很多人体内都有湿气，一旦湿气重了特别难受，小编算是深有体会，今天小编就来给大家讲一讲女孩子体内湿气重该怎么办吧。

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多运动。运动出汗具有很好的除湿效果，同时还能强身健体，是除湿不错的选择。

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红豆薏仁粥。红豆、薏仁皆有良好的利水、去湿功能，加上以红枣替代热量高的糖，是一道极佳的减重食谱，当正餐当点心都很适合。

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冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

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拔火罐。如果体内湿气太严重，又想要快速除湿，拔火罐是个很好的选择，只是留在身上的印记比较难看。