大便拉不出来快速小妙招

大便拉不出来快速小妙招

大便拉不出来快速小妙招，生活中很多人都有明明想要解大便，但一坐在马桶上就觉得没有办法拉出来，甚至有很多时候在厕所待了好久才拉出来，下面是大便拉不出来快速小妙招。

大便拉不出来快速小妙招1

大便拉不出来快速解决办法

大便拉不出来的话最快捷的办法是朝肛门挤一些润滑药物，另外平时要采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量或者增加饮水量来加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，比如早上养成排便的习惯、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效的治疗均极为重要。

怎样预防便秘

1、避免进食过少或者食品过于精细而导致的结肠运动刺激减少。

2、避免排便习惯受到干扰，一般由于精神因素或生活规律的改变以及长途旅行后过度疲劳等情况下时能及时排便的情况下，比较容易引起便秘。

3、避免滥用泻药，一般滥用泻药的话会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的’依赖性，进而容易造成便秘。

4、合理的安排生活和工作，尽量做到劳逸结合。可以进行适当的文体活动，尤其是腹肌的锻炼非常有利于改善胃肠功能，对于长时间坐着不运动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

便秘的问题大家一般都会遇到，所以生活中一定要以预防为主，平时的饮食中要注意多吃一些膳食纤维多的食物，这样可以促进肠胃的蠕动能力。另外现在的年轻人喜欢上厕所的时候玩儿手机，这样是不正确的排便方式，大家应该杜绝。

大便拉不出来快速小妙招2

一、大便太粗太硬拉不出来

大便干燥“太硬”，是因为在大肠中停留时间过久的原因，可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。

二、如何预防大便干燥太硬

1、饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

2、多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。也可以食用魔芋+蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

3、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

4、有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

大便拉不出来快速小妙招3

大便拉不出来按摩哪里

1、商阳穴：位置在食指桡侧指甲角旁，是治便秘的要穴。用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来）。

2、耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。

3、脚底按摩：双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。4、支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

5、大肠穴：位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

如何预防便秘

1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，加强通便作用。此外，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

2、饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃1个香蕉。

3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

4、保持乐观的情绪。精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，预防便秘要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火。

综上所述就是对大便拉不出来按摩哪里这个话题的一些认识，希望可以对大家有所帮助。大便拉不出来常发生但是并不可怕，只要我们积极的预防，并在出现问题的时候用一些小妙招去处理，相信大便拉不出来这个问题会离我们越来越远，我们也会越来越健康。

便秘粑粑堵在肛门绝招

便秘粑粑堵在肛门绝招

便秘粑粑堵在肛门绝招，很多人不知道为什么比较难拉出来，日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。下面分享便秘粑粑堵在肛门绝招。

便秘粑粑堵在肛门绝招1

排大便困难，粪便堵塞肛门，有很多的方法，例举如下：

第一、比较常见的应急方法就是灌肠，如果长期的便秘，粪便堵塞肛门口，引起出口梗阻型便秘，需要及时做灌肠治疗，可以进行一次性清洁灌肠，有时候也可以用开塞露进行清洁灌肠。如果粪便比较干燥，不易排出，需要用温肥皂水1000ml进行清洁灌肠。

第二、常见的应急方法可以用手协助排便，使患者采取胸膝位，充分的扩肛，用手协助将粪便排出肛门。

第三、如果大便特别干，形成粪石，一般很难将粪石排出，应当及时行手术治疗，比如在腰麻下行粪石取出术。

便秘的患者大便硬，堵在肛门，可以采取开塞露、肥皂水灌肠，必要时就诊等，来缓解急性便秘的症状，具体如下：

1、开塞露：患者可以自行使用开塞露，将开塞露挤入肛门内，左侧卧位五分钟左右。开塞露可以润滑肛管并且软化粪便，可以刺激直肠排便。

2、肥皂水灌肠：如果患者经使用开塞露后，仍然无法排便的情况下，需要采取温肥皂水灌肠的治疗。

3、到医院就诊：经以上两种治疗方法，仍然无法缓解急性便秘症状，无法排出粪便的患者，需要及时去医院就诊，找专业的肛肠外科医生帮助排便。

当急性便秘症状缓解后，患者还需要注意平时的饮食，平时应多吃蔬菜、水果，多喝水，必要时需要口服润肠通便的药物，以防止再次出现便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招2

1、许多朋友都存在便秘的症状，感觉大便在肛门口憋着，但是就是拉不出来，如果是这样的话，可以多吃一些新鲜水果，像香蕉，西瓜等都有通便的作用，也可以使用开塞露等药物帮助排便。

2、大家应当养成良好的排便习惯，每天早晨都要排便一次，即使没有排便的意思，也应当去趟厕所，形成条件反射，这样也可治疗便秘。便秘患者要注意不要随便使用泻药，如果随意使用泻药，就会影响人的身体健康。大家在出现便秘症状以后，要合理用药，及时治疗肛肠类疾病。

便秘应该怎么做

1、坚持体育锻炼。如果患者能每天坚持体育锻炼，或者给腹部按摩的话，就能增强肠胃的蠕动能力，治疗便秘。

2、饮食要合理。大家应当多吃一些含有粗纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果和豆类食物，这样可以帮助排便。除此之外，大家还要多喝水，避免人体由于缺乏水分而便秘。大家平时也可以搭配一些黑芝麻，蜂蜜等具有润肠通便作用的食物。

3、养成良好的排便习惯。有些朋友想大便的时候都会憋着，这种习惯是非常不好的。很容易引起便秘，因此大家要养成良好的排便习惯。

大家在出现便秘症状以后，可以吃一些具有润肠通便作用的蔬菜和水果。并且每天坚持散步，慢跑等体育锻炼。患者可以在饭后给腹部进行按摩，这样就可以增强肠胃的蠕动能力，消除便秘。大家要养成良好的排便习惯，这样有助于消除便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招3

引发便秘的原因比较多，以下几点是主要因素：

节食吃得少。经常吃大量的食物便会导致身体代谢废物增多，此时排便也会相对比较顺畅，但有些人节食减肥摄入的营养素不足，就会导致肌肉萎缩，排便更加困难。

喝水少。大便的70%都有水分，如果身体缺少水分，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排便也会特别困难，尤其是在夏季，及时补水至关重要。

运动少。长期久坐不运动会导致人的肠胃蠕动速度降低，再加上不少人吃饭不规律就会加重便秘的症状。

膳食纤维摄入少。长期缺乏纤维素易导致食物残渣，脂肪等堆积，导致肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成严重的便秘问题。

植物油脂吃太少。含有丰富油脂的食物能够帮助润肠通便，对于排出体内的毒素垃圾有帮助。如果摄入植物油脂太少，往往也会导致肠胃蠕动速度降低，形成便秘。

便秘，对身体有哪些危害？

增加心脑血管疾病的发生风险。根据数据显示，用力排便会让身体的血压骤然升高30~50毫米汞柱。血压升高就会增加患心脑血管的.风险，甚至会导致脑卒中脑出血等问题发生，严重影响健康。

心情受到影响，甚至精神抑郁。细心观察周围存在便秘的人都会出现焦虑不安，精神紧张，抑郁健忘等精神问题，肠道拥堵的人也会越来越不开心，堆积在体内的毒素垃圾也越来越多。

加重直肠肛门疾病。粪便在直肠存留时间较长就容易导致便秘出现，与此同时，干硬粪块反复刺激会让直肠局部出现水肿，发生血运障碍，严重的甚至会加重肛门疾病。

胃肠神经功能紊乱。排便困难，大便干硬等便秘的问题会引起胃肠神经功能紊乱，从而就会伴随口臭口苦，腹部胀气，经常放屁以及食欲不振等问题，严重的也会增加患肠胃病的风险。

导致多发性腹痛。长期便秘会导致排便条件反射降低，括约肌松弛，大量的粪便等有害物质在肠道内堆积，刺激到肠壁肌肉强力收缩，导致发生阵发性腹痛。

增加结直肠癌风险。出现便秘，胃肠道蠕动本身会减慢，消化吸收能力降低，此时就会增加粪便，在肠道中停留时间，时间长了也会对肠道黏膜造成刺激，增加患肠癌的风险。

长期便秘给人体带来的伤害不仅仅是以上这几种，还包括痔疮，胃肠炎症，皮肤质量变差，加速衰老记忆力，注意力降低，影响大脑健康等。所以便秘的症状一定要及时进行调理。肠胃也有自主生物钟，并且也有最佳排便时间，希望你能重视。

排便有2个“最佳时间”，越早知道越好

第一个：早上起床后

每天早上起床之后是排便的最佳时间点，根据中医分析，早上身体长肠经会被打开，此时就会进行排便，也是排便的最佳时间。

经过一晚上消化和吸收，身体一般都会储存一定的毒素和粪便，所以在早上进行排便是非常好的。

对于便秘的人群，在早上起床之后可以空腹喝一杯温开水，最好保持在200毫升以上，大口大口的喝有助于冲刷肠道。

第二个：晚上睡觉之前

在晚上睡觉之前进行排便，也是一天当中第2个最佳排便时间点也能排出身体残留的毒素和垃圾，减少有害物质残留。

晚上排便的原因：第一，身体的自愈能力与新陈代谢密切相关，自愈能力强大，新陈代谢速度快，自愈能力又取决于体内细胞的健康程度。

想要细胞健康就要身体内毒素越来越少，因为毒素会攻击身体内的细胞，身体健康也会受到影响，体内粪便多少往往意味着毒素的含量，晚上排便能够减少身体毒素。

第二，睡觉之前排便也有助于减轻身体的压力，每天晚上睡觉时人体的消化能力减弱，此时体内积累的粪便就会对身体内大肠造成一定压力，而在晚上睡前及时排便有助于减轻身体的负担，让你的身体保持干干净净。

大便干结到了肛门口排不出来，应该怎么办

（1）肛注开塞露开塞露为一种塑料壳内装溶液（50％甘油）的成品，一般药店均有出售，家庭使用比较方便。使用时，先将尖嘴部剪开，注意不要剪成棱角以免擦伤肛门，在尖嘴部涂上润滑软膏，将尖嘴慢慢插入肛门，用手指将囊内的溶液全部注入肛门，注完后取出，并俯卧在床上休息片刻，待排便感非常明显时再去排便，即可排出。如一次不行，可再用一次，也可以一次使用多只开塞露。此法操作方便，无论成年人或小儿大便干燥排不出时均可使用。使用时要注意将溶液注入肛内，如插入太浅，溶液从肛门部流出，则起不到作用。（2）灌肠灌肠是将一定量通便液通过肛门自肛管经直肠灌入结肠，来帮助患者排便的方法。这种方法既可使粪便软化，又可促进排便和润滑粪块，是一种有效的通便方法。当使用灌肠法后仍不能排出粪块时，可戴上指套用手指抠出；如果您没有这方面的经验，最好到医院治疗。您可以通过好大夫在线电话咨询与我进行进一步交流，，点击了解详情