社会摇十六步教学步骤

社会摇是一种舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到众多社会青年的追捧，故名为“社会摇”。2014年6月，美拍开启#全民社会摇#专区，社会摇迅速在全网走红。

截止2014年6月13日，#全民社会摇#在微博上的阅读量已经突破1.5亿。由于“社会摇”是在美拍上走红，故而在国外被称为“Meipai Shake”（美拍摇） 。《北京晚报》 、《现代快报》都对从美拍走红的”社会摇“进行了报道。

2014年初，有人将社会摇视频上传到网络，收到大量网友的点赞。后来美拍举办了”全民社会摇”活动，产生了大量精彩的社会摇视频，短短2天视频播放近百万，一夜爆红，网友笑称：广场舞弱爆了，现在流行社会摇！

社会摇教学基本动作手摇式

1、如下

01

社会摇之奥特曼

双脚张开，双手折拐，一前一后的摇摆，头轻微晃动。

再然后一只手放在脑后，一只手平举在前面从左至右晃动，双脚一直晃动。

02社会摇之打怪兽

双脚张开，双手轮流出拳。

再然后双手成奥特曼的金典动作，头一点一点的，双手从左方到右方晃动。

03社会摇之买个表

双脚张开，左手曲肘，低头看着左手手腕弗恩，从左至右晃动。

再然后双脚张开，右手一点一点左手手腕，也是从左方晃动到右方。

04 社会摇之小蛮腰

双脚张开，双手往上举，晃动自己的身体。

再然后是双脚张开，双手抱胸，身体左右晃动。

2、社会摇是一种舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到众多社会青年的追捧，故名为“社会摇”。

3、截止2014年6月13日，#全民社会摇#在微博上的阅读量已经突破1.5亿。由于“社会摇”是在美拍上走红，故而在国外被称为“Meipai Shake”（美拍摇） 。《北京晚报》 、《现代快报》都对从美拍走红的”社会摇“进行了报道。

4、2014年初，有人将社会摇视频上传到网络，收到大量网友的点赞。后来美拍举办了”全民社会摇”活动，产生了大量精彩的社会摇视频，短短2天视频播放近百万，一夜爆红，网友笑称：广场舞弱爆了，现在流行社会摇！

北京摇摆舞课程

A. 现在北京工体夜店里90后他们跳的那些舞蹈叫什么 站着摇 不动 然后手和胳膊比划

这种舞叫巴舞 最少在北京巴娜娜流传出来的 大多数这种舞都是自编的 网上没有专巴舞的视频属 GT Banana跳巴舞的多 这种舞一般都是手臂 手腕 肩 扩胸 摇摆下蹲 和身体旋转等动作 各种各样的巴舞 但大多数人去夜店都是各种社会摇、社会甩希望能帮到你。

B. 摇摆舞和牛仔舞有什么区别吗

摇摆舞蹈其实是爵士舞蹈中的一种，也可称为摇摆爵士舞蹈。爵士舞蹈最早出现在二内十世纪早期的容美国，从上世纪的二十年代到五十年代是摇摆舞蹈乐队最得意的三十年，他们不仅在美国本土拥有大批忠实的追随者，而且受到了世界范围的普遍喜爱。

早期的摇摆舞蹈乐队是由二十人左右组成的庞大队伍，他们每天晚上都会在位于纽约曼哈顿北部哈莱姆区的巨大的面积足有一整个街区大小的Savoy大舞厅里为上百个摇摆蹈舞迷们进行 *** 精彩的现场演奏。而到场的人们也会在音乐的感染下跳起Lindy Hop、East Coast Swing等各种摇摆舞蹈。

牛仔舞起源于美国，是从西部牧羊人所跳的一种带有踢踏的舞蹈演化而来的，盛行于20世纪30年代。现为拉丁舞的一个舞种。

C. 北京天思国际舞蹈学院的特色办学

肚皮舞是中东、中亚地区的传统舞蹈。 *** 语paks sharki 英文 Belly dance 充满神秘魔力的东方之舞，充满女性风情的魅力之舞。肚皮舞能很好的雕塑腰部线条，在尽情的扭动中减少腰部赘肉，让您拥有傲人的小蛮腰。肚皮舞极尽妖娆的波浪形腹部动作，能让您在舞动中重塑结实平坦的美腹，肚皮舞最经典的臀部摇摆舞姿，能让您拥用性感的小翘臀。肚皮舞的每个动作都是很强的瘦身保健作用，尽情舞动身姿充分燃烧脂肪。

肚皮舞能运用到身体的每一个关节。动作即大胆奔放，又富有宫廷舞蹈的优美。可使你变得灵活柔韧，具有很强的实用性、时尚型、新颖性、独特性、观赏性，是健身的良好素材。

肚皮舞风格

现代和古代埃及流派、土尔其风格、 *** 风格、印度佛教风格、俄罗斯风格、西班牙吉普赛风格、波斯风格、黎巴嫩风格等等

当今流行道具以及各类风格舞

手杖舞、纱巾舞、指钹舞、烛台舞、金翅舞、藤杖舞、部落舞、埃及风格舞蹈、土尔其风格舞蹈 瑜伽起源于5000年前的古印度，不是一套宗教或哲学系统，而是一门完善的生命科学，并提供了有系统的步骤，让个人超越小我的经验，而进入永恒的合一。《瑜伽经》讲述的就是如何有步骤的习练，逐渐学会控制意识，让大脑安静下来，享受和谐宁静。瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位，使肌肉、关节以及脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调，另一方面，锻炼内脏、腺体和神经系统，使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能，有效帮助控制意念，使人平静；冥想练习，使人心灵清澈、明心见性，走向开悟。

美丽瑜伽悄悄走进你的生活。调节身体机能；改善睡眠；消除颈肩的紧张和僵硬；梳理全身经络；排毒美颜……坚持练习，就会感受到全身舒展，精神面貌焕然一新，达到解压减负、释放身心的效果，逐渐消除亚健康的状态……瑜伽课程适合所有年龄段的人士，宜静宜动，轻松入门，简单、易学！

哈他瑜伽

意为日月。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。 *** 法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。 new style就是一切用现在或者说是近些年流行的音乐跳出来的舞就叫new style。而这些音乐一般都是hip-hop, rb，reggae甚至pop. 所以这样来看new style里面包含的内容就相当相当的广泛，甚至可以把breaking, poppin,都跳成new style。

new style是一门趣味性与功能性兼具的有氧舞蹈课程，既简单又充满热情，还富有强烈的节奏感，合了Hip-Hop、Funk、jazz等好几种舞蹈元素，练习者可以在短时间学到这些舞蹈中最有趣，时髦的部分。而new style最令人兴奋之处在于它能加强练习者的运动感、节奏感，并能使你从原先的运动者，变成一个真正的舞蹈者。new style不要求练习者严格按照动作编排来做，可以随意做出自己认为最酷、最协调的动作。

让new style充满团队训练乐趣和挑战。加入我们，让每一滴汗水、每一次跳跃、每一次加速的心跳见证你的决心和力量！

爵士舞蹈的分类与风格特点

STREET JAZZ：是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性较强!

MODEN JAZZ：由芭蕾舞蹈演变,很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一!

SEXY JAZZ：很性感,在MODEN的柔软基础上加上一些SEXY的素材和演变!

NEW JAZZ：这是最常运用的，现在我们一般在跳的爵士。NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈，可是NEW JAZZ并不归类于HIP-HOP里的其中一门。

HIP HOP JAZZ：是指有HIP HOP律动元素在里面的爵士舞蹈。

RAGGAE JAZZ： 目前最受欢迎的女孩子舞种!结合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉! 拉丁舞可分为拉丁国际舞和拉丁风情舞。

拉丁国际是规范、严格、标准的，它是在拉丁基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的 *** 、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。

拉丁舞最受都市白领女性的青睐，很多学跳拉丁舞的OL都说，平日工作压力大，常常感到压力无处释放，如果压力憋在心里，久而久之肯定会生病，所以选择了跳拉丁舞，不仅可以强身健体，同时也能释放压力，何乐而不为呢？

繁忙的白领们在夜幕初降时，放下一切烦扰，踏着轻快的舞步任裙摆摇曳来释放自己的 *** 与活力。

Salsa（骚莎舞）：

骚莎舞(salsa)是一种拉丁风格的舞蹈，西班语发音为“萨尔萨”故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。自10多年前这种舞蹈形式传入日本以后，越来越多的日本人为它而着迷，如今，萨尔萨舞学习班和各种萨尔萨舞会在日本已是遍地开花。

伦巴（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。

牛仔舞又称为捷舞（英文：Jive）。拉丁舞项目之一，用J表示。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。

桑巴是音乐加舞蹈的混合体。如果用一句话来形容桑巴，桑巴是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物。每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多，里约狂欢节演出也是巴西音乐最重要的两个发源地。对于大多数巴西人来说，Rio就是桑巴的代名词，而对于外国人来说，由于里约狂欢节的盛名，他们所知道的也往往是Rio。

斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞是从斗牛运动演变的，西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求．斗牛舞是一种两步舞。男士象征斗牛士，气宇轩昂、刚劲威猛！女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。

友情合作

浩沙健身中心 张贝健身中心 中体倍力健身中心

学院地址：北京朝阳区建国路88号SOHO现代城2号楼1601

D. 初学者扭动摇摆舞视频

伦巴的扭胯是要求躺下的∞字胯扭动，对于初学者来说有一定的难度。所以你要从最简单的内左右摆容胯开始练习，刚开始练习时，注意以肚脐为中点，向左向右以此摆胯，不要求幅度很大，只要尽量做到上身不要随胯摇摆就好，在此基础上，再做∞字胯练习。

E. 《摇摆头》舞蹈教学视频

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F. 北京学拉丁舞最好的地方

北京有一个自发组织的拉丁 ***

每周都有活动，在一个水吧进行

有教练带，免费（不过版进水吧要一些费用权，据说12元左右

还有拉丁舞就来葩拉丁舞俱乐部，这里名师亲自执教，价格也很实惠，酷葩（CUPA）流行拉丁salsa舞俱乐部，是一家由多次代表中国赴国外表演，国内知名salsa舞教师创办，是集拉丁培训休闲健身娱乐社交于一体的综合拉丁俱乐部，创始人许欢娜哈娅坚持亲自任教；俱乐部还聘请外教开设了swing（美国摇摆舞）（大溪地）草裙舞等世界流行舞种。

网址是：//cupa8/Latin/

G. 摇摆舞的各国发展

九十年代起，在美国摇摆舞传奇大师Frankie Manning的带动下，摇摆舞重新复兴。今日摇摆舞在美国及美洲地区、欧洲、大洋洲以及亚洲地区都非常普及。美国华裔李光生(Adam Lee)在2003年把摇摆舞带进中国，并成立了摇摆北京(Swing Beijing)，开始几年参加摇摆舞学习的多为在北京生活的外国朋友。如今随着社团的发展，摇摆北京已经拥有了第一批高水平的中国老师，而本土舞蹈爱好者的人数也在不断增加….

在美国以外的一些西方国家，尤其是在摇摆盛行的法国和一些北欧国家，摇摆（Swing）还被称为Jitterbug 和Jive。实比Lindy Hop和其他种类的摇摆舞蹈都早，可以算是它们的祖先。但由于它经常被混在摇摆舞里，于是也渐渐被人们认为是摇摆舞一种。除了刚才提到的两种之外St. Louis Carolina Shag, Balboa 等其它几种早期的舞步也都是十分受人喜爱的。

摇摆爵士舞蹈至今在全世界范围内依然受到广大爵士爱好者的热爱。在今天美国各大都市里，爵士乐摇摆舞仍然是夜生活的一个重要组成部分。摇摆舞蹈除了是一种非常好的娱乐舞蹈之外, 还是一种很好的休闲运动，就拿Frankie Manning and Norma Miller来举例吧，这二老堪称是跳摇摆舞的元老级人物了，虽然两人都已九十好几，却依然健步如飞，跳起舞来一点都不比年轻人差。由此可见，摇摆舞蹈不仅仅只是年轻人的玩意儿，只要是热爱生活热爱运动热爱音乐热爱跳舞的朋友们都可以在摇摆舞中找到自己的乐趣。

H. 美国摇摆舞那里有学,它和拉丁有什么区别啊视屏也行教学的

拉丁是国际标准舞而美国摇摆舞是自由个人的喜好舞蹈在HAO123上有学的

I. 摇摆舞怎么跳

早期的摇摆舞蹈乐队是由二十人左右组成的庞大队伍，他们每天晚上都会在位于纽约曼哈顿北部哈莱姆区的巨大的面积足有一整个街区大小的Savoy大舞厅里为上百个摇摆蹈舞迷们进行 *** 精彩的现场演奏。而到场的人们也会在音乐的感染下跳起Lindy Hop、East Coast Swing等各种摇摆舞蹈。

摇摆爵士舞蹈是一种以八拍为基本节奏的爵士舞蹈，迄今为止最受欢迎的成功摇摆爵士乐队有：Duke Ellington, Count Basie, 和 Benny Goodman, 还有非常著名的摇摆歌手：Ella Fitzgerald 和 Jimmy Rushing。上世纪二十年代初Lindy Hop在Savoy大舞厅里诞生了。

关于Lindy Hop流传着这样的故事，一个舞者在舞厅里跳着一种大家以前没有见过的舞步，于是大家都很好奇就问这个跳舞的人他跳的是什么舞。这个舞者正好在前几天看到一个报道的题目是“Lindy Hops the Pond”于是就顺口说：这舞就叫Lindy Hop。就这样Lindy Hop就传奇般的成为了极受欢迎的一种摇摆舞。有的缓慢优美富有风情。

除了Lindy Hop，摇摆舞还有很多其他的形式。其中最基本也最普遍的叫East Coast Swing，它是一种六拍的舞蹈,融合了许多上肢运动和旋转。还有一种叫Charleston，它其实和一样Lindy Hop, 是一种八拍的摇摆舞，以它特有的空中特技动作尤为著名。所谓的空中动作就是两个舞者中的一名在空中进行舞蹈，通常会有诸如翻，转或滑动的表演，有些类似于杂技。这种舞蹈除了其独有的特技动作外，还有各种不同的变化和风格，有的激烈具有 *** ；

在美国以外的一些西方国家，尤其是在摇摆盛行的法国和一些北欧国家，摇摆（Swing）还被称为Jitterbug 和Jive。实比Lindy Hop和其他种类的摇摆舞蹈都早，可以算是它们的祖先。但由于它经常被混在摇摆舞里，于是也渐渐被人们认为是摇摆舞一种。除了刚才提到的两种之外St. Louis Carolina Shag, Balboa 等其它几种早期的舞步也都是十分受人喜爱的。

摇摆爵士舞蹈至今在全世界范围内依然受到广大爵士爱好者的热爱。在今天美国各大都市里，爵士乐摇摆舞仍然是夜生活的一个重要组成部分。摇摆舞蹈除了是一种非常好的娱乐舞蹈之外, 还是一种很好的休闲运动，就拿Frankie Manning and Norma Miller来举例吧，这二老堪称是跳摇摆舞的元老级人物了，虽然两人都已九十好几，却依然健步如飞，跳起舞来一点都不比年轻人差。由此可见，摇摆舞蹈不仅仅只是年轻人的玩意儿，只要是热爱生活热爱运动热爱音乐热爱跳舞的朋友们都可以在摇摆舞中找到自己的乐趣。

J. 在海淀魏公村附近，哪里有比较好的舞蹈培训班或者俱乐部呢我是上班族，闲暇想练练舞蹈，请大家帮忙说一

中央民族大学和舞蹈学院之间接近路口这边有一个莫舞工作室，对面也有版几家，都有授课，有朋友的权话可以在舞蹈学院找学生交拉丁，一般一小时200元，到时候要自己找舞蹈房~

舞蹈房一小时40到80不等，地震局和社会主义学院都有房租，莫舞也有~