如何 按摩 消除 咬肌

瘦咬肌的方法还是有的，最常见的就是手术打针了，但是这种方式副作用比较大，危害性也大，而且你还是学生，所以这个方法是不建议的，比较健康一点瘦咬肌的方法有：平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中就能软化咬肌，只要减小了咬肌，你的脸型就会变得精致小巧，这样更显女性的温柔哦。

下颚咬肌肥厚怎么办？大家都是怎么瘦掉面部咬肌的呀？

脸大要先清楚是天生脸部骨头大还是由于咬肌大而形成的，如果是骨头大那就没什么好办法了，但是大部分都是因为面部咬肌大所以看起来像国字脸的，这种国字脸想要瘦脸，就从瘦咬肌下手，可以按摩咬肌：轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌

咬肌肥大，除了打瘦脸针，还有什么方法可以瘦脸？

咬肌肥大，并不一定要打瘦脸针才能瘦下来，你可以选择按摩瘦脸的方法让自己的脸瘦下来。下面给你分享一套我自己认为非常好的瘦脸方法，坚持下去，你一定能瘦下来的。

这套按摩瘦脸操分为三个部分：

1、双手合十顶住下巴：

我们首先需要将我们的双手合十，慢慢的抬起下巴，用手指顶住下巴到一种最后仰的状态，静止10秒钟，然后放松一会！

2、双手按压脖子两侧：

将双手轻轻的握住拳头，将双手置于脖子两侧，手心向内，转动拳头，用指关节在脖子两侧轻轻的进行推按，这样可以刺激淋巴的流向，有效的将体内的废物排出！

3、面部整体进行按摩：

将手轻轻握住，分别以拇指作为脸部的固定点，利用食指的指关节由脸部的中心向两侧进行滑动按摩，接下来就是从下颌到腮骨、鼻翼两侧、眉骨上方依次进行按摩！

看到这，你是不是已经跃跃欲试了，但是我想说，你还需要了解一些瘦脸过程中应该注意的注意事项，这方面你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这个里面有很多相关的分享。

脸一边大一边小咬肌肥大怎么能变小？如果改变饮食，每天喝糊糊，脸会不会变小？

并不会，首先你得改变你的饮食习惯以及咀嚼习惯，有up拍视频有提到过，现在一些美容院的按摩手法不对的话，只能达到排水肿的效果。

第一：在咀嚼时一定要平衡两边的咀嚼次数

第二：用指关节按压咬肌，先闭嘴来回按压五次，再张嘴来回按压五次，一组按压九十次，咬肌有微微酸感即可。再用指腹按压颞肌，同样闭嘴按压五圈后张嘴按压五圈，交替按压共九十次。双手握拳，手肘往两边打开，拳头压住咬肌慢慢的张开嘴巴再慢慢的闭上，注意拳头按压咬肌的力度根据个人情况而定，以感受到咬肌有微微的酸感就可以了，每组三十秒，共五组，早晚各一次

在bilibili有视频，标题是“不花钱！科学瘦咬肌！徒手改善大小脸 告别假性国字脸’‘

咬肌大怎么瘦下来小技巧相关了解点第10点

一般来说咬肌肥大的原因不止一个，有多种原因引起，咬肌肥大的发生一般认为与人咀嚼习惯有关，平时饮食中经常吃过硬的食品导致咀嚼肌过度使用也就形成了咬肌，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌、颞肌、翼内肌、翼外肌、口轮匝肌等一起协同作用，完成咀嚼动作。我们通常所说的咀嚼肌也可以说是咬肌，如何消除咬肌肥大最根本的还是要从咀嚼入手，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。想要彻底的消除咬肌的话建议每天饭后嚼颗吃佳颜果，果子里富含钾元素等多种有益消除咬肌的瘦脸成分，每天咀嚼就会逐步软化咬肌，这样很快就能恢复正常咬肌的模样了，基本一两个月就能看到变化的。