红豆薏米粥可以天天吃吗？

每天适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。过量的饮用会引起消化不良、肚子胀气、胃痛等问题，因为红豆薏米中富含的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不消化的成分，过量食用容易消化不良。

天天用黑豆、红豆、黄豆、黑米打豆浆喝可以吗？

可以吃。但凡事不可过，不必天天吃。同时，根据个人体质，尿酸偏高的、消化不良的，就要少吃了。

红豆意米当饭天天吃可以么？

你好！

红豆薏米粥我们都知道有排湿的作用。所以常用与湿气重或减肥的人群。

除了这个功能外，红豆薏米还可以暖胃啊、补铁、补蛋白质啊等。

这两种食物，每天吃是没有关系的。薏米和大米的性质一样，都属于谷物；红豆呢作为杂豆类也主要以淀粉为主，还有丰富的B族维生素啊、矿物质啊等等，所以可以长期吃。就像每天吃土豆、面粉等一样！

这里建议，橘黄色的蔬果是不见每天吃的。其中的胡萝卜素含量过高，属于脂肪性维生素，是在体内储存的，连续吃一周就会造成皮肤发黄

希望可以帮到你

长期喝黑红豆、赤小豆好吗？

我们都知道，吃能够补肾，并且可以预防身体衰老还能够护发，也就是说吃黑豆的好处有不少，但是，黑豆虽好，却不是人人都能吃的1、痛风病人不能吃

痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。

2、肾病患者不宜吃

虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。

3、小孩不能多吃

小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。

以上的三类人是不能够吃黑豆的

吃黑豆有的功效。预防动脉血管硬化

每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。抗老防衰

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力;异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。防止大脑老化

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。美容护发黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。预防便秘黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。

一天吃多少红小豆合适？

最好每天控制约250ml~300ml。 这个量对身体最有益，不会伤害脾胃。 红豆可以促进骨骼和牙齿的正常发育：红豆含有丰富的磷，红豆可以补充磷，促进骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。

滋养五脏：红豆可以滋养胃，有益脾脏，增强肾脏功能，维持五脏的健康