月经量少怎么调理最有效，求推荐方法

大姨妈量少要先明确原因才能进行调理，如果是因为贫血引起的，这时候可以在医生指导下服用硫酸亚铁片等，平时可以多吃动物肝脏以及红肉，还有红皮花生、红豆、红枣、枸杞、黑木耳等，如果是因为气滞血瘀引起的大姨妈量少，可以服用归颗粒或者益母草颗粒，如果是因为雌激素水平低下引起的，需要根据医嘱补充雌激素，可以服用戊酸雌二醇片等。女性还要注意，月经期要保持愉快的心情，不好的情绪也会影响月经来潮。如果月经量少，甚至点滴方净，连续两个月经周期以上者，可以诊断为月经量少。 治疗上中医采取对症治疗，导致月经量少的原因有肾虚、血虚、血瘀、痰湿等，治疗上以补益气血、补益肾精、活血化瘀、化痰除湿等疗法对症治疗。可以经过口服中药并配合针灸治疗进行调理。而且病人应当注意饮食上少吃寒凉、油腻等食物，平时注意腹部和脚踝等部位的保暖。

月经量少怎么调理才有效？

月经量少没有确定的最有效的调理方法。

引起月经量少的原因有很多，不同病因引起的月经量少的治疗方法不同，应就医明确原因后在医生指导下进行治疗。

1.对于宫腔粘连的患者：若无痛经、宫腔积血等表现，大多不进行治疗；若存在痛经、宫腔流血等表现，或患者存在不孕、反复流产又有生育要求的情况，可进行宫腔粘连分离术治疗。

2.对于多囊卵巢综合症的患者：应积极调节生活方式，适当运动，控制体重，遵医嘱合理应用雌孕激素类药物、周期性服用口服短效避孕药、抗雌激素类药，以及二甲双胍等胰岛素增敏剂改善患者卵巢排卵功能。

3.对于高泌乳素血症的患者：可用甲磺酸溴隐亭降低泌乳素水平，必要时可通过手术治疗，切除垂体肿瘤。

4.对于卵巢功能减退的患者：可在医生指导下进行激素补充治疗。

5.对于贫血的患者：可通过补充铁剂改善缺铁性贫血；通过补充维生素B12或叶酸等改善巨幼细胞性贫血；对于血红蛋白水平低于60g/L的患者，可输注浓缩红细胞。

月经量少的患者日常生活中还应注意饮食均衡，多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，雌激素水平低下的患者应注意清淡饮食，减少胆固醇的摄入，经期注意避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝温水等，避免剧烈运动。同时养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，适当进行体育锻炼，保持正常体重。此外，还可于正规中医院就诊，在专业中医师指导下进行调理。

怎么调理月经量少

　 　月经量少时很多女性会遇到的问题之一，那么对于月经量少这个问题我们在平时的生活中该如何调理呢?下面这篇文章就将为你详细的介绍一下关于月经量少在我们日常生活中如何调理的相关知识。

月经量少怎么调理

在日常的生活中很多方面都可以达到调节月经量少的问题，下面就为女性朋友们介绍一下。

月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的'症状。

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。过度的疲劳会造成身体各个器官的功能受到影响，因此新陈代谢就会减慢。因此在经期要多休息，避免剧烈和长时间的运动，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

月经少而黑怎么回事

月经量少是由于雌激素水平过低引起的，那么经血黑有时什么原因呢?

月经少而黑，中医认为是气滞血淤等引起的，因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起,且往往会伴有痛经。

月经颜色发黑的主要原因还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不正确、身体受到寒凉的侵袭等等，也有可能是因为子宫及卵巢方面的疾病引起的月经颜色发黑。

如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗。

月经量少发黑怎么办

正常情况下，女性经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。有些女性的月经量少且经血发黑，这有可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，在经血中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下月经量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节：

1、避免进食生冷、寒凉食物;可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。

2、同房前后注意清洁外生殖器，同房动作要轻柔，以免损伤生殖道。

3、保持良好卫生习惯，选择透气性好、棉质的内裤，并勤加换洗。

4、月经期间避免同房。

5、保持精神愉快，学会排解不良情绪。

女性月经量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后月经很快会恢复正常。

结语 ：女性在经期一定要注重保健，经期不适宜做的事情，以及不能吃的东西一定要牢记在心，这样才不会影响到正常的月经。以上我你介绍的一些调理月经的方法希望能够对你有所帮助。

月经量少怎么调理有效？

月经量少的调理方法，包括身体护理、饮食调理、消除疲劳、放松心态等。

1、身体护理：导致月经量少的原因很多，包括卵巢发育不良、反复的人工流产、手术粗暴刮宫、激素分泌下降等，就需要护理好自己的身体。可以先去做相关性的检查，确诊后积极的配合调。

2、饮食调理：女性月经来临前后，一定要禁忌生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些温水，吃一些富含纤维素的食物，保持大便的通畅，也可以喝一些红糖水调理身体。

3、消除疲劳：过度的劳累、不健康的锻炼等，也会导致身体器官的功能受到一定的影响，新陈代谢就会有影响，月经量就会明显性的减少，一定要注意休息，注意生活作息规律。

4、放松心态：精神过度的紧张以及环境压力比较大，情绪处于一个比较紧张的状态，也会影响到月经量减少，一定要适当的进行调理。

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女生月经量少怎么调理

月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少了。月经量少的原因有虚实之分。虚者大多是因为体质虚弱，大病、久病、失血或者饮食劳倦伤脾，或者房事过多导致伤肾，从而使血海亏虚，经量减少；实者大多因为淤血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，导致血行不畅，经量减少。

经量过少很可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，甚至为不孕症埋下祸根，因此，如果是如果是长期持续的经量过少，应该尽快就医，检查雌激素水平，在医生的指导下服药改变月经状况。如果经量过少是偶然发生的，并且情况还不严重，从生活细节上进行调理，也可能改善状况。

月经量少怎么调理

1、调整心态女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。

2、不要下冷水很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

3、多吃含铁和滋补的食物月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。

4、拒绝生冷食物月经正常的'人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。

5、养成规律的作息习惯既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

6、避免过于操劳女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

7、喝红糖水许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。