有肩周炎可以做府合撑吗？

大家是否听说过一句话叫：困难像弹簧，你弱他就强？肩周炎也是这样：肩周炎像弹簧，你弱它就强，如果不能坚持锻炼，肩周炎患者很多都会出现症状的反复，这是非常正常的，今天我们就来聊一聊这个问题。啥事肩周炎？其实，不是肩痛就是肩周炎！

肩周炎这三个字在我们国家真的是流行的太久了、太普遍了，很多人都认为肩痛就是肩周炎，其实这是完全错误的一种认识。其实大家完全可以想一想，如果肩膀一疼就是肩周炎，那肩关节的疾病太简单了，还有这么多的专家和医务工作者去研究肩关节干嘛呢？

其实肩周炎还有很多的称呼，比如五十肩、冻结肩，而它还有个术语叫肩关节周围囊炎。

●为啥叫五十肩呢？因为这个问题好发在50岁左右的年龄，所以得到了这么一个称呼五十肩，非常形象，如果大家在一些医院的走廊里细看，仍然会看到这个称呼。

●为啥叫冻结肩呢？因为这个疾病在早期会导致患者出现强烈的肩关节疼痛，随着疾病的进展会出现粘连，整个肩关节慢慢的活动范围会越来越受限，无论是主动还是被动活动都会诱发疼痛，而之后这种疾病慢慢的会自行恢复，所以也被称之为自限性疾病，整个过程就像是肩关节被冰冻住了，之后又慢慢解冻，所以形象的称之其为冻结肩。●而肩关节周围囊炎是啥意思呢？大家可以这么理解，我们的肩关节之所以会能够做非常灵活的运动，又不失去稳定性，是因为在肩关节周边有比较复杂的结构和一层比较坚韧的肩关节周围囊，这个肩关节囊比较松弛，在没有病理条件的时候是非常光滑的。但是由于一些原因会导致整个肩关节周围囊出现炎症反应，导致患者肩关节的积液、诱发患者出现剧烈的疼痛，随后这些渗出慢慢的被吸收，但是肩关节内会出现大量的粘连性的结构，整个关节囊会由原来光滑、松弛的状态变成粗糙、紧张的状态，那患者的肩关节自然就活动困难了。如果还是不太明白的话，大家可以看谢医生做的这么一个小例子，两个手套，一个是光滑的，另外一个是被揉搓的成团的，戴哪儿个手套更舒服是不是一目了然啦？（举个例子，为大家明确关节囊的变化，病理改变绝非如此简单）●为啥会得肩周炎？其实到现在为止，肩关节周围囊炎具体的病因还不是非常的明确，但是我们知道有一些高危因素，比如高血压，冠心病，糖尿病以及甲状腺疾病的患者，是非常容易出现肩周炎的，数据显示糖尿病人出现肩周炎的几率高达20%左右。年龄也是一个因素，五十多岁这个年纪确实容易出现肩周炎。另外一些肩周炎的患者属于继发性肩周炎，继发于肩关节撞击综合征，肩袖损伤、钙化性岗上肌腱炎等疾病，这些问题探讨起来过于复杂，今天我们主要聊一聊原发性肩周炎。

肩周炎患者有哪些症状？如何判断自己到底是不是肩周炎呢？

前面已经说到了肩周炎患者往往有一些自己的特点，首先在疾病的早期会出现非常难忍的肩关节疼痛，稍微抬举肩关节或者是活动肩膀，就会诱发剧烈的疼痛，而且肩周炎有一个特点，越到夜间疼痛越重。随着疾病的进展，整个肩关节的活动范围都会有明显的受限，比如我们日常生活当中梳头，上厕所或者是提裤子都很难进行。之后随着时间的延长，这些症状慢慢会有缓解，有一些患者3~6个月症状就会消失，有一些患者可能2~3年每个人的时间都不同。

但是在前面谢医生已经说到了，不是所有的肩痛都是肩周炎，有一个非常重要的问题，就是有很多肩关节的其他疾病也会诱发患者的肩关节疼痛，但是往往有其他疾病自己的特点，其中有一个想对比较简单的鉴别：

肩周炎患者往往诱发的是整个肩关节全范围的活动受限，尤其是旋转的受限非常明显，而比如肩关节撞击综合症，肩袖损伤等问题诱发的肩关节疼痛，往往是固定动作的疼痛，比如抬举上肢的时候或者是某一个动作的时候肩关节出现疼痛，即使出现了肩关节的活动受限范围也不是特别的大，一些日常的活动还是可以进行的。

真正肩周炎比较重的患者往往在肩关节做内旋、外旋动作的时候会非常的困难，而且会诱发剧烈的疼痛，有些患者在查体的时候甚至抵抗医生做相应的查体，这个内、外旋动作，就是下面这个动图，大家可以看一下，由内向外就是外旋，有外向内就是内旋。

当然鉴别肩周炎和其它的肩关节疾病是非常复杂的，并不是能简单的，单纯通过一个小查体就可以确定的，这需要医生的经验，但是往往很多肩周炎的患者都会出现这种问题，所以谢医生给大家做一个介绍，如果您肩关节出现了明显的内、外旋活动受限，很有可能就是出现了肩周炎。这样可以更好的方便大家去给自己做一个自检，如果确实出现这种情况，应该去医院检查治疗，对吧？

肩周炎的治疗

●疼痛期治疗。肩周炎早期的时候，患者的疼痛会非常明显，此时可以患者口服或者外用非甾体抗炎镇痛药来帮助自己控制症状，很多患者比较抵触这个事儿，其实大家要明确这些抗炎镇痛药，主要的目的是控制住炎症，在帮助患者缓解疼痛的时候，也会起到一定的治疗作用，如果不把它当做止疼药看待，有那么强的抵触心理，效果可能会更好。在这段时间关节腔内的无菌性炎症非常明显，整个肩关节腔的滑膜关节囊都呈现为一种充血、水肿的状态，所以会导致患者出现明显的疼痛，那么此时进行适当的冷敷，可以很好的帮助控制住炎症，控制渗出，对于将来可能发生的肩关节粘连也有一定的抑制作用，具体冰敷的办法大家可以用一个保鲜袋里面装一些水放在冰箱里稍微冻一下，有一点冰碴，这种情况就是冰水混合物，它是属于冷疗的温度，隔着衣服对肩关节进行冷敷，一次15~20分钟，每天坚持3~4次，可以很好的起到帮助患者控制疼痛的作用，尤其是在夜间睡眠之前冷敷一次效果会更好，为什么建议用塑料袋比较好呢？因为它比较随形，可以根据肩关节的形态改变整个塑料袋的形态，可以冷敷到整个肩关节的所有范围。进行针灸、微波治疗、超声波治疗、肌内效贴治疗也可以帮助患者缓解症状！谢医生在前几年的时候做过一些临床试验，通过肌内效贴治疗早期的肩周炎的患者，取得了比较好的效果，很多患者在1~2个月的时间内，症状慢慢就消退了，这对于患者的筛选很重要，首先要确定患者是早期的冻结肩患者，谢医生的体会是往往在进行第5~6次治疗，也就是在第15天左右的时候，患者的症状会有一个整体的缓解，但是确实有一些患者症状比较重，缓解差，有效率在70%左右。●冻结期治疗。在冻结期的时候，患者的疼痛虽然也存在，但是比较疾病刚开始发作的时候有了明显的减轻，此时其实治疗药物等措施往往就并不再是首选了，这个阶段的治疗应该以医生的手法治疗，尤其是专业康复师，康复治疗师的手法治疗和自己的康复锻炼为主，这样才能更好的帮助患者尽快的进入恢复期，慢慢的恢复肩关节的功能。

医生的手法治疗在康复医学往往称之为肩关节松动术，但是现在这个技术普及的并不是特别的广，而且这种康复治疗技术需要长时间的坚持进行，目前有些地方没有列入医保，很多患者需要自费，所以也不是治疗首选，往往治疗的首选是自己的康复锻炼，这也是没办法的事儿。

那么这里就要探讨“肩周炎像弹簧，你弱它就强”的事儿了！

很多肩周炎的患者，锻炼、锻炼症状就会有所减轻，肩关节的活动范围也会有所增加大，但是只要停止锻炼一段时间又会粘回去了。甚至有些患者在前一天锻炼的非常好，肩关节活动范围有了明显的加大，睡一觉之后，第2天早上起来又跟以前一样了，还是需要再经历比较痛苦的康复锻炼，才能适当加大活动范围，很多患者也就是因为这种情况才放弃了康复锻炼，听之任之，任其发展。

其实大家可以把肩关节的粘连理解为一根弹簧，如果想彻底的让一根弹簧失去弹性，哪是那么容易的事情呢？肩周炎也是同样的道理，整个肩关节都被粘连住了，您第1天经过康复锻炼的时候，会有一些粘连的撕裂，会把粘连打开，活动范围有所加大，但是撕裂的部分会再形成少量的渗出、出血，又会形成新的炎症，当天并不会有太大的显现，但是经过休息一夜之后，新的渗出和出血又会造成新的粘连，这是一个循环的过程，如果想要彻底的将肩关节打开，必须要经过一段时间的博弈，每天撕开的多，而第2天再形成粘连的少，慢慢的这个疾病不就被控制住了吗？

当然，谢医生之所以用博弈二字来形容肩关节的锻炼，是因为在康复锻炼的过程中，患者真的需要有比较坚强的意志，需要对疼痛有一定的耐受，而且需要有科学的处置办法，这样才能形成一个康复锻炼的正循环，最终将这个问题解决掉。

如何康复锻炼，康复锻炼的一些小细节，请查收！

如果您已经坚持看到这儿，说明您对肩周炎是非常关注的，那么谢医生给您讲解一下进行康复锻炼的一些小细节和具体的一些办法应该怎么做：

第一，热敷二十分钟。在您进行肩周炎康复锻炼之前，请您一定要进行20分钟左右的热敷，热敷的温度不要太高，45度左右即可，切忌过热，否则会导致肩关节炎症的加重。适当的热敷可以使已经粘连的肩关节粘连部分出现轻度的软化，这样在进行康复锻炼的过程当中，疼痛会有明显的减轻，对于进行康复锻炼的信心也会有很好的增强。

第二，有几个常见的康复锻炼办法，介绍给大家，每个动作10-15次为一组，每天坚持2-3组，之后可以根据自己的恢复的状态慢慢的增加，或者是减少锻炼的次数以及组数，大家切忌康复锻炼是一个慢的过程，有些患者需要康复2~3个月左右的时间，甚至更长的时间，不要着急，要慢慢来。

下面这个动作必须要说一下，很多肩周炎的患者都习惯站着甩肩膀，这是一个非常错误的动作，因为有一些患者的肩关节会同时存在明显的的肩关节撞击，也就是说肩关节的形态有明显的改变，如果长时间的站着甩动肩膀很有可能导致肩袖的撕裂，到那个时候肩关节周围炎没有缓解，肩袖还出现了撕裂，患者会遭受双重疾病的打击。解决这个问题更好的办法是适当的弯腰甩肩膀，这样不会刺激到肩袖，同时可以达到一样的促进肩关节活动范围恢复的作用，何乐而不为呢？大家注意做弯腰甩肩膀的时候，腰部一定尽量要挺直，千万不要弓腰，否则长时间的甩动肩膀会增加腰部的负担。

第三，康复锻炼后一定冷敷一次。经过康复锻炼以后往往肩关节的活动范围会有一个适当的加大，但是前面谢医生已经提到了，这种加大是由肩关节粘连的撕裂导致的，那么有撕裂就会有渗出，就会有炎症的形成，适当的进行冰敷一次可以帮助我们减轻炎症，减轻渗出，这样才能控制再次形成粘连的程度，慢慢的才能进入康复的正循环，如何冰敷，冰敷多长时间在前面已经介绍了。

总结

以上就是对于提出问题的解答，肩周炎的治疗过程是一个漫长的过程，但是还好，这个疾病慢慢的它可以自己自愈，但是如果我们不干预它的进程，很有可能患者要经历非常长的一段时间疾病的折磨，而且会有少部分患者自愈以后，肩关节的疼痛会消失，但是肩关节的功能没有彻底的恢复，肩关节的活动范围仍然会留有少量的受限。

所以建议有肩周炎的朋友们，在日常生活当中一定要注意进行康复锻炼，而且要注意康复锻炼的过程当中的细节，注意康复锻炼之前的热敷，注意康复锻炼之后的冷敷，而且一定要时刻给自己加油、打劲，要有信心，千万不要因为1~2次的反弹，就认为自己以前的康复锻炼都全都白做了，这些情况往往都是在最终彻底治愈之前的一些小沟沟坎坎，如果因为这些影响了康复锻炼的进行，最终影响的是咱们自己，对吧？

请记住：肩周炎像弹簧，你弱它就强，如果你弱它就会反复，如果你强它就会被您治愈。

最后祝肩周炎的患者，早日康复！

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有肩周炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

肩周炎要怎么锻炼才会好？

为您在39健康网上找到了下面这篇文章，敬请参考：

肩周炎的锻炼方法被人日益关注特别是特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。专家表示，如今肩周炎、颈椎炎已趋向年轻化，患肩颈疾病的人数呈上升趋势，长期伏案的人群易患此类疾病。专家建议，长期伏案工作的人群应该在伏案1-2个小时后，稍微活动一下：起立，甩甩胳膊，晃晃脑袋，活动筋骨。同时，要加强体育锻炼。下面介绍几种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。

肩周炎的自我保健方法

专家称，至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环，改善血运，以跟更好地治疗肩周炎。

1、涂抹镇痛药膏

自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。

2、口服镇痛药

锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

3、拔罐火

拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

4、药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

5、仰泳法

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。

6、热敷法

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

肩周炎的锻炼方法八招揭秘

下面介绍肩周炎保健操，有助于您在生活中随时随地可以进行锻炼。更好地帮助治疗肩周炎。只要坚持进行锻炼，就能为治疗肩周炎起到更好地辅助效果。

1、趴墙

正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。

2、搓背

肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。

3、划圈

双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。

4、棒推

找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。

5、甩手

患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

6、拉手

患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

7、展臂

肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

8、旋肩

肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

39健康网最后提醒：在进行治疗肩周炎的同时，不但要进行坚持不懈的锻炼，也要注意日常生活习惯，才能帮助您远离肩周炎。

听说每天拉单杠持续一个月治好了肩周炎腰间盘突出，是真的吗？

肩周炎的全称是肩关节周围滑囊炎，又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。

目前，对肩周炎主要是保守治疗：口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。

同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，主要包括：

1.屈肘甩手

患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以 肘点作为支点，进行外旋活动。

2. 手指爬墙

患者面对墙壁站立， 患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3. 体后拉手

患者自然站立，在 患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健 侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧 并向上牵拉。

4. 展臂站立

患者上肢自然下垂， 双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停 10 秒钟， 然后回原处，反复进行。

5. 后伸摸棘

患者自然站立，在 患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突， 由下逐渐向上至最大限度后定住不动，2 分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

6. 梳头

患者站立或仰卧均可， 患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前 ( 掌心向上 )，尽量用肘部擦额部， 似擦汗动作。

7. 头枕双手

患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头部 ( 枕 部 )，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

8. 旋肩

患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

以上 8 种动作不必每次都做完， 可以根据个人的具体情况选择交替锻 炼，每天3 ～ 5 次，一般每个动作做 30 次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。

如果症状持续不缓解，不容忽视，应尽早去医院看诊。

如何判断是否患有肩周炎？

其实真正的肩周炎自我鉴别是很难的，很多时候，肩痛并不代表这都是由于肩周炎导致的，比如肩关节撞击综合症、钙化性冈山肌腱炎、以及肩袖损伤都会导致肩痛，而真正的肩周炎是指原发的、原因不明的肩关节周围囊炎，没有一定的专业基础，鉴别肩痛相对来讲是比较困难的。如果强行自检肩周炎的话，您可以尝试以下几点

第一，肩周炎起病通常都是比较慢的，很少有立刻发作的，在发作的时候，通常不是特别的疼，之后在1~2周以内慢慢的开始疼痛。比如肩袖撕裂通常都是由于某一次外伤或者是某一次剧烈的运动导致的，比如长时间的游泳，打棒球羽毛球通常都是一种比较容易诱发肩袖撕裂的运动。最近遇到的一个肩袖撕裂的患者就是在打羽毛球的时候，突然间听到肩关节一声响，之后就不敢活动了，这种情况就是肩袖撕裂的典型诱因。

钙化性冈上肌腱炎的患者，也通常是突然发病，很少有慢慢疼起来的，这种问题的患者通常是在某一天突然间发作之后到医院检查x线，发现在肩关节里存在明显的钙化，而且大部分的患者都是在钙化部分要吸收的时候，开始出现剧烈的疼痛。

第二，肩周炎会导致肩关节全范围的活动受限。如何理解这句话呢？就是肩周炎的患者无论是抬肩、还是旋转肩关节通常都会有明显的受限。这是由于肩周炎导致了整个肩关节的关节囊结构出现了明显的皱缩，大家可以把它理解为一个光滑的塑料袋，被人揉搓成了一个团。大家看下图的对比会比较明了肩周炎的病理改变，本来是光滑的肩关节腔，因为肩周炎的影响变的充满了炎性的血管，而且结构发生了明显的混乱，像这样的情况患者能不疼吗？

另外由于整个肩关节囊的皱缩，肩周炎的患者还表现出一个特殊的功能受限，那就是外旋功能受限。对于这个动作不理解的朋友可以看下图。

外旋动作受限使很多患者，尤其是肩周炎的患者连梳头这个动作都做不了，因为即使能费力的把肩关节抬起来，但是不能旋转，我们就不能将梳子递到我们头发的部位。

与这个动作相反的我们称之为内旋，如果肩关节发生了明显的粘连，不能做内旋运动的话，即使是上厕所擦屁股都做不了。

而如果是单纯的肩袖撕裂的患者，一般很少全关节的范围活动受限。钙化性冈上肌腱炎的患者虽然也会有活动受限，但是前面已经说到了它的疼痛来的特别急骤，而且拍片子可以发现钙化斑。

第三，肩周炎患者的疼痛在夜间尤其的明显，严重影响患者的生活质量。几乎所有的肩周炎患者都抱怨在夜间疼痛明显加重，这是与生物钟相关联的，而肩袖撕裂的患者，通常在活动的时候会诱发比较明显的疼痛，很少有影响睡眠的情况发生；钙化性冈上肌腱炎的患者也会出现明显的夜间疼痛，但是它的鉴别在第2条我们已经谈到了。

为什么说肩周炎自我鉴别难？看到这里有的朋友会说，那医生您前面写的很清晰啊，按照您说的症状，我们完全可以做到自我鉴别，为什么还要说肩周炎的自我诊断就比较难呢？

虽然单纯的肩袖损伤并不会出现肩周炎的症状，但是肩袖撕裂以后会出现继发性的肩周炎，患者也会表现出来台阶的活动障碍，也会有明显的夜间痛。另外就如刚才提到的钙化性冈上肌腱炎的患者，这种疾病的症状和肩周炎的症状几乎是重合的，如果自己在家不进行x光的检查，您根本无法自我鉴别。这里面还不要提需要一些特殊的查体，才能明确诊断的疾病，比如肱二头肌长头腱炎，肩胛下肌的损伤，髋关节撞击综合症，肩峰下滑囊炎等等。

看我写到这儿，是不是感觉头大了？事实也确实如此，所以对于肩关节疾病的诊断，一定要患者的主诉患者的症状，相关的查体以及辅助检查，这几方面融合在一起才能做出相对来讲准确的诊断，大家如果在家中就能做到这种诊断，可能性，虽然不能说没有，但是非常小。给大家科普下肩周炎患者的辅助检查

第一，X光检查。X光检查可以明确肩关节疼痛的患者是否存在骨刺，是否存在明显的冈上肌钙化，对于肩周炎患者的诊断，往往并不是特别的明确。通常情况下，肩周炎患者的x光肱骨头会因为关节囊的皱缩而轻度的上移，一些比较严重的患者关节间隙也会发生比较明显的减小。但是这些都是侧面的影像，结果并不能确定患者是患有肩周炎。

第二，核磁检查。核磁检查相对于肩周炎的诊断意义还是比较重大的，因为在核磁检查当中，我们可以明确患者的肩袖是否有明显的撕裂、患者的肩关节是否存在撞击、患者的关节囊是否有明显的皱缩以及肩关节腔内是否存在明显的积液，由于核磁对于软组织检查具有特别好的特异性，所以对于肩周炎的诊断复苏意义比较好。

第三，超声检查。肌骨超声是目前特别好的一种新的超声诊断方式。尤其适用于运动医学相关的疾病，比如肩袖损伤，肩关节撞击综合症的诊断，我们可以肯定的说经验丰富的基础超声专家，肯定能通过一些超声影像来判断患者是否存在肩周炎，但是在超声和核磁之间选择，还是核磁更准确一些。肌骨超声更加适合对于疾病诊断的动态观察，比如肩周炎患者经过治疗是否有缓解，我们没有必要反复做昂贵的核磁检查，完全可以通过超声的办法来进行评定

重点！重点！重点！只要涉及肩周炎的题目，谢医生就一定要大声高喊：不是所有的肩痛都是肩周炎。肩周炎这种疾病多见于高血压，糖尿病，冠心病以及甲状腺疾病的患者，这4种疾病是肩周炎的高危因素。肩周炎由于好发在50岁左右的年龄段，所以也被称为50肩。另外这种疾病会导致肩关节整体的粘连，就如同冬天被冻住了一般，所以我们也称之为冻结肩和凝结。而其真正的名称是肩关节周围囊炎。按照惯例在文章的最后科普一下肩周炎的自我康复

把康复放在最后，并不是为了显得康复不重要，反而是为了告诉大家康复有多么的重要。很多监控的患者到医院来之后，问医生肯定是这样的一句话，医生我能吃点什么药能立刻好。是肩周炎这种疾病，往往都是需要长期的漫长的自我康复，才能将肩关节内的粘连撕开。医生经常用一句话来形容：那就是通过努力使坚冰融化。说句最实在的话，吃药您能吃多久？不害怕各种各样的副作用吗？而自我康复，不需要求任何人，只需要自己坚持适度的慢慢做就可以了，而且往往这种康复锻炼才是治疗肩周炎最基本的、也是最重要的治疗方式。相信喜欢看谢医生文章的朋友已经看过很多次这些康复动画了，大家可以按照动画当中的演示，慢慢的尝试哪一种适合自己就可以坚持做。请大家注意锻炼的时候一定不要操之过急，某一项动作如果诱发明显的肩痛，那么完全可以不做。

建议大家每次做动作以3~5次为一组，每天坚持2~3组，有一个特别重要的点就是在做完康复的时候可能会疼痛略微加重，那么此时我们应该怎么办呢？那就是谢医生反复跟大家提到的就是冰敷。建议采用冰水混合物，每次冰敷15~20分钟，这样就可以很好的帮助我们缓解，由于康复锻炼带来的软组织撕裂和出血诱发的疼痛，第2天才能没有症状，继续康复锻炼。

以上就是对题主问题的解答。如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

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艾灸怎么艾肩周炎？

肩关节是全身最灵活的一个关节。肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者和目前的白领人群。

肩周炎是以发生于肩关节周围软组织（肌肉、肌腱、筋膜、滑膜和关节囊）的无菌性炎症为基础，主要表现为早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

中医学中，肩周炎称“漏肩风”、“肩凝”等，属痹症范畴。肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻;或跌仆损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而道致肩周炎。

肩周炎病因：一、体虚、劳损、风寒侵袭肩周；二、经络阻痹或劳作、外伤损及经脉，气滞血瘀；三老年气血不足，筋脉失养，气血不利，不通则痛。肩部经络归手三阳所主。

艾灸养生生之气，艾灸的作用正对肩周炎的病因。

艾灸的主要作用：1、行气活血，疏通经络；2、散寒温阳；3、止痛；4、扶阳。

古艾世家推荐艾灸治疗肩周炎基础方法：

一、艾灸肩部压痛点（痛点即重点，永远的外治法第一原则）

二、膏肓穴 中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。通过艾灸膏肓，并配合气海等穴，激发经气，温通经络，补火祛寒，散风逐湿，扶正达邪，标本两顾。对于风湿寒性关节痛诚为捷要之法。

三、艾灸肩井穴。 主治肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证。

四、手三里穴 疏经通络，消肿止痛，清肠利腑，主治偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患。

以上穴位，每天一次，10次一个疗程，中间休息4天，进入下一个疗程，3个疗程效果最佳。