是不是练瑜伽都会短命不会长寿

不是

这是错误观点

瑜伽兑身体比较好

不会影响寿命

学瑜伽的人寿命不长

学瑜伽的人，他的寿命也有长有短。

因为学瑜伽可以让人的身体变得相对健康一些，他寿命相对来说，也会比正常的人要长一些。

练瑜伽，可以使人寿命延长吗？

人的生命毕竟都是有界限的，到了一定的年龄段自然都免不了生老病死。瑜伽并没有延年益寿的作用，但是却可以改变你的生活习惯，让你的生活变得更健康。瑜伽是一个很适合养生的运动，不需要耗费大量的精力，只要每天抽出一些时间来就行。通过瑜伽运动会让身体的软骨因为肌肉拉伸的扩展，而变得更加的有韧劲，提高身体的柔韧度。并且还可以通过日光瑜伽来增加骨头内部矿物质的密度，就可以有效的降低骨折的风险。

而且瑜伽考验的不仅是我们的体能，还会影响到对于生活的心态。练瑜伽的时候都是放松心境的，每当为了一个目标而去努力拼搏时，就会变得更加专注起来。把练瑜伽的这种心态转换到日常的事业中，也会让工作变得更加如鱼得水。无论外界的天气怎么样，练瑜伽之时仿佛就能置身于这个空气中，让自身被大自然的活力给影响，变得越发的开朗起来。

瑜伽还可以改善生活习性，早起练瑜伽的人，都是比别人享受新一天的阳光，那种提前做好准备的习惯，是很容易上瘾的。还可以让人更好的入睡，相比起一些失眠患者，练瑜伽的人自然在身体上是更好些的。就算是喜欢吃一些甜食也没关系，毕竟糖分可以让心情放松。

用瑜伽就可以改善对于身材不自信的这种不良情绪，吃甜食也没什么可怕的，只要多锻炼就行。甚至于每天固定的瑜伽计划，也会改善我们的拖延症，让生物钟调整为正常的作息状况。而且练瑜伽还可以提高我们身体对于外界的抵抗力，让身体变得更加强壮起来，相比于其他不爱锻炼的人，也就没那么容易生病。