七种暖胃水果分别是什么?

1、苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

3、葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

4、石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。

5、菠萝：菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国， 已经流传到整个热带地区。

参考资料来源：人民网-秋风阵阵 盘点深秋暖胃的蔬菜水果

促进消化养胃7种水果

促进消化养胃7种水果

促进消化养胃7种水果，消化不良时人体经常会出现的一种不适症状，特别是人们吃了生冷油腻食物以后，身体消化功能就会明显减弱，以下来了解促进消化养胃7种水果。

促进消化养胃7种水果1

1、苹果。苹果可以健脾补气益胃，生津润燥。但是只适合治疗脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等疾病。但是在正常情况下，煮熟的苹果可以疗养脾胃，制止腹泻。而且苹果被煮熟之后会产生果胶，增强吸附杂质毒素的效果。人们将苹果煮熟也只是会损失部分的纤维素，大部分的营养成分仍然存在。

2、芒果。大多数的芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐。因为芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，所以还有明目的作用。

3、樱桃。樱桃中的营养丰富，其中铁的含量尤为突出，远超其余的水果，居水果首位。并且樱桃性温，味甘微酸，所以具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

4、菠萝。菠萝性味甘平，可以健胃消食、补脾止泻、清胃解渴。菠萝所含的维生素C很高，并含有丰富的水分，适当食用可以缓解肾炎，高血压病。

5、桂圆。桂圆不仅可以入药，还可以壮阳益气、温胃补脾，并且治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕。

6、石榴。石榴的味道甘甜，具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。并且石榴中含有大量的鞣酸、维生素C、柠檬酸等多种有助于消化和降血脂的物质。

7、木瓜。木瓜可以加速分解并吸收蛋白质，可缓解消化不良和胃炎。

促进消化养胃7种水果2

1、木瓜

首先，木瓜能够帮助身体促进糖分和蛋白质吸收，有效的缓解胃部常见的疾病,包括肠胃不适等等症状。木瓜还能够促进消化，减轻肠胃的负担。

2、石榴

石榴具有大量的苹果酸，能够帮助人体的肠胃消化，才能够减轻腹泻等等症状。对调理肠胃有很大的帮助。

3、桂圆

桂圆能入药，也可以当水果食用，对温胃补脾等有非常大的帮助。在中医上，还可以用来治疗心脾虚损、气血不足等常见的疾病。

4、菠萝

菠萝富含维生素c，而且还有充足的水，具有健胃消食功效。果肉帮助人体分解蛋白质，帮助食物的消化。但是吃之前需要加一点盐，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

樱桃含有丰富的营养物质，比如说铁元素，能够帮助人体健脾开胃。但是樱桃属火，为了更好的避免肠胃火旺的症状，应该要少吃。

6、芒果

芒果味道是很多人都喜欢的，具有益胃止呕的功效。尤其是对于一些肠胃病的患者，吃一些芒果能够缓解胃气虚弱等症。

7、苹果

苹果帮助人体补气益胃，还能够补充能量。对脾虚，阴虚胃痛的患者非常合适。患者如果能够常常吃苹果，可以促进养胃止腹泻。

上面就是几种常见的能够帮助胃部消化的水果，希望大家能够多多了解一些。在面对肠胃不适的问题时，可以吃一些这样的水果，有效促进缓解肠胃问题，而且还可以增进食欲，让自己补充更多的能量。

促进消化养胃7种水果3

促消化的食物有哪些

1、西红柿

平时多吃些西红柿能促进消化，西红柿是一种技能，当水果又能当蔬菜的健康食材，它还有丰富的番茄红素，还还有一些果酸，人们吃了它以后能促进消化，提高肠胃消化功能，而且能加快身体内食物的消化与吸收，对维持人类消化系统健康有极大好处。

2、玉米

平时人们多吃些玉米能促进消化，因为玉米中含有大量的微量元素镁，这种物质会对人类肠胃内壁产生刺激，能加快肠胃蠕动，而且能促使肠胃中的废物排出，人体吸收后还能提高肠胃消化功能，经常食用能预防缓解消化不良。

吃什么食物促进消化

1、葡萄柚

葡萄柚是生活中的常见水果，也是一种能促进消化的食物，因为葡萄柚中不但含有维生素C，还含有一些果酸，更含有丰富的活性酶，这些物质在被人体吸收后能加快肠胃对食物的消化与吸收，但大家在吃葡萄用时，一定要知道葡萄柚中含有大量的酸性成分，它不适合人们在空腹状态下食用。

2、木瓜

可是人们多吃些木瓜也能促进消化，因为木瓜中不但还有植物蛋白，还含有丰富的蛋白酶，它能加快人体内脂肪分解和代谢，并能在人体内产生一种酵素，可加快身体对蛋白质的消化与吸收，木瓜不但能促进消化还能提高人体对食物中有效营养的.吸收利用率。

今天带大家了解了促消化的食物，有哪些也能让大家知道吃什么食物能促进消化以后大家再出现消化不良或者吃了油腻生冷的食物后就可以通过吃这些食物来调理身体，能让身体消化功能尽快恢复正常。

促进消化养胃7种水果4

促进消化的9种食物

1、苹果、

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、番茄、

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

3、酸奶、

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

4、猕猴桃、

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；

5、胡萝卜汁、

先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

6、洋葱、

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

7、豆腐、

豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。

8、菠萝、

菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

9、西梅、

西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

养脾胃很有效的7种水果

养脾胃很有效的7种水果

养脾胃很有效的7种水果，在生活中大家应该都很关注关于水果，因为水果一直以来都非常的有益于我们的身体健康，特别是可以养脾胃 当水果，下面是养脾胃很有效的7种水果。

养脾胃很有效的7种水果1

1、葡萄

葡萄不仅是有补血抗氧化的作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能，肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适2的症状。

2、橙子

橙子属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效的改善没食欲，吃东西后产生胃痛、胃胀、胃反酸的状况，而且它还能有舒缓心情的效果，改善便秘的情况也很显著。

3、荔枝

荔枝在养脾胃最有效的7种水果中性质属于温热型的，它有驱散胃寒的功效，经常吃点荔枝可以有效的改善气血凝滞、胃气不通所造成的胃痛的症状，对于长期有胃肠道疾病的人群来说，经常吃它可以减轻很多因为胃痛带来的不适感觉。

4、芒果

芒果味道甜美中带点酸，性质是偏凉性一些的，它能够生津解热，有解暑利尿的效用，对于一些肠胃比较虚弱的人群适当吃写芒果可以改善胃气不足、寒滞的症状，对于经常口渴喉咙干痛的人，吃芒果也能有很好的调理改善效用。

5、樱桃

樱桃它含有很丰富的营养元素，而且它的含铁量最高，远超过其他的水果，它的性质比较温和，味道是甘甜中带点酸味，对于食欲不振，胃口不好的人来说经常吃点樱桃有健胃消食，补气养颜的功效。

6、桑葚

桑葚中含有非常多的维生素C和B，它是属于抗氧化能力很好的一种水果，对于脾胃不适的人来说每天适量吃点桑葚可以有效的调节胃肠道的消化功能，提高肠胃对于食物吸收营养元素的活性，并且还有一些补血的功效。

7、草莓

草莓是一种非常好的健脾养胃的水果，对于脾胃功能较为虚弱的老年人和小孩来说，草莓有非常好的调理滋养的功效，因为草莓在养脾胃最有效的7种水果中属于味道非常甜美的，但是再喜欢吃草莓也要能够适可而止，不然可能会导致过尤尔不及的情况发生。

水果少食多量养护肠胃

脾胃不好在吃水果的时候要适量，虽然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取少量多次的原则，不然过量营养元素不但不会被吸收相反还会影响其他脏器的正常工作，所以最好的吃法就是少量多次。

人的脾胃本身就喜欢温暖的环境，水果一般都是生冷的食物，本身的脾胃都有问题的情况下多吃生冷的食物就会使肠胃产生痉挛，加重胃部的不适感，所以在想要水果有调理胃肠的效果的时候，可以选择加热食用或是控制水果的输入量。

养脾胃很有效的7种水果2

1、 山楂

山楂是药食两用的水果，药用的山楂的功效有着消食、健脾的作用，山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口还能够消食健胃所以脾胃不好的朋友应该多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的，孕妇怀孕期间喜欢吃酸的最好不要选择山楂。

2、 苹果

苹果性平，有着开胃养脾的功效，是非常养脾健胃的，苹果中含有丰富的维生素和营养成分。中医研究确定了苹果有补中益气养脾胃的功效。苹果相比较其他水果的好处是苹果更容易被人体吸收，并且苹果的性味更加温和，像长期脾胃不好还有久病脾胃不好，胃口不好的像养脾胃的使用苹果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏凉的，橙子是有着止呕的作用，所以日常如果出现恶心呕吐肠胃比较难受的时候是可以直接食用橙子来止呕的。如果小孩特别是婴幼儿有经常便秘的情况并且不是因为病理性便秘的，可以多吃橙子来养脾胃治疗小孩的长期便秘。

4、 香蕉

香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果，香蕉质地软非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是温性水果，是养脾胃最有效的水果之一，这是因为荔枝有着暖胃散寒，改善血气流通的功效。荔枝可以治疗因为气滞血瘀导致胃气不畅引起的胃痛。荔枝的补脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以经常吃荔枝，荔枝还能够有效补气血是非常适合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有着健脾部位，帮助消化治疗胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝经和脾经是能够和胃化湿的，胃不好经常呕吐的可以多吃木瓜来养脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖调味后食用，还能够煲汤食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的'。草莓有着调理脾胃的作用，同时还含有非常多的维生素和营养物质是很适合补脾胃的水果，草莓最好吃过完年的，那是最甜也是最应季的水果。

养脾胃很有效的7种水果3

葡萄

葡萄不仅是有补血抗氧化的作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能。肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适症状。

橙子

橙子属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效改善没食欲，吃东西后产生的胃痛、胃胀、胃反酸的症状，而且它还有舒缓心情、改善便秘的效果。

荔枝

荔枝属于温热型，它有驱散畏寒的功效，经常吃点荔枝可以有效改善气血凝滞、胃气不通所造成的胃痛症状。

樱桃

它含有很丰富的营养元素，而且它的含铁量高，它的性质比较温和，味道是甘甜中带点酸味，对于食欲不振胃口不好的人来说经常吃点樱桃有健胃消食，补气养颜的功效。

桑葚

含有丰富的维生素b和c，属于抗氧化能力很好的一种水果，可以有效调节胃肠道消化功能，提高肠胃对于食物吸收营养元素的活性，还有一些补血功效。

草莓

草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜或苹果的10倍。

芒果

芒果甜中带酸，它能生津解热，解暑利尿，对于肠胃虚弱的人可以改善胃气不足，寒滞的症状，经常口渴喉咙干痛的人也有很好的调理改善作用。

吃什么水果对胃好？七种水果养胃护胃，不爱吃的朋友可惜了

养胃养胃是很多朋友在生活中都有听说过的，因为很多胃病是不能完全根治，需要通过护理才能慢慢的恢复。对于养胃护胃，常见的方式就是通过饮食了，在饮食上对胃部具有护理作用的水果会有很多种，下面就为大家介绍养胃护胃5种水果。

养胃护胃的7种水果

1.木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2.苹果

苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。

3.葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的 健康 大有好处。

4.香蕉

早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

5.草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

6.石榴

石榴这种水果当中含有着较高的水分，同时还有维生素C以及柠檬酸等多种易消化的成分。另外石榴对我们的身体还能够起到生津止渴的作用；酸涩感的石榴对于我们常见的腹痛、腹泻还能够起到不错的治疗作用。但是大家需要注意的是，我们食用石榴一定要把石榴籽吐出来，石榴籽十分不容易被消化，一旦摄入体内，对于本身肠胃就比较差的朋友来说，无疑是极大的负担，甚至还会导致本身的病情加重。

7.芒果

日常生活中，芒果也含有着丰富的营养价值，并且功效也很多。芒果对我们的身体能够起到益胃止呕、清热生津的作用。对于一些存在有胃部疾病经常出现呕吐的朋友来说，可以起到一定的缓解作用。另外在芒果当中，含有较高的维生素和糖分，特别是含有较高的维生素A物质，它对我们保护视力十分有益

以上就是为大家介绍的养胃护胃7种水果相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家。