核桃的营养价值和功效
核桃味甘,性温,归肾、肺、大肠经;功效如下:补肾温肺,润肠通便;作用:1、核桃温补肾阳,其力较弱,多与其他药物配伍使用,用于治疗肾阳虚衰,肾虚腰膝酸痛,两足痿弱,肾亏腰酸,小便频数。2、核桃长于补肺肾,定喘咳,常用于治疗肺肾不足,肾不纳气所致的虚喘证;本草纲目中也用本品治疗久嗽不止。3、核桃仁还可用于治疗肠燥便秘,可单独服用,也可与火麻仁、肉苁蓉、当归等同用治疗;用法用量:10-30g,水煎服。注意事项:1、阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜服用。2、不宜多服,可影响消化。
核桃的功效和作用是什么?
核桃味甘,性温,入肾、肺、大肠经,可以补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便。核桃本身对内、外、伤、妇、儿、泌尿、皮肤科等几十种疾病均有很好的治疗作用。核桃对大脑神经有益,是神经衰弱的辅助治疗剂。民间与核桃仁、生姜同用,治疗肺肾两虚、久咳痰喘的慢性支气管炎、咳喘、肺气肿这些疾病,对于慢性支气管炎和哮喘病患者具有非常好的疗效。
核桃具有很高的营养价值和药用功效,是一种药食同源的食物。中医认为,核桃味甘,性温,归肾、肺、大肠经,有补肾纳气,温肺定喘,润肠通便功效。现代营养学研究表明,核桃含有丰富的脂肪(其中不饱和脂肪酸占86%)、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素,具有健脑益智、缓解疲劳;保护心脑血管;润肌肤,乌须发等功效。常吃核桃有以下好处。
1.补肾纳气:核桃入肾经时,具有补肾固精的功效,可以用于辅助治疗肾阳不足、腰膝酸软等。
2.温肺定喘:因为核桃入肾经的同时还入肺经,具有补肾纳气、温肺定喘的功效,所以可以用于辅助治疗肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽。
3.润肠通便:核桃还富含油脂,具有润肠通便的作用,而且核桃药性温和,可用于辅助治疗老人、体虚的人等特殊人群由于津液不足所引起的肠燥便秘。
4.健脑益智,缓解疲劳:核桃含有丰富的磷脂,对脑神经有保护作用。
5.保护心脑血管:核桃含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质,对预防心脑血管疾病非常有益。
6.润肌肤,乌须发:核桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发、防治头发过早变白和脱落的功能。
核桃的功效和营养价值
核桃的功效和营养价值
核桃的功效和营养价值,这种食物在营养学上被赋予了极高的意义,性价比也是非常高的,坚持食用的话其功效和作用会更加明显,那么核桃的功效和营养价值是什么呢?和我一起来看一看吧。
核桃的功效和营养价值1
1、 保护脑部
核桃含有磷脂,磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能,大脑里有充分的磷脂,有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、 降低胆固醇
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,其饱和脂肪酸的`含量较微,所以有控制人体血脂浓度,提高高密度脂蛋白含量的作用,所以食用核桃有利于控制人体胆固醇,降低胆固醇,可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
3、 滋补五脏,润肤乌发
核桃油脂含量较高,食用核桃,摄入油脂,有利于滋补人体五脏,强肾益脾,还可滋润皮肤,助于皮肤抗氧化抗衰老,以及补充头发营养,改善发质,保持头发乌黑亮丽。
核桃的功效和营养价值2
一、核桃美容效果非凡:助美颜
中老年人特别适合多吃核桃。因为核桃能够延缓皮肤衰老。可以用核桃仁磨成粉,煮成“核桃粥”。经常食用可以使肌肤变的白嫩、细腻。
二、核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
三、吃核桃对心脏也有好处:益心脏
经常食用核桃的话,对心脏也非常有好处。因为核桃含有多种不饱和与单一非饱和的脂肪酸。能够有效的降低身体胆固醇的含量。
四、失眠也可以尝试吃核桃:治失眠
经常失眠的人可以试试用5个核桃,30g白糖,捣烂成泥装。放在锅里面加上50毫升的黄酒,用小火煎30分钟左右。如此每日一剂,一天分两次服用。可以治疗由于肾虚引起的失眠。