怎样白头发变黑食疗法

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效

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取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

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将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

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取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

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糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

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大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

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黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

白头发变黑发要吃什么？

所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。若发的营养来源雨雪，如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。

少白头的食疗方法

1.黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便

结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2.枸杞子

性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白

和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用

才40多岁，就满头白发，什么方法能让头发变黑？

白发是由头发髓质和皮质中黑色素减少或空气填充引起的。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头供给充足的营养，黑色素颗粒合成顺畅。如果黑色素颗粒在毛乳头跟毛球的组合的时候出现故障，或者由于某些因素不能被输送到头发中，从而减少和消失毛髓质和皮质中的黑色素颗粒时，就会出现白发。

还有一种情况，白发更常见，这与身体健康有关，并有一定的遗传倾向。这是因为一些日常饮食习惯也会导致白发增多。除了合理的饮食，必要时可以用中药进行调理。当然，除了药物，我们还需要在生活中配合健康合理的饮食和情绪。

我们必须保持乐观，避免过度的精神刺激，因为开朗的情绪是防止过早白发的关键。其次，合理的饮食与头发健康密切相关。所以记得要注意自我调节，调整你的情绪，睡觉，试着保持快乐，不要太累，多注意休息，等等。坚持体育锻炼，增强体质。

平时多吃新鲜蔬菜，饮食要清淡多样，不能挑食，平衡体内营养，从而达到食疗预防白发的效果。注重食品质量，多吃富含优质蛋白质等有价值的食物，选择鱼类跟奶还有动物肝肾、黑芝麻、新鲜蔬菜和水果。按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。用梳子梳头，或者用手掌和手指揉头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟。

45岁的年龄白发吃药能变黑发吗？

吃药是有依赖性的，也不可能吃药维持对身体有害。45岁年龄有白发很正常，这是自然现象不可逆转，只能通过食疗改善一些，可以吃黑芝麻，核桃，枸杞有助于头发生长。