杜仲茶指的是用植物杜仲的嫩叶制作而成的一种滋补茶，这种茶对人体有很多功效，以下就让我们一起来认识一下其具体的作用及正确的食用方法。

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杜仲茶能够帮助人们抗衰老，这是因为杜仲茶具有天然活性成分，能够有效加速我们身体的新陈代谢，延缓胶原蛋白质的衰老。

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杜仲茶的天然活性成分还具备了安神和镇痛的作用，对于一些睡眠不佳的人而言，适当喝一点杜仲茶，能够很好的改善睡眠质量。

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另外，杜仲茶还能够调节人体的血脂，在降血压、安胎、减肥、补肾等方面具备了很好的功效，大伙不妨尝试一下。

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而杜仲茶一天饮用的量最好是不超过30克，如果你只是为了日常保健而饮用的话，注意保持在15-25克左右的量就行了。直接将杜仲茶放入85℃左右的开水中冲泡五分钟左右就可以饮用了，注意每泡不宜冲泡超过3次。