月经期间瘦了六七斤 来完月经当天出去玩了两天胖了差不多六斤 这是正常的？

女性在月经期间重了五六斤，是不正常的。一方面在经期体重增加，是由于生理原因而引起的水钠潴留，一般体重增长，在1斤~3斤之间，如果是体重增长了五六斤，则是由于女性进食较多，活动较少引起的。正常情况下女性经期的时间，也就是5~7天的时间，在短时间内出现体重增多是不正常的。在经期过后，女性也要适当的运动，增强体质，恢复原有的体重。

月经期间正常饮食为啥会瘦

你好月经期间属于身体虚弱期

月经来的1-7天称为瘦身福利期，趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周可以吃这些高热量的东西。

减肥半个月，一直没效果，来完例假后，体重3天降了6斤，接着2天又增了4斤，为什么啊

反弹而已~

10种秘绝 减肥不反弹

生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。

一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。

二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。

三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。

四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。

五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6？8杯水（约两升），还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。

六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。

七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。

八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。

九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。

十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。

参考资料：

我怎么两天就瘦了四斤左右，为什么？是因为经期吗？

有可能.可以在经期过了再称一下体重,如果还是100斤那就是减肥减的啦!经期前后体重会有一定变化,这是正常的.我同学一到经期就会重几斤.经期过了体重又恢复正常了.