《热辣滚烫》不是什么减肥励志故事，而是一个为自己赢一次的故事。

这部电影不是献给胖子的，是献给讨好型人格，不懂得爱自己的人的。

01

贾玲在这部电影中，

饰演的是女主角杜乐莹。

02

乐莹问爸爸：

“爸，问你个问题，如果你有一大一小两个苹果，朋友跟你要，你给哪个？”

爸爸回答：

“朋友要呀，给大的呀。”

接着爸爸反问：

“那你呢，你给哪个？”

乐莹回答：

“我两个都给，可朋友却认为我不爱吃苹果。”

03

乐莹就是这么样一个人：

总是把别人的感受放在首要位置，

宁肯万分委屈自己，

也要不遗余力地满足对方的期望。

哪怕妹妹从来不正眼瞧她，

但为了妹妹的女儿能读书，

她还是把房子产权让给了她。

哪怕闺蜜抢了她的男朋友，

但为了闺蜜不背上小三骂名，

她还是去给闺蜜做了伴娘。

哪怕知道了表妹是在算计她，

但为了表妹能够转正，

她还是很配合地帮她完成了节目。

哪怕明知昊坤是在利用自己办卡，

但为了昊坤能完成任务，

她从老板那里预支工资也要帮他。

她总是如此委屈自己，

把“两个苹果”都给别人，

可是别人呢，

却认为她根本不爱吃苹果，

所以没有一个人记她的好。

04

遭受了无数伤害的乐莹，

被昊坤无情抛弃的乐莹，

那天终于绝望了，

从窗台一跃而下。

幸运的是，

她掉在了楼下搭建的遮阳棚上，

自杀未遂。

杜乐莹对着镜子失声痛哭：

“好疼啊，好疼啊。”

她全身上下没有一处伤口，

但却疼得要命，

因为她的心早已千疮百孔。

05

自杀未遂的乐莹，

终于在那天晚上想通了：

决定通过练习拳击这种方式，

找到那个丢失了很久的自我。

06

在最后那场拳击比赛中，

乐莹虽然输给了职业拳手，

但她却发朋友圈说:

“打完了一场拳击比赛！赢了一次。”

为啥输掉比赛的乐莹却说赢了：

因为她在学习打拳的过程中，

找到了爱自己的方式。

爸妈、妹妹、昊坤，

以及其他所有认识乐莹的人，

都惊叹于她整个精神面貌的改变。

07

那场比赛结束后，

昊坤在门口等乐莹，

想跟她再续前缘。

昊坤：请你吃牛蛙。

乐莹：我不爱吃牛蛙。

昊坤：那去吃别的。

乐莹：我挺累的。

昊坤：改天呢？

乐莹：看心情吧。

乐莹变了，

她不再为了迎合别人而万分委屈自己。

以前别人想吃苹果，

她会把两个都给人。

“那现在呢，不给了？”

“看心情。”

08

在宣传这部电影时，

谢楠对贾玲有个采访。

谢楠问：

“有两个苹果一大一小，

你要给别人，

如果是贾玲会怎么选？”

贾玲回答说：

“现在如果你想要的话，

我会告诉你，

其实我很喜欢吃苹果。

但是你是我的好朋友，

你跟我要了，

我可以给你一个小的。”

贾玲想表达的是什么？

“在爱他人之前，先爱自己。”

“不要动不动就想牺牲自己，在照顾好自己的基础上再去爱别人。”

在一段关系中首先是我，

其次才是他人。

09

《热辣滚烫》在我看来，

其实就是讲了三件事情。

第一件：

人要先看见自己，才会被别人看见。

一个看不见自己的人，

是不可能被别人看见的。

就像一个网友说的：

“献出所有苹果的人，

不会得到称赞，

只有理所当然的‘你不喜欢吃苹果吧’。

如果有一天，

你不再能提供苹果，

从你手里拿走过苹果的人，

不仅不会给你苹果，

还会很生气：

你怎么没苹果了？”

为什么人要先看见自己，才会被别人看见？

因为一个人只有看得见自己，

懂得觉察自己的内心，

懂得考虑自己的感受，

才能去积极争取、承担后果。

“一个人，

只要懂得了爱自己满足自己，

那么作为生命个体的能量，

就会从世界回流到自己身上。

而一个高能量的人，

注定会散发无尽的魅力。”

就像电影中的乐莹一样，

看不见自己的乐莹是没有吸引力的，

看见了自己的乐莹才会魅力四射。

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第二件：

你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。

作家张小娴说：

“爱一个人，你是会自爱的。

如果在一段关系中，

你毫无底线地为他人付出，

把自己放在卑微的后头，

那别人是不会爱你的。

正如人们常说的那样：

舔狗舔狗，舔到最后一无所有。

你都不懂得爱自己，

怎么可能指望别人爱你呢？

你把你自己当成无关紧要，

别人当然也就不会看重你。

你只有学会了爱自己，

不断地提升自己，

不断把自己最好的展现出来，

才会让别人看到自己的光彩，

才能赢得别人的爱和尊重。

任何讨好、献媚、感动都催生不了爱情，

只有平等、价值、个性才能吸引来爱情。

所以不懂得自爱的人是非常愚蠢的，

当你放弃了爱自己的时候，

也就是放弃了被爱的机会，

也就是堵住了别人爱你的大门。”

毕淑敏说：

“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

当你拥有了爱自己的能力，

别人才有了爱你的理由。

送给大家一句话：

不是我对你百般的好，

我希望你也能对我这样。

而是我对你百般的好，

但我对自己也一样。

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第三件：

不爱自己的人，也爱不好别人。

我一直觉得，

最好的人生指南是空姐说的：

当意外发生时，

你应该先给自己戴上氧气面罩，

再帮助身边的人。

没把自己保护好的人，

不但救不了自己，

也救不了别人。

罗翔老师分享过一个故事：

“有一次在餐厅，

我看到一位妈妈教育女儿，

女孩的盘子里只剩下两块肉了，

一块大一块小，

妈妈问她：

‘你要把大的给我，还是小的给我？’

女儿说：‘我把小的给你，我想吃大的。’

当时我以为那个妈妈要教训女孩了，

令我震惊的是妈妈并没有，

反而赞许地说：

‘宝贝你做得很对。

记住，

分享是把你多余的东西给别人，

而不是把你本来就需要的给别人，

从而委屈自己。’”

12

爱是有顺序的，

先爱己，再爱人，爱满才自溢。

“爱人先爱己”，

我很早就听过这句话，

之前我总觉得：

爱自己就是让自己吃饱穿暖。

经历很多很多事情后才知道：

爱人先爱己的意思，

是只有你是满的，

甚至溢出来，

你用溢出来的这一部分去爱别人，

就算得不到回应也无所谓，

因为你还是满的。

而且这句话还有另一层意思，

就是“我们得先成为幸福本身，才能给别人带去幸福”。

就像周国平先生所说的：

“给人以生命欢乐的人，

必是自己充满着生命欢乐的人。

一个不爱自己的人，

既不会是一个可爱的人，

也不可能真正爱别人。”

自爱者才能爱人，富裕者才能馈赠。

一杯水，只有满的时候，才能溢出来；

半杯水，还要往外倒水，早晚会干涸。

如果你真想好好爱一个人，

一定要先把自己爱得明明白白，

否则，你是没有爱别人能力的。

爱是一种能力，

爱人先爱己，爱满才能自溢。

13

最后，

把萨提亚的一首诗送给大家，

这首诗叫做《爱的法则》：

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为

你不可能给出

你没有的东西

你的爱

只能经由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸你

本质上无法成立

因为

剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像

你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接，永不枯竭

永远闪耀

我爱你

必先爱我自己

否则，我无法爱你

而你，亦当如此

生命的本质是生生不息的流动

生命如此

爱如此

请借此机会好好爱自己