我是个方形脸，腮帮子比较大（不是肉）），很难看，怎么办？

方型脸就是那种下颚宽大的脸型，主要表现为腮帮子大，咬肌肥厚等症状。很多人都觉得自己的方脸不好看，不够精致，不够温柔，都想要让方脸变成瓜子脸。方脸怎么变成瓜子脸的小方法，一起来看看都有哪些吧：

首先要知道方脸分很多种，一种是面部的骨头就是方形的，这种骨骼型的一般就很难再有所改变了，另一种就是骨头其实很小，就是脸上的肉非常多，所以看起来脸比较臃肿，像方形的。如果是脸上肉比较多，可以尝试打针瘦脸，这样面部的轮廓就会慢慢变小。当然，打针的时候也是要控制好量的，毕竟打针瘦脸风险极高，很容易剂量一多就面部毁容了。

其实大多数人的方脸最大问题在于咬肌肥大，除了打针瘦脸外，也可以选择一些更加安全可靠的瘦脸方法。比如咀嚼瘦脸法就是目前比较常见的瘦咬肌的方法之一，通过咀嚼佳颜果可以吸收里面的有益瘦脸成分，在其独有的面部渗透技术的帮助下，这些瘦脸成分可以快速渗入面部皮下层并作用在咬肌部位，加速咬肌的代谢和消耗，由内而外消除咬肌烦恼。这种方法瘦咬肌虽然没有打针瘦脸那么快，但是长期食用也能达到令人满意的效果，更重要的是，这种方法更加安全健康，不会有任何副作用。

方脸怎么变成瓜子脸，还有一种比较常见的是化妆术。通过掌握一些化妆技巧能够让人的方脸看起来像v脸。但是这种方法并不能从根本上让方脸变成瓜子脸，卸妆以后方脸还是方脸。所以综上，真正改变方脸的方法还是要能由内而外的，这样才是真正打造精致V脸的最佳方法哦。

1、舌头和手指同时施压。

内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。

2、用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。

练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

美颜小脸操（二）

1、用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。

闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。

2、用舌头从下往上描摹法令线。

这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。

3、用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。

闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。

4、鼓起双颊，拉伸法令线。

吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

美颜小脸操（三）

1、曲起双手，手掌做一个捧碗的动作。

摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

2、用两手小指的一侧放到脸颊骨上。

沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。

3、快速往上提高颊股。

按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。动作1～3重复做3次。

学生瘦咬肌的方法有哪些？

谢邀，来点干货给你：

1、吃的东西一定要注意，可以多吃软的。正餐比如面条之类，不要咀嚼太多次的，更尽量不要用大力咀嚼！！！吃硬的东西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什么？就是让你不要用力咀嚼。你可以在吃东西的时候摸摸咬肌，不要让它发力太大，这样吃的慢对胃也好！

2、按摩！真的有效，不过手一定要洗干净，不然会生暗疮，非常麻烦！不要反驳我暗疮的生长原理，实践大于理论！按摩的方法太多，我比较喜欢自下向上向后滑动咬肌，最好数数，多少个每次固定！这样更有助于坚持！

3、拉伸！我本身是健身教练，深知拉伸对于肌肉的良处！在晚上睡觉前拉伸一边15秒，两个循环或者三个！具体做法:嘴巴嘟起来向一边歪，其他部位要放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松，这样更能体会咬肌拉伸的感觉！拉完直接睡觉！

4、挺胸抬头，把含胸纠正！把头向上伸出来，背挺直，立马会看到面部两侧改变。挺胸抬头最重要的目的是提升自信和气场。具体请参照论气场的重要性！

如此坚持几天便见成效。请点赞让更多人看到谢谢！

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各位亲们，我想问一下，你脸上的咬肌该怎么能瘦下来？不打针的哦？

不手术的话，那就按摩吧，不过需要长时间的坚持才有效果哦，下面分享网上最火的按摩瘦脸法：

这个瘦脸操是台湾一个博主教的，她说起码要坚持半年哦。

另外，每天洗完脸涂保湿水后，可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部 、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

祝你瘦脸成功！

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自己一边脸大一边脸小，感觉有了很明显的咬肌，该怎么改善？

后天形成的大小脸应该就跟你的睡眠习惯和饮食咀嚼习惯有关了，大小脸只是脸部咬肌问题的一个表现而已，想改善这种情况，只要方法得当，还是很简单的，睡觉建议面朝脸大的那一边睡，脸大的一边在下，起到挤压收敛皮下脂肪使其变瘦。而且咬肌太大肯定是你平时贪吃，喜欢嚼口香糖，经常吃坚果这样难嚼的食物了，想瘦脸就要管住嘴，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。

减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，想快速解决大小脸的话建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中能够快速渗透并消除面部咬肌的，基本一两个月就能看到变化的。最后还有就是按摩了，按摩瘦脸也是有效果的，不过就是需要坚持的时间比较长，没个一年时间很难瘦下来的，相信只要你找对方法，想把脸瘦下来还是很容易的。