什么东西补肾效果好？

补肾可以选择中成药，如肾气不足可以用六味地黄；肾阴不足，典型的阴虚火旺可以用知柏地黄；肾阳不足可以用金匮肾气，这都是比较典型的补肾的中成药。中草药如经常吃的桑葚就有一定补肾作用，枸杞也有补肾作用，黑芝麻也可以。

吃 什么 补肾 壮阳 最快 ， 补 肾虚 的 食物 ? - 专家 说

患者如果想要补肾的话，建议患者在平常的时候可以多吃一些韭菜鸡蛋，木耳，山药，牛肉，羊肉，狗肉，牛奶等等，同时患者也要注意保持一个科学健康的生活习惯，不要过度的手淫，性生活要节制，然后在中医的指导下使用中成药进行调理平常的时候，也可以多吃一些黑芝麻，核桃等等。

肾虚后吃哪些食物可以补肾？

1、虾

淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经，补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适用于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳虚有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

2、芝麻

甘平具有滋补肝肾、润湿五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

3、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝，益明目，强壮筋骨，除腰痛外，长期服用可延年益寿等功能。肾虚者，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的作用，多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是中年妇女肾虚时，最适宜食用。

4、鸽子肉

白鸽子的繁殖能力很强，性欲很强，雄性和雌性交配很频繁,这是因为性荷尔蒙的分泌白色鸽子特别强,所以人们采取白色鸽子作为好产品来帮助杨气加强身体,认为肾补肾气的功能,强大的性功能。

5、豇豆

性平，味甜，具有补肾健脾的双重作用。豇豆滋养肾脏和胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每天空腹煮豇豆，少吃盐。豇豆滋阴补肾，健脾健胃。治疗白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。

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吃什么最养肾？

可以用中药补肾精来治疗，但需要中医根据患者的体质和症状、脉象和舌象以及病情来选择。补肾可以用中药水或中成药。常用的补肾食物有海参、桑椹、核桃、蚕蛹、牛、羊、狗肉、鳗鱼、韭菜和牡蛎。茄子，还有坚果，尽管食物和药物在补肾方面有一定的作用。

男性补肾适宜多吃哪些食物？

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补肾，顾名思义就是肾虚了，需要补养。肾虚在中医里分两种，肾阳虚和肾阴虚，两者外在症状不同，补的食物也不相同。

肾阳虚常表现为：神疲乏力，精神不振，畏冷怕寒，四肢不温，常伴有肾功能减退，阳痿，早泄，遗精等。

因此，肾阳虚者需温补肾阳应食用性温热的食物有：狗肉、羊肉、海参、韭菜、桂皮、核桃仁、黄鳝等。

肾阴虚常表现为头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，晚上睡觉容易出汗，形体显瘦多见，小便短黄，大便干燥等。

因此，肾阴虚者需滋补肾阴应食用的食物有：桑葚、莲子、枸杞、黑芝麻、黑木耳、海带、黑豆、黑米、乌鸡等。

不管肾阴虚还是肾阳虚，除了靠食补是缓解症状外，还应加强锻炼，增强体质，按时休息，控制房事，因为人的身体有很强的自愈能力，只要给身体创造好条件，很多疾病都可通过自身调整而恢复健康。