秋季,很多病原体、细菌又重获新生。每个人需要有所防范。
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运动。生命在于运动,运动可以增强体质,增强人体的抵抗力,身体好了,才能更好的抵御病原体的入侵。
02
喝水。要经常喝水,尤其是白开水。让自己的身体保持一定水分,水分可以帮助你排除血液中有害物质。
03
洗手。做什么事都需要手,特别是在吃东西时,手上的东西就容易经过口中进入身体中,记住“病从口入”。我们要经常洗手,养成良好的卫生习惯。
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规律。好的生活规律对身体益处多多,不然内分泌会失调,导致免疫力下降,就容易染上病了。让自己有规律的生活,不仅可以提高人体免疫力,还能长命百岁。