今天鱼百科给各位分享蔬菜龙利鱼饭怎么做好吃的知识，其中也会对美食烹饪方法(美食烹饪方法短文)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

美食烹饪方法

中国的有哪些美食

蔬菜龙利鱼怎么做

冷冻龙利鱼柳 半块
番茄 一个
洋葱 小半个
小芹菜 一根
西蓝花 两朵
辣椒 两三片
盐 少许
橄榄油 两勺
番茄酱 三大勺
黑胡椒 适量
欧芹碎 少许
牛至碎 少许
淀粉 一小勺
－ 步骤 －

1.冷冻鱼柳放在可漏水的网架上自然解冻，防止解冻出的水泡糟鱼肉。

2.切小块，加入适量盐，黑胡椒腌制。

3.番茄划十字过热水去皮。

4.所有配菜切好备用。

5.腌好的鱼块焯水断生，变白即可。

6.盛出备用。

7.锅里热橄榄油，炒香洋葱。

8.再加入切好的芹菜，西红柿翻炒。

9.加入没过食材的水，大火煮开，然后撒欧芹碎，牛至叶碎等自己喜欢的香草。

10.加入西蓝花和辣椒。

11.再次煮开后加入番茄酱，盐，黑胡椒粉调味。

12.一小勺淀粉加水调成水淀粉，倒进去搅匀。

13.然后加入焯熟的鱼块。

14.成品~

龙利鱼怎么做好吃做法

番茄龙利鱼，有了它我可以吃完三碗米饭

蔬菜龙利鱼的做法步骤图，蔬菜龙利鱼怎么做

用料

龙利鱼两条
蔬菜丁（玉米胡萝卜豌豆）四把
芦笋4根
啤酒三勺
葱少许
姜一丢丢
生抽两勺
盐少许
黑胡椒粉少许
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步骤 1
龙利鱼切块，用少许盐，胡椒粉，三勺（普通吃饭勺）啤酒腌制1小时

步骤 2
芦笋切段，蔬菜丁解冻

步骤 3
切好葱姜

步骤 4
锅中放油，炒香葱姜，下鱼肉翻炒，不要力气太大，鱼肉容易碎。

步骤 5
鱼肉变白后加入蔬菜一起炒，放两勺生抽（因为用盐腌制过鱼肉，因此不再加盐）

步骤 6
翻炒完毕，大火收汁，出锅咯！

小贴士

勺子大小是一般吃饭勺，啤酒比料酒更香～