吃维生素C,E美白或者去斑,多久才有效果?
吃维生素C,E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果。
食用方法:
1、一天、分两次吃:
因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:
水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。长期下去,想不美白都困难。
3、每天摄取100毫克:
VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
扩展资料:
所以,美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品,因为美白成分各不相同,所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品,这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性,能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成,并减淡已形成的色斑。
参考资料:百度百科-维生素c
每天补维C大概多少天能达到美白效果?
至少一个月。因为维生素类属于人体必需摄入的营养成分,而不是激素类。所以见效比较迟缓。
如果你有恒心有毅力,就坚持服用,效果你一定会看的见。一般正常情况都是一个月
个体存在差异,有的人会快一点,有的慢一点。效果也是因人而异
但是维生素类不要过量。你每天吃维生素C,那含有维生素C高的水果要少吃
比如橙子,猕猴桃,柠檬汁,樱桃,这些都含有大量的维生素C,要适量
吃维c美白,一般多长时间见效?
吃维生素c美白的话至少需要28天才可以变白,28天皮肤一次新陈代谢的周期。吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理,要利用口服的维生素C还原黑色素,达到美白效果,这最少都需要28天。
吃维生素C美白期间需要注意的事项:
1、猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用,因为这些食物中的成分与维生素C发生反应,容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力,使得维生素C失去美白效果。
2、防晒是维持维生素C的美白效果的手段,同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了,最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即:阳伞、口罩、太阳镜等。
吃维生素c多久能变白?
吃维生素c一个月左右就能变白了,如果皮肤不是很黑的话,变白的时间要短一些,平时可以多吃一些富含维生素c的水果,这样可以提高美白的效率,外出的时候经常撑伞,不要给强烈的阳光照射到,避免影响美白的效果。