最近的互联网真是“爱恨只在一瞬间”。

周一围上了个综艺，洗清了“渣男”的称号；

吴京古早综艺片段全网疯传，却落了个“坏男人”的形象。

对此，有网友热评：

“以前我错怪了周一围，现在我看错了吴京。”

两人口碑反转之快，令人大为震撼。

周一围之所以变身成“好男人”，只因为他有机会摆脱了朱丹的“嘴”。

一言一行真实地展现在大家面前，大家发现，周一围也没做什么坏事，情绪还极稳定。

至于著名的“台阶论”，不过是夫妻之间沟通的方式罢了。

相较之下，吴京的“错处”，可真是有得说了。

网友对吴京和谢楠的婚姻审判，要从一档2020年播出的综艺开始说起。

节目上，杨迪问了谢楠一个问题。

“如果有下辈子，你还会选择嫁给吴京吗？”

谢楠表情淡定，认真地说：

“不会。”

当时，所有人都认为是为了节目效果。

但如今再翻出来，却引起了轩然大波。

网友笃定，这就是谢楠真实的婚姻感想。

由此推断：

两人的婚姻危机重重，谢楠过得并不幸福。

于是，在此结论的基础上，开始考古两人的婚姻片段。

比如流传甚广的“吃面视频”。

当时两个人刚从外边回家，谢楠不想做饭，就让吴京自己煮面条。

说笑间，吴京便做好了鸡汤面。

端在桌上，开始自顾自地大口吃了起来。

在旁边整理东西的谢楠当下愣住了：

“你这就吃起来了？”

听到这句话，所有人都清楚她还有后半句：

“那我呢。”

可是吴京并没有察觉到谢楠的失落，依旧专心地吃面。

好几口过后，才询问谢楠要不要“尝尝”。

在谢楠表示“你应该主动叫我一起吃”的时候，他震惊地反问：

“你是没看见吗？”

一句话，就把丈夫的忽视，变成了妻子的错。

也点燃了两人的争执。

谢楠觉得，吴京应该主动叫自己一起吃，而不是自己先吃；

吴京却觉得这都不用说，谢楠就是在“挑刺”。

两个人按下了“暂停键”。

谢楠进了监控盲区，说是补妆，或许是偷偷哭了一场。

而吴京，则独自上楼去了卫生间，没待一会儿，就用力地把毛巾摔到了墙上。

尽管后来，两个人各自退了一步，达成和好。

但吴京，就此被定义为“情绪不稳定”：

自说自话，觉得谢楠所说的都是在埋怨他；

无法控制情绪，一点小事也要生气到摔毛巾发泄。

可事实真的是这样吗？

十点君觉得不全对。

与其说吴京情绪不稳定，不如说两个人都缺乏“同频”的能力。

也就是我们常说的“默契”。

吴京性格一向直率，很难捕捉到生活的小细节。

他知道谢楠会为了保持身材少吃饭，却忽视了伴侣也有相同的需求。

哪怕只是问一句“要不要一起吃”，感情自然就流动起来了。

但没有这一句，互动就没法开始。

吴京跟不上谢楠的节奏，便开始情绪急躁；

而清楚吴京个性的谢楠，也忍不住开始敏感，觉得自己被冷落了，被忽视了。

只是相对之下，她更成熟，不会第一时间将情绪发泄在伴侣身上。

而是会不断引导，耐心地让双方把诉求都说出来，进而完成和解。

发现了吗？

其实，两个人的情绪都出现了波动。

但是，处理情绪问题的表现却不大相同。

到了在网友眼中，就成了：

吴京“情绪很不稳定”，而谢楠则“情绪稳定”。

进而推断出，谢楠是受委屈的一方。

于是断言“吴京婚姻翻车了”。

却忽视了，吴京只是情绪急躁，但他从没有逃避过。

在意识到问题所在后，他也会主动低头，向谢楠道歉。

再慢慢梳理、解决问题。

一步步将婚姻经营成了现在让人羡慕的样子。

网上有一个问题：

“和情绪化的人相处是种什么体验？”

其中一个高赞回答表示：

“作！喜怒无常。

莫名其妙被激怒，又会为了一点小事耿耿于怀”。

一位朋友就曾列出了丈夫情绪化的种种表现。

跟婆婆视频没接，她想着可以打给公公。

结果丈夫一脸不耐烦，反问她：

“跟他视频干嘛？”

烦躁的语气听着就让人火大。

她曾多次沟通，让丈夫好好说话，但丈夫总是不当回事，甚至跟她玩起了冷战。

有一次家里纸巾用完了，她让丈夫新拆一包。

纸巾是拿来了，但也开启了丈夫的“指责模式”：

“纸没了，你自己也不知道准备！”

她刚想回嘴，得到的却是：

丈夫一句话也不说，倒头就睡。

气氛陷入了僵局。

她想着算了吧，就主动过去抱抱求个和解，可对方还是不愿意。

于是，两人大吵了一番，但问题还是没解决。

半夜，她起来上厕所，却一脚踩空了。

摔倒的一刻，她忍不住尖叫了一声。

没想到，丈夫不仅没有关心她怎么了，而是非常生气地质问：

“你到底想干嘛！”

真的让人心寒。

这样的情况，放到生活中，其实并不少见。

只是不小心摔碎了碗，对方就会立刻斥责你，甚至破口大骂。

似乎摔了个碗，都是天大的错误。

只要是吵架，轻则发脾气大喊大叫，重则摔桌子打人。

好像这样就解决问题一样。

更可怕的是，这样的人总是习惯把负面情绪发泄给最亲近的人。

或许是孩子，或许是伴侣。

在吴京谢楠相关的评论区中，就有不少网友觉得：

吴京，跟自己的爸爸或老公太像了。

他们都有一个共同特点：

一样的不讲道理，一样的情绪化爱发泄，

也因此，有了#吴京式男人#这一形容。

但实际上，是过度代入了。

心理学中有一个专用名词，叫：

情绪巨婴。

日本作家加藤谛三曾这样描绘情绪巨婴：

“作为一个在社会层面、肉体层面都已经是成人的个体，他无法像三岁小孩那样行动做事。

周围的人是以三十岁的成年人的标准在要求他、对待他。

但他却无法拥有三十岁成年人的情绪，他的情绪有时候会像三岁孩子一样不稳定。”

情绪巨婴不分男女。

他们最大的问题，在于他们无法自主消化情绪。

而是会习惯性地、甚至主动地把情绪发泄在别人身上，成为对方的“情绪寄生虫”。

作为父母，他们会给孩子营造极为恶劣的“原生家庭环境”；

作为伴侣，他们会用自己的情绪绑架对方，将对方一步步拖入深渊。

那我们，该如何识别对方是不是“情绪巨婴”呢？

十点君这里给出三个特征，建议先收藏：

第一，情绪一点就炸，容易出现过激反应。

“吵架”不可怕，可怕的是“为什么吵架”。

倘若每遇到一点小事就冲动发脾气，那这样的生活，绝对没有消停的时候。

因为对方稍有不顺心，就会出现极大的情绪波动，比如沮丧、愤怒等。

并且无法自我控制和消化。

进而会把这把“情绪怒火”，烧到别人身上。

第二，遇事先抱怨，习惯性甩锅。

无法解决情绪的人，一定无法有效解决问题。

他们会认为：

所有的问题，都应该归因在别人身上。

所有的人，都应该优先照顾自己的情绪。

所以，当自身情绪出现问题时，他们就下意识地觉得：

是对方的责任。

从而站在“道德制高点”上，要求对方为此事负责，甚至对自己低头认错。

第三，绝不反省，让对方当爹又当妈。

“情绪巨婴”对自身的情绪、行为有极高的认同感。

“我做的都是对的，你们都要围着我来转。”

他们会从自身的情绪出发，形成一套自洽的行为逻辑。

比如，你让他带带孩子或者做点家务。

他只会不高兴，但不会反思身为家庭成员应尽的责任。

甚至觉得“你让我不高兴了，你也不能高兴”。

然后通过发脾气、吵架等方式，推脱责任。

反省，是不可能的。

讲到这，一定会有人感慨：

“选择伴侣一定要找一个情绪稳定的。”

就像周一围那样，能承受朱丹所有情绪化的行为。

无论大小事，都能沉着面对，给予伴侣极大程度的精神支撑。

但十点君想强调一点：

一定要警惕“伪情绪稳定”。

李雪琴曾经提到过自己的一段亲密关系。

每次她情绪低落，想和对方沟通时，对方要不就是“你说的都对”，要不干脆沉默。

也不吵，也不闹。

她像是一个人在吵架，“一拳打在棉花上”。

感觉很糟糕。

她需要的是对方给予她充足的情绪反馈，能陪着她一起喜怒哀乐。

但对方能给她的只有冷静。

发现了吗？

为什么同样是“情绪稳定”，但另一半的感受却天差地别呢？

因为我们都忽略了婚姻的本质：

我们需要的不是最好的情绪，而是最适合自己的伴侣。

所有人都在期待伴侣能情绪稳定，好包容自己所有的负面情绪。

但怎么可能呢？

再稳定的人也会有被负面情绪湮没的时候。

再好的脾气，也只可能减少矛盾发生的频率，但无法杜绝争吵。

就像前面我们说的，夫妻矛盾本质是不同频的人形成的沟通障碍。

倘若两个人能够思想同频，那即使情绪一冷一热，也能够适应对方的节奏，能看清对方的真实想法。

那倘若两个人思想不同频，怎么办呢？

沟通，不厌其烦的沟通。

正如谢楠吴京出现矛盾的时候，即使问题已经解决。

谢楠也会不断在事后复盘，去理解对方的想法。

并说出自己的诉求。

而吴京呢？

虽然在节目中看着情绪不稳定，实际上大多时候他都能努力倾听谢楠的想法。

即使情绪失控，也会在事后补救。

所以他习惯了不问“为什么”，却会主动说“我错了”。

这不是敷衍了事，而是在慢慢提升处理问题的能力。

夫妻生活本来就会偶有摩擦，不可避免。

而懂得低头，懂得坦诚交流，才是解决夫妻矛盾的最佳良药。

在理解的基础上，互相磨合，才能把日子越过越好。

当然，十点君也必须强调：

这是建立在双方都想维持婚姻关系的基础上，才能实现。

需要双方都能看见对方的付出，也不想让对方一次次失望。

但假使对方一而再再而三地拒绝沟通。

那请一定要记住：

一再靠近，受伤的只能是自己。

我们应该用力生活，但不需要用力应对伴侣带来的每一个负面情绪。

因为在爱人之前，我们还是要先爱自己。

点个【在看】，守护自己的好心情，杜绝他人负面影响！

你们的伴侣情绪稳定吗？他们有什么表现？你又是如何解决问题的？欢迎来留言区说一说你们的故事吧。

作者 | 微微

编辑 | 张敬，两眼带刀混账到老。

主播 | 素年锦时，微信公众号：素年锦时FM

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）