怎么能让牙齿变白

　牙齿美白方法一：皓齿美白：利用特殊皓齿美白技术将有机色素由碳化结构美白至亲水性无色素结构，有效治疗后立即可见卓越的美白效果，每次治疗能提高三到四个白度。比较适合偏橙色和偏褐色的变色牙齿，对烟、茶、咖啡等各种着色及中度以下四环素牙、氟斑牙也有较好效果。

牙齿美白方法二：铸瓷贴面或瓷冠：在原有牙齿表面覆盖一层全瓷贴面或全瓷冠，以遮盖原有牙齿的颜色或缺损。铸瓷贴面或瓷冠的美白效果是较好的，都可矫正轻度牙齿排列不齐，但费用也是较高的。两者都需要磨除一层很薄的牙体组织，贴面磨除的牙体组织较瓷冠少一点，但效果不如瓷冠。

如何让牙齿变白

每个女性都希望自己能够拥有洁白靓丽的牙齿，所以会积极的寻找各种美白牙齿的 方法 。但是只有正确的方法才能带来理想的美白效果，否则就会伤害我们的牙齿。不妨和我一起来了解下让牙齿变白的10个小妙招，欢迎大家的阅读!

让牙齿变白的10个小妙招

1、食醋漱口

家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。

醋虽然能够帮助我们美白牙齿，但是与此同时也会给牙齿带来一定的伤害。因此这个美白牙齿的方法最好不要经常使用，或者只把它当做急救的一个方法。另外，要注意的是，使用这个方法后，牙齿会出现一段时间的酸麻感，是正常的现象，不需要担心。

2、花生糊刷牙

花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!

3、小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。

这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

4、酵母粉刷牙

酵母粉是一种不错的牙齿美白的方法，因为它能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。不过可不是直接使用就可以的哦!这个方法的具体使用方法是在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙就能够获得良好的牙齿美白功效了。

5、墨鱼骨美白

牙齿墨鱼骨中含有洁净的成分，将风干后的墨鱼骨头，将其弄碎后在刷牙的时候和牙膏一起使用，将这些粉末个牙膏混合在一起能起到非常显著的牙齿美白效果，而且由于是天然的原材料，不会对牙齿造成任何伤害。

6、牙涂料美白

牙涂料敷在牙齿表面上，就像是为牙齿增加了一层天然的保护膜，还可以立即改善牙齿的颜色起到最佳的美白牙齿效果，避免牙齿受到色素、细菌等侵蚀，是最直接最有效的方法，每一种牙齿都能适用，只要是你想要白那么就能让牙齿白起来。

7、冷光美白牙齿

这是一种流行与欧美的最新牙齿美白技术，不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可以进入牙齿深层，达到脱色的效果。根据临床实验，使用冷光美白牙齿的人，美白效果能维持两年以上，并没有副作用。

8、激光美白牙齿

激光美白牙齿是一种非常强劲的牙齿美白技术，能够深层清除牙齿上的黑色素。但是这种方法的好处在于它不会对我们的牙龈造成损伤，而且能够起到明显的效果。对于比较懒的女性来说，应该是非常理想的一种方法。

9、超声波洁牙

就是洗牙，用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，防止一些东西沉淀在牙齿表面，遮挡牙齿原本的光泽。手法比较麻烦，清理后每隔一段时间就要在清理一次。

10、柠檬苹果醋除牙垢

将柠檬汁和苹果醋1：1的比例混合，用棉签沾取，然后擦拭牙齿表面，每天早晚一次，一周以后牙齿便会慢慢变白。

容易让牙齿变黄的食物

1、柠檬

由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。

处理办法

采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃得过多，吃完之后要及时漱口。

2、咖啡

喝咖啡会导致牙齿变色，对于爱喝咖啡的女性来说，应该是一个非常让人惊讶的事情吧。但是事实上，长期饮用咖啡不仅会让牙齿变色，还会让牙齿受到损伤。而且这种咖啡引起的牙齿变色是非常难看的，会让你很难给别人留下良好的印象。

咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡对神经也不太好，因此喝咖啡要适度。

处理办法

喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。

3、茶

素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。

处理办法

刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。

4、果汁

果汁大多有着鲜艳的颜色，而这种颜色可是会染到牙齿和舌头上的哦!尤其是其中颜色比较深的果汁，更是非常容易就会让我们的牙齿变色。而因为水果榨汁的健康性，很多女性都非常喜欢喝这种果汁，那么牙齿变色也就不可避免了。

处理办法

吃整个水果或者稀释果汁，对牙齿比较有利。

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美白牙齿的办法

美白牙齿的办法

一、如何利用小苏打美白牙齿

小苏打物理特征

学名：碳酸氢钠

英文名：NatriiBicarbonas

分子式：NaHCO3

性状：为白色结晶性粉末;无臭，味咸;在潮湿空气中即缓缓分解，水溶液放置稍久，或振摇，或加热，碱性即增加。溶于水，不溶于乙醇。

小苏打和盐一起使用

适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量轻轻刷牙，就可以了!

小苏打和牙膏一起使用

刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

注意事项

刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。

小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期使用碱性的东西刷牙的话，那也会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，否则对口腔、牙齿会有损害。

小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护.

二、日常生活如何美白牙齿

1、当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。阴干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火烧成灰存性，研为末，用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。—-用于比较严重的黑齿。

2、把草莓捣成糨糊，然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它“涂抹”在牙齿上，“固定”5分钟左右，然后再冲洗干净。

草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。

3、每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬洁净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。

4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙

5、把橘子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙

6、用干净的纱布蘸上苏打粉擦牙齿。

7、发现牙齿上有黑黄色积垢，可用牙签缠些药棉，蘸些滑石粉，在牙齿上抹擦。

8、每天早晚刷牙后，再用盐水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些盐刷牙，不要蘸太多，一个月后就有明显效果。

9、将墨鱼骨(学名海螵蛸，药店可以买到)磨成粉末，每天刷牙时蘸在牙膏上用。

10.用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效。

11.墨鱼骨牙结素通过传统配方将墨鱼骨等成分进行超细微工艺而成的，其洁净效果优于任何一款牙粉，每天刷牙2次坚持半个月必定有效。

三、美白牙齿的几个方法

勤刷牙和使用牙线:防止你的牙齿变色相对于去除牙渍来说要容易得多，这也是天然美白牙齿技术中非常重要的一点。刷牙和使用牙线，在保持牙齿洁白中发挥了巨大的作用。如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。

常吃松脆食品:松脆的食品有助于消除口腔中大量的糖和化学品造成的污渍。

3饭后要漱口:进食以后要漱口,有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。

水果牙齿美白方法:某些水果有天然美白牙齿的功效,水果是天然的牙齿漂白剂,美白方法简单而且效果显著,是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊,擦拭完成后请立即漱口并且刷牙,因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

方法二:月桂树叶和桔皮:月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙,可以使您的牙齿更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方,经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。

四、女性牙齿美白小妙招

1、在家尝试美白牙贴

不用怀疑，只要按照程序来做做，牙贴就能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。

2、用毛巾沾双氧水擦拭牙齿

双氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到实时效果，就要用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，之后要记得刷牙漱口，把双氧水冲洗干净。

3、用美白牙膏清除污渍

每天都会食用很多东西，那些残留物并不是普通的牙膏可以清理的.，这时可以使用美白牙膏来做护理，这类产品中含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

4、使用深红色系的辰膏

女性可以改变一下自己唇色，凸显牙齿，樱桃红、浆果色唇膏看起来的色泽明艳，也能让牙齿显的更加白皙，不过一定要选择带有珠光的款式，不过亚光色的深色唇膏会让牙齿变的更黄。

5、餐后刷牙

每次吃完饭后，牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，因此在每次餐后都清洁一次，有利于维持牙齿的洁白。

牙齿三天变白的妙招

牙齿三天变白的妙招

你知道牙齿三天变白的妙招吗？很多人都有牙齿黄的烦恼，一口黄牙不仅不好看，还会给别人留下不太好的印象。下面我就在这里跟大家分享一些牙齿三天变白的小妙招，希望对你们有帮助。

牙齿三天变白的妙招1

一、牙齿三天变白的小妙招

牙齿染色分为内源性和外源性，牙齿三天变白的小妙招仅仅对外源性染色有用。如果是四环素牙、氟斑牙等内源性染色，需要进行正规的治疗。如果是牙结石、牙菌斑等问题，需要进行洗牙的治疗。如果是食物色素停留在牙齿上所致的外源性染色，通过正确的刷牙就可以去除，当然也可以使用一些小偏方。

二、去黄牙小偏方

1、小苏打刷牙

取小苏打和食盐各1小勺(大约是5克)，放入杯中，加清水搅拌均匀。然后用小苏打食盐水来刷牙。弱碱性的小苏打水有助于去除牙齿上的染色。

2、喝柠檬水

每天可以喝一杯柠檬水，喝柠檬水的时候要一口一口地喝，每一口要多含一会儿。让柠檬水和牙齿表面接触，促进牙垢的分解。

3、饭后刷牙

每次吃完饭后，都应该在30分钟内刷牙。如果不方便刷牙，也应该用清水漱口，防止色素在牙齿上沉积，同时也能避免牙齿对食物残渣的’过度利用。

牙齿三天变白的妙招2

第一天：早晚刷牙的时候用盐水刷牙，用通常刷牙的杯子放大致10克食用盐下去搅拌。盐水刷牙可使口腔清洁，牙齿洁白，还可防治口腔疾病。功效解毒、凉血、洁齿。适用于牙龈出血、红肿、平时清洁牙齿口腔。

第二天：早晚刷牙的时候用牙膏粘点小苏打粉刷牙。小苏打粉，又加碳酸氢钠，这种东西许多去黑头的美容产品都会添加，也可食用。一般在药店就可以买得到，而且很便宜。

第三天：早晚刷牙的时候水用盐水，再加上把牙膏粘点小苏打粉。刷完牙后与三天前对比一下，看看是不是美白了许多。

牙齿三天变白的妙招3

一 、早晚刷牙都用盐

盐是我们日常饮食中的调味品，也是一种不可缺少的东西。更重要的是，盐对于我们生活中也有帮助哦！平常我们刷牙时放一点盐上去，能起到很好的美白牙齿效果。想要让牙齿三天变白快速美白，那么在早晚刷牙时，都撒一点盐在水中以及牙膏上，刷牙的时候仔细一些。坚持三天过后，相信你会看到牙齿真的变白了一些哦！

二、涂柠檬汁

柠檬是出了名的美白美容水果，并且还是五大清肺水果之一，所以柠檬是一种很好的水果哦！并且，柠檬还能帮助体内清除垃圾，还能用来美白牙齿呢！拿出一个新鲜的柠檬切片并用纱布包起来，随后轻轻在牙齿上摩擦，直到柠檬汁沾在牙齿上为止。每天坚持涂抹一次柠檬汁在牙齿上，不仅能美白牙齿还能让牙齿更加坚固，第三天过后就能看到效果了哦。

三 、大口生嚼芹菜

芹菜是一种非常好吃的蔬菜，并且其中还有着丰富的粗纤维，这种物质对于清除附着在牙齿上的食物残渣非常有利哦！更重要的是，芹菜中还有着一种能减少色素沉着的物质，所以芹菜也是能美白的。想要美白牙齿的朋友们，可以选择大口生嚼芹菜哦！坚持每天两次，坚持三天过后你会发现，牙齿真的变白了一点点呢！

四、用醋刷牙

醋也是日常饮食中的调味品，对于去除牙垢是很有帮助的，也很适合因为经常吸烟而导致牙垢很难去除的人。醋除了能去除牙垢以外，更是能美白牙齿哦。方法是：口含半口食醋，并且边漱口两三分钟随后吐掉，再用牙刷用力刷牙，最后含清水漱口。这个方法每次可以重复两三次，坚持上三天，能让牙齿变白一点哦~

五、生嚼花生刷牙

花生中有着丰富的微量元素，钙，铁以及维生素等，能洁白牙齿以及坚固牙齿哦。早上起床刷牙前，抓一把生花生放在嘴里嚼碎不要吞下去，随后把花生碎当牙膏刷牙。坚持这样做三天，牙齿能看到变白哦！坚持上一个星期，能让你的牙齿变得洁白许多哦！

牙齿怎样能变白啊

第一，使用柠檬，柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿。

第二，白醋，白醋和陈醋都可以把醋含在嘴里一到三分钟，然后吐掉再刷牙，这里面有一个小缺点就是会让牙齿很麻很酸，建议如果含过一定要刷牙。

第三，用小苏打，每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙釉质造成的牙很黄的情况。

第四，橘子皮，把橘子皮晾干后磨成粉，每次刷牙使和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起然后进行刷牙，有很好的美白效果。

如何让牙齿变白最简单的方法

如何让牙齿变白最简单的方法

如何让牙齿变白最简单的方法，很多人的牙齿都是不白净的，如果一个人拥有一口黄牙，那么相信是怎么都无法笑口常开的。所以在生活中就要多加注意，养成一个良好的生活习惯，也要注意经常清洁自己的牙齿。下面看看如何让牙齿变白最简单的方法及相关资料。

如何让牙齿变白最简单的方法1

1、食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

2、橘子皮刷牙

先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。

3、牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

4、无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6、乌贼骨磨粉刷牙

取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。

7、饭后吃芝士

每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

如何让牙齿变白最简单的方法2

1、小苏打刷牙

刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

2、多喝绿茶

绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线

防止你的`牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

4、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5、咀嚼芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

6、常吃黑巧克力

黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

如何让牙齿变白最简单的方法3

1、牙齿美白方法1：食醋漱口

用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

2、牙齿美白方法2：美白祛渍牙膏刷牙

现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

3、牙齿美白方法3：用盐刷牙

用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

4、牙齿美白方法4：小苏打刷牙

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

如何让牙齿变白最简单的方法4

第一，大口嚼芹菜，多吃粗纤维的食物。芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清楚牙齿上的食物残渣，有效减少色素沉着。

第二，适当饮用绿茶。绿茶对人体是有很多好处的，绿茶中含有丰富的氟，氟是美白和加固牙齿的重要物质。它能和牙齿中的磷灰石结合，这样就可以达到抗酸防蛀的作用，对牙齿有很大的好处的。在生活中我们也可以多使用含绿茶的牙膏来进行刷牙，对美白牙齿也有一定的好处。

第三，多食用富含钙质和维生素C的食物。多吃钙质的食物，不仅能够美白牙齿，还能减少口腔中细菌滋生，如牛奶，奶酪等等。富含维生素c的食物主要是起到防止牙齿松动，牙龈充血等等情况。

第四，养成一个良好的生活习惯。很多人之所以牙黄，就是因为长时间吸烟或者不注意口腔卫生所致，所以就要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。坚持早晚刷牙，饭后漱口等等好习惯。

第五，使用苹果醋和柠檬汁来进行牙齿美白。将柠檬汁和柠檬醋按照1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚一次。经过长时间的坚持，相信牙齿能够变得更加亮白。

牙齿美白是有很多的方法的，所以人们在生活中就要多加注意。但是任何一种美白的方法都离不开长期的坚持，是不能半途而废的。我们也需要养成一个良好的生活习惯，如果没有一个良好的生活习惯，那么再多的美白牙齿的方法都是没有用的，希望能够引起重视，相信牙齿变白以后，自己也会变得更加自信。