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人体由细胞组成，这些数量庞大的细胞组成了我们身体各个部分，依靠细胞自然运转我们的生命得以延续。这架“细胞机器”在使用的过程中也会出现问题和磨损，这些因素不断累积是人类衰老的主要原因。

随着年龄的增长，我们的身体器官就会慢慢的老化，所以我们会慢慢的衰老。人是无法阻止衰老的，因为这是自然的规律，没有人能够打破它，人最大限度能够做到的也就只有减缓自己衰老。

什么是衰老？

望文生义，则所谓衰老就是年老体衰，就是随着年龄增长,生理功能的衰退。衰老对人体来说，应该是从外表外观到五脏六腑以及心理等诸多方面的老化。但如果要下个确切的定义，就不那么容易能表达清楚。有一种说法是:“衰老是生物在生命过程中,整个机体的形态、结构和功能逐渐衰退的总现象。”这样的表述虽然抽象了一些，但比较科学而全面。

人为什么会衰老？衰老的内因在于细胞！

人体是由细胞组成的，这些数量庞大的细胞组成了我们身体的每一部分，依靠细胞的自然运转我们的生命才得以延续下去，而且这架“机器”在使用的过程中也会出现问题和磨损，这些因素不断累积是促使人们衰老的主要原因。

细胞每天都在为了维持生命体正常运转而进行各种各样的生命活动，这当中产生了氧化废弃物自由基等，这些氧化产物会在身体里不断堆积，久而久之就会使细胞氧化，还会对细胞内的遗传物质进行破坏，当身体的修复机制无法再对这些破损修复的时候，人体也会开始衰老了。同时衰老机制还和细胞分裂次数有关，1961年，美国科学家研究发现，人类的细胞分裂次数总是固定的，这说明了人类的寿命值是固定且有限的。

另外，细胞凋亡的速度也很快，每秒钟都有大量细胞死去并急需更新，其中无法更新再生的神经细胞主导了人类衰老的过程，神经细胞的衰亡象征着人体也将迈入衰老与死亡。

衰老的常见表现

1、不知道原因的疲劳和疲劳不能在适当休息后完全缓解；

2、易疲劳，生活质量下降；

3、情绪不稳定，容易激动，脾气暴躁或抑郁，心烦意乱；

4、皮肤失去弹性、光泽，出现各种斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈、头皮屑过多、头发美白、易脱落、指甲表面及颜色异常；

5、经常失眠，睡眠不深，做梦，爱床。

人们总是希望延缓衰老，延长寿命。尽管一再努力，人类平均预期寿命已从2000多年前的45岁上升到74岁。科学家指出，人类的自然寿命应为100至150岁。人类的实际预期寿命显然远远没有达到这一水平。