01

改变饮食
当咳嗽有痰的时候一定要改变自己的饮食，拒绝刺激性食物与烟酒的刺激，吃一些比较清淡有营养的饮食，最好是粥类。

02

补充水分
尤其是春天里出现咳嗽有痰的时候，大多数是因为呼吸道疾病引起的，那么就要每天补充水分，担保选择浓茶与咖啡。可以用雪梨煮水喝，效果很好的。

03

远离烟雾与花粉
咳嗽有痰的时候，一定要远离烟雾和有花粉的地方，有烟雾会刺激到呼吸道引发更严重咳嗽，而有些人的咳嗽是因为花粉过敏引起的，所以一定要注意。

04

立刻就医
如果只是轻微咳嗽并没有其他症状的话，可以饮食和生活习惯进行调理，如果伴着发烧或者严重的话，第一时间就医并谨遵医嘱治疗！