菌病毒。喝一杯姜片，花椒泡水就可以消除人体中或是口腔内部里的细菌病毒还可以帮助自己缓解口臭，使你渐渐地变瘦，瘦到“A4腰”。日常生活当中，有的人还会由于严重便秘难题发生一些别的痛疼，假如在这个时候喝一杯生姜水，能够协助你排宿便渐渐地排出去，这种人体中还会更为轻松一点，还会使你渐渐地变瘦，瘦到“A4腰”。