老年斑 可以 吃 什么 食物 防止 ? – 紫一 健康 问答

仔细观察一下，你会发现自己的父母脸上或者是胳膊上有一些斑。这个时候你再看看自己的胳膊，手臂甚至是脸上是不是也有。其实脸上长老年斑病不是老年人才有的。在我小的时候，看见过奶奶脸上长有斑，但是不知道是怎么回事，还笑着让奶奶抹点擦脸油，奶奶说年龄大了不用，我这是自然的，说明老了。但是现在有一些30多岁甚至刚40出头的人，手臂上也会出现很多斑，这是为什么呢？

有一个朋友在38岁的时候生完第2胎，可是生完孩子之后第2年就发现自己的额头上以及手臂上斑块特别多。而且到夏天的时候还有一点痒痒。其实脸上长了老年斑，有很多因素形成的，第1个是有一些人的皮肤本身就不好，再一个就是遗传父母的基因，所以父母皮肤不好的话，自己的皮肤也不是特别好。第2个原因就是被太阳灼晒的时间太长，尤其是夏天，有一些人不注意防晒。所以很容易长出斑。第3个原因就是随着年龄的变化，尤其是越来越老的时候，自然形成了一些色素，沉淀下来，表现在脸上，以及额头上，甚至是手面上比较突出。但是这些所谓的老年斑，就是不好看，影响美观。很多年轻人想把它消除掉。其实这也是属于一种皮肤病。对于皮肤病的治疗医院里边一般都建议激光治疗，但是这要分情况来看，如果说年龄带来了五六十岁，六七十岁的，也没有必要受那个痛。如果说三四十岁，还比较年轻的话，日常生活当中要注意防晒，而且多吃新鲜的，绿色的蔬菜，尽量少吃酱油。尤其是老抽这样的酱油，黑色素太多，如果吃的多的话，也会导致皮肤暗淡，甚至是会长斑。另外在日常生活当中多喝一点儿淡汤。一些菊花茶或者是蜂蜜水等等。所以说一些人的皮肤不好，可自己的饮食习惯也有一定的关系。

双重薄荷黑人牙膏能去老年斑吗？

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，一般的化妆品和保健品都很难去掉。

老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物。

也可以试试一些小窍门

1.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。

外用方法是：取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。

擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热1分钟，效果更好。特别提醒：注意生姜温度不能太高，防止出现烫伤的情况。特别要注意的是，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证所引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜用该法。

2.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

当老年斑爬到你的皮肤上的时候，你会感觉到怕吗？延缓衰老的日常食物有哪些？

衰老是每个人都要经历的过程，也是非常多爱美的女性和男性希望能够延缓或者抵抗的，当然抗衰老也是需要科学的方法的，今天给爱美人士们介绍几种

1.水

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%，没有水可是万万不行的~水能够帮助肌肉细胞充实，对抗地心引力，所以每天保证1500ml以上的饮水量，是抗老的首要因素

2.蔬果

蔬菜和水果中含有大量的微量元素，维生素以及矿物质，其中维C作为水溶性的维生素有非常强大的抗氧化功能。另外蔬菜水果中的大量膳食纤维也是肠道有益菌群的“食材”，肠道健康，营养吸收的更好，状态自然就更好。现有研究表明人的神经系统或与肠道环境也有着密不可分的关系，保持肠道健康，自然更年轻。

3.优质蛋白

蛋白质是合成肌肉的必要条件之一，只有充分摄入优质蛋白，才能促进肌肉更快的合成，这样面包皮肤有了肌肉的支撑才不容易下垂哦

最后，好的皮肤需要多方面的维护，保持良好的生活习惯，做好防晒防止紫外线的伤害，合理饮食积极运动，才能保证每天都“越活越年轻”！

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吃什么可以预防老人斑？

正好今天是老年节，我就好好说一下老年斑。老年斑又称脂溢性角化病，好发于面部、背部和手背等部位。它主要和遗传因素、激素水平、日光照射和饮食习惯等有关。部分老年斑有可能发展为皮肤癌，这是我们关注老年斑的一个重要原因。

防治老年斑的小妙招

一、增加面部血液循环

有研究发现，面部表情丰富的人，老年斑发生率会降低。咀嚼口香糖或进餐时细嚼慢咽，都可以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，从而推迟老年斑的到来。

二、常吃富含抗氧化物的食物

维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用。日常生活中可以常吃猕猴桃、苹果、植物油和大豆等食物。维生素E具有阻止体内不饱和脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多吃富含维生素E的食物，如芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油和玉米等。必要时可在医生指导下服用维生素药物制剂。

三、搓手搓脸

手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可有效减少老年斑的形成。

四、激光祛除老年斑

如果老年斑数量很少，可以采取冷冻或激光法。激光祛除老年斑是最常见的方法。每次用激光进行治疗的时间只有几分钟，最多不过十几分钟，方便快捷。一般在7～10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。

斑点显老，如何淡化斑点？

小编有个热爱夏天的朋友，恨不得一年四季都在热带海岛度假，冬天还专门到尼斯晒整个欧洲昂贵的太阳。

还有一位热爱户外运动的朋友，爱迎着朝阳晨跑也爱户外骑行。

然而近期他俩都发现，脸颊上长出了一些微微隆起的褐色斑点，医生检查之后告诉他们：“这是老年斑。”

“什么？我只有三十多岁，怎么会长老年斑？”

老年斑与日晒或遗传等有关。

热带地区的发病率高而且发病年龄早，便是这一观点的证明。除此之外，可能的机制还包括表皮生长因子受体表达升高、细胞凋亡、成纤维细胞生长因子受体3的基因突变等等。

老年斑是什么样？

一开始的情况，是出现一些小小的，扁平的淡黄褐色或者茶色的斑点。不要小看它们，慢慢的，它们会越来越大，而且会逐渐从皮肤表面突出出来，而且互相之间还可以融合到一起。

从米粒大到直径数厘米，与周围正常组织界限清晰，颜色深浅不一，有时候会有炎症出现，有时候会增厚。

长了老年斑，及早去医疗机构检查

不止是老年斑，任何面部色斑如果有突然增多的情况，都需要选择正规的医疗机构。部分美容院宣传去痣、祛斑，可能并不具备明确诊断的能力，加之可能并不了解痣的组织结构，一旦错误治疗有可能导致并发症的发生，如疤痕、恶变等，需慎重选择。

去除老年斑，要靠光电手段

对于浅表、数目较多具有色素性脂溢性角化症者，可用白瓷娃娃（调Q激光），经过2~3次的治疗，可以达到表面光滑，皮损颜色接近正常皮肤颜色。

一：白瓷娃娃技术优势

在很短的时间内让激光被释放成能量密度很高的巨脉冲，有效穿透皮肤表层，而邻近的正常组织不被破坏。

对于非常轻微，没有突出的老年斑，可以使用皮秒去除，去色素的同时可以起到嫩肤作用。

二：皮秒激光优势

作用时间足够短，在激光产生热量之前就已经完成了色素的爆破，避免因为光热作用而产生的水疱、疤痕和色素沉着等副作用，而且强大的爆破能量把色素击得更碎，更快被吸收代谢。

对于呈瘤状增生或者隆起明显的脂溢性角化患者，可以进行CO2激光治疗。CO2激光剥脱性强，可以达到减轻使皮损与皮肤表面相平的作用，但可能会出现皮肤色素变化或者疤痕。

预防老年斑，防晒要重视！

老年斑出现的年龄日趋年轻化，与人们外出旅游、进行户外运动增加却不注意防晒等因素有关。如果喜欢拥抱太阳，一定要做好头面部、手背、脚背等暴露部位的防晒工作，遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒霜都招呼起来！

防晒霜一定要足量使用才会有防护效果，如果要进行长时间的室外活动、去高海拔地区、或者是海边度假，需要使用SPF50+，PA+++的防晒霜，同时要每一两个小时补涂一次。那些带防晒指数的彩妆品是不能起到防晒作用的！