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贾玲导演并主演的电影《热辣滚烫》在2024年龙年春节档票房鳌头独占。尽管贾玲在采访中多次强调，电影讲的不是减肥而是“寻找自我”，但她为角色增重40斤再减重100斤的事实，依然成为外界讨论的热门话题。

肥胖早在1997年就被世界卫生组织定义为疾病。肥胖既是独立疾病，也是心脑血管疾病、糖尿病、部分癌症等的重要危险因素，是影响全人群、贯穿全生命周期的健康问题。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年人超重率和肥胖率合计达到50.7%。肥胖是普遍存在的社会问题，而解题的金钥匙就是减肥。

看过《热辣滚烫》或者其预告片后，很多观众都想知道，贾玲为了电影角色而减重100斤是怎么做到的，普通人行不行。

在运动医学专家看来，一年减重100斤，对于大多数人来说是一个极端的目标，个人的起始体重、健康状况、饮食习惯、运动方式以及是否有专业人士指导等都是重要的影响因素。“贾玲式减肥”带有明星效应，容易让大众尤其是偏胖的年轻人效仿。无论是电影外的贾玲还是电影内的角色，其毅力固然值得学习，但对大多数人来说，这种减肥方式未必可取。减肥要循序渐进，并非体重减得越快越好、越多越好，否则有可能对身体造成二次伤害。

减肥并不是一件简单的事。减肥最直接的做法就是管住嘴、迈开腿，在没有导致暴瘦的疾病等的影响下，只有消耗的热量超过摄入的热量才有可能实现减重目标，没有捷径可走。

借着电影的热度，近来一些减肥产品加大宣传力度，代餐食品、减肥药、暴汗服等“减肥神器”，以及各大社交平台上的减肥教程视频、帖子层出不穷。“躺瘦”“大吃大喝也能减”等虚假宣传也有所抬头。在《热辣滚烫》话题的影响下，消费者希望快速减肥，商家则希望消费者快速买单。说到底，很多“减肥神器”和教程视频，不过是一些商家或减肥主播获取暴利的工具。

针对这些情况，平台要依法履行监督的责任，防止消费者掉入虚假宣传的陷阱。尤其要提醒的是，有减肥需求的人们在减肥路上一定要保持理性，讲究方法，始终把科学和健康放在心上。

文：王尚（媒体人）

编辑：管仲瑶

校对：杨真宇

审核：徐秉楠 王乐民