随着年纪的增长，很多人都会出现腰腿疼痛的情况。但是有的时候是骨头疼，有的时候是肌肉酸痛，这时候必须加以区分。骨头痛是一种特别让人受折磨的疼痛，影响人们的正常工作和生活。骨头痛是什么原因造成的呢？接下来就让我们一起来了解一下。

骨头痛是什么原因造成的呢？

1、劳累

如果从事比较繁重的体力劳动，就会经常出现骨头痛的情况。特别是在一天的劳动过去，在家休息的时候痛觉会更加的敏感和强烈。这是因为骨关节承受力度过大的原因，所以一定要劳逸结合，不要给骨关节太大的压力。如果从事繁重的体力劳动，有条件改行就改行，没条件改行就要注意保护自己的骨骼健康，忙里偷闲劳逸结合。

2、坐姿不正确

很多人的坐姿都不正确，就会引起骨头疼痛，这也是比较常见的原因。尤其是对于一些上班族来说，一天都处于坐着的状态，如果坐姿再不正确，骨头疼已经是预料之中的事了。所以上班族最好买一个能够纠正坐姿的椅子，并且在久坐之余站起来活动活动，就能够改善骨头疼的情况。并且在放假的时候可以参加户外运动的集体活动，锻炼了骨骼，又能收获友谊，何乐而不为。

3、旧伤

有一些旧伤，比如说骨折、磕碰，有时也会出现旧伤复发的情况。所以如果出现莫名其妙的骨头疼，看是否是出现在旧伤的部位，如果是旧伤就要及时去医院进行处理。日常生活中也要注意对旧伤的保养，以免它频繁的发作。

4、骨关节炎

骨关节炎也是引起骨头疼痛的一个非常常见的原因，骨关节炎只是一个统称，像常见的颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等都是属于骨关节炎的范畴。所以人们如果出现了骨头疼的情况，最好能够去医院检查一下，看是否是骨关节炎导致的。平日里也要注意自己的行为习惯，不做伤害关节的事。

5、缺钙

缺钙也是会导致骨头疼的，像是在长身高的时期就会出现骨头疼，也被人们称为生长痛，就是这个原理。所以缓解因为缺钙导致的骨头疼，最好方法就是补钙。