工具/材料

泡脚盆

01

泡脚时可以加入一些中药，姜可以驱寒，艾草可以暖肺，红花可以预防冻疮。

02

泡脚时间不宜太长，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而伤身。

03

泡脚水温不宜过热，过热可能灼伤皮肤。饭后一小时最好不要泡脚，不利于消化吸收。

04

泡脚最好是晚上八九点左右，这时经过一天辛苦的工作，我们身体也很疲乏，这时泡脚既能解乏还有利于睡眠。

特别提示

泡脚后还可以适当按摩下脚底，会感觉更舒服。