孩子发热了几天，然后退热了，家长们忽然觉得和疾病的斗争结束了，于是放松了警惕，但是，孩子刚刚退热，是身体最虚弱的时候，稍不注意就会再次生病。今天我就和大家说一下：孩子退热后如何调养。

为什么孩子退热了，整天有气无力的？

生病的时候，孩子的身体一直在和病菌做斗争，战斗越激烈，发热的程度就会越高。孩子战胜了病菌，然后退热了，可是战斗过程中会消耗大量的能量，就像古代国家之间的战斗，两国交战，难免会破坏建筑，需要战后重建，那么孩子的身体也同样需要回复能量。另外，孩子发热时使用退热药，需要出汗才能退热，而汗会带走身体里面的气，气不足就会感到疲倦。

家长应该怎么办？不要着急，孩子的身体有自我调节能力，能量会逐渐的恢复，不用过多的干预。

孩子退热后咳嗽，怎么办？

很多孩子退热后，就开始咳嗽，家长们第一时间就想着如何止咳，其实这个想法是错误的。咳嗽是为了将孩子身体里没有排干净的“垃圾”清理掉。只要把这些“垃圾”清理了，那么咳嗽就很快可以好了。所以孩子咳嗽有痰，我们不要着急地给孩子吃止咳药。有效而且直接的排痰方法是拍背：将我们的手掌弯曲成拱型，然后从孩子的背部胸下段开始，从上往上拍。另外，我们也可以给孩子吃一些化痰止咳的食材，比如萝卜或者蜂蜜等，但是家长们需要注意一岁以内的孩子是不可以吃蜂蜜。

孩子退热后汗多怎么办？

家长们会发现：孩子病好了之后，出汗特别的多，这是为什么呢？因为在生病期间服用了退热、消炎的药物，这会损伤孩子的脾胃，形成表虚状态，汗液失去固摄就会往外流，所以孩子会出现多汗。只要我们帮孩子养好脾胃，汗自然就止住了。养脾胃最好的办法就是不增加脾胃的负担，家长要给孩子吃清淡、容易消化的食物，另外，我们也可以给孩子吃点山药，有很好的补脾止汗的作用。

最后，孩子退热后切勿着急给孩子进补，会增加孩子的脾胃负担，使已经损伤的脾胃伤上加伤，而是应该让孩子的脾胃逐渐恢复。家长们都记住了吗？#我的冬日门诊##快问中医超能团#

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