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当归。当归是一种比较易得的中药材，它可以通便润燥、活血、补血。可以说是女性千金药了。“十方九归”，当归在治疗女性妇科病方面效果显著。

02

蜂蜜。蜂蜜除了含有75%的糖分，还含有蛋白质、维生素、芳香类物质等。此外，蜂王浆也含有孕酮、雌二酮等，可以促进新陈代谢、调节内分泌。

03

大豆。大豆中含有大量植物激素，临床研究表明，食用大豆及豆制品能够平衡体内雌激素，对预防乳腺疾病有积极作用。

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内分泌失调者应当减少饱和脂肪酸的摄入，少喝咖啡等。多吃富含维生素A和E的食物。避免油炸食品，以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌。