你知道吃水果干有什么好处吗一起来看看吧。

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首先，水果干可以促进消化吸收。对于肠胃不好的人来说，多吃水果干有利于促进肠胃消化，改善膳食纤维。

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水果干含有多种维生素，特别是维生素C具有美白养颜作用，所以是爱美女性的首选。

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水果干还可以开胃，对食物不振的人群来说是最好的食物。

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水果干是女性都喜欢的零食，在饥饿的时候食用一点有饱腹感，所以也有减肥瘦身功效。

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水果干比新鲜水果糖分高，更适宜贫血或低血糖的人食用，当然有糖尿病人是不适合吃水果干。

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水果干还可以搭配各种食材做汤或自制豆浆时，加入一些水果干来增加不一样的口感，既营养又美味。