怎样保养卵巢延缓女性衰老,40岁卵巢早衰怎样调理?

40岁卵巢早衰怎样调理？

从去年6月被医生告知我的卵巢已经早衰开始，我便查了很多文献资料，研究里提到，30岁卵巢早衰的几率是0.01%，我想自己一定是特别倒霉的那极少部分人吧，老天待我太不公平了。那种孤独和无助以及无数个流泪夜晚，我感觉天都塌了，工作和生活都失去了意义感。

在家人的关心和朋友的帮助下，我很快就收拾好心情，打起精神。开启了一年的战斗！这一年自己去国内外治疗、试管的经历，逐渐发现其实这个基数人群特别大。在日本试管时，我遇到了26岁和29岁就卵巢早衰的中国女孩；而这个月在国内取卵手术，上午加我一共4位姐妹，其中三位居然都是卵巢早衰，一位是93年的妹妹，一位是85年的姐姐。我自己忽然顿悟，其实卵巢早衰一点也不少见啊，在现代饮食习惯和生活环境下，包括年轻时候一味追求以瘦为美，对女性的身体都造成了巨大的伤害。

我神龙尝百草地试了各种卵巢早衰的治疗方案和试管方案：

1、西医上讲说，卵巢功能的下降是不可逆的，所以我尝试了更为前沿的干细胞治疗方案，打了7次一个疗程的干细胞静脉注射。也喝过2个月中药。

2、生活习惯上，从以前经常2、3点睡，变为每天10点睡觉，早上起床跑步，也尝试请了私教带自己训练。整个身体素质有明显改善。

3、饮食上，以高蛋白（鱼、虾、牛肉）和高维生素的食物为主，增肥了快20斤，也感觉自己每天不用再靠咖啡续命了。

经过半年折腾，我在今年1月在日本培养成功了1个囊胚，也许这对很多试管的姐妹轻易就能实现，但我的情况是AMH值只有0.01，2次取到卵培养失败，连续几个月白跑到日本都取不到卵，国内医生甚至叫我只能放弃去供卵。1个5天优质囊胚简直是奇迹。

因为疫情的原因，我现在无法出国移植，所以开始了国内的试管之路。这个月刚刚取卵1个，正在等培养的消息。感兴趣的姐妹可以给我留言交流。

我想说卵巢早衰不可怕，可怕的是我们早衰的斗志和对生活的激情。

怎样保养卵巢延缓女性衰老相关了解点第11点

卵巢在女性生殖器官中地位极高，它提供的卵子与精子结合后形成受精卵，通过输卵管入宫形成胚胎，是生命孕育的地方。

卵巢更是一个女人青春活力的源泉，卵巢分泌大量的雌性激素，维持正常的生理健康，保持女性的年轻。

而随着年龄的增长，社会的压力，不良的生活习惯，女性的卵巢也会逐渐的衰老。

俗话说“卵巢老一岁，女人老十岁”，如何判断卵巢的年龄？

抗缪勒氏管激素是妇科检测中的一个指标，其正常值为2-6.8 ng/ml。

卵巢早衰不仅会导致女性的衰老，同时也会引起肿瘤，不孕不育等危害的发生。

女人的卵巢最怕6件事，你最好一个不做！

1、怕妇科炎症

女性的妇科中的卵巢，子宫等，是炎症多发的地方，也很容易滋生细菌，病毒等。

而出现盆腔炎，妇科炎症等疾病的时候，就导致卵巢的供血不足，引起卵巢内的损伤，导致卵泡的减少，消亡，引起了卵巢的早衰。

2、怕晚孕

女性在24-29岁是卵子质量最好的年龄段，而一旦女性30岁以后，卵巢的功能就开始走“下坡路”。

卵子的质量下降，可能会导致不孕不育，会使影响胎儿的健康。

并且人在怀孕的时候，身体是不排卵的，也给卵巢足够的时间修复，避免卵巢早衰和更年期的发生。

3、怕乱保养

现在市面上大量的保健品和卵巢保养按摩的项目，很多女性盲目的选择，反而影响身体的健康。

有些保健品含有大量的雌性激素，长期的时候会导致女性内分泌失调，增加子宫和卵巢疾病的发生。

而卵巢在腹腔的内部，按摩只是渗透到皮肤的浅表层，很难通过按摩达到保养卵巢的作用。

如发现卵巢出现问题及时的到正规的医院就医检查，尽早的预防治疗。

4、怕流产

流产的对女性的子宫，卵巢重大的损伤，流产会导致体内激素水平骤然的下降，影响卵子的生存环境和卵子的质量。

并且流产也会增加盆腔炎，宫颈炎等一些妇科疾病的危害。

尤其是年轻的女性，对这方面不懂，再加上年轻有激情，就会导致不良后果的发生。

5、怕抽烟喝酒

临床上发现，宫颈癌，卵巢癌的患者中多数都是长期的吸烟喝酒的女性。

大量的饮酒对卵子产生极大的杀伤力，也会导致内分泌失调，影响卵子正常的发育和成熟。

而吸烟的伤害加倍，烟中有上百种的有毒有害的物质，尼古丁，重金属等，直接最用于女性的妇科，引起妇科炎症，卵巢癌等。

6、怕过度节食减肥

减肥是女性一辈子都在做的事情，有完美的身材也是女性一直的追求。

并且大部分女性在减肥的时候，都会选择的就是节食的方式，而过度的解释减肥，导致以内的脂肪不足，影响雌性激素的合成原料步子，导致月经紊乱，引起子宫萎缩，卵巢早衰等，从而影响生育功能。

保护女性卵巢健康，常补三物：

1、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸维持正常生理过程必不可少的、机体自身不能合成，而必须从含有它的食物中获得的高级脂肪酸。

α-亚麻酸可调节人体的内分泌，促进促进雌性激素分泌的作用，最主要的是在备孕，怀孕期间食用，能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，增强胎婴儿视力。

并且对孕妇也会产生积极的作用，主要的食物来源就是棕苏子油，棕苏子油是目前含有α-亚麻酸最高的食物。

2、补充维生素E

维生素E称为数“女人的美容院”，有美容养颜，护肤消除疤痕的作用。

并且维生素E可促进雌性激素的分泌，延缓子宫的萎缩和卵巢的早衰等，有预防流产，提升卵子的质量等有效的作用，

食物来源：向日葵油、大豆油、、坚果、鱼等。

3、补充消炎食物

女性最怕的就是炎症，常言道“久炎必癌”，平时多食用一些消炎的小植物，如长白山刺玫等。

长白山刺玫，可改善不良情绪，对于女性保护乳腺，妇科健康，十分有益。

可泡水饮用，可疏肝理气，调节情绪，改善心情，调节月经，预防妇科炎症等。

保护女性卵巢健康，多做三事：

1、多睡觉

下丘脑是主要调节卵巢激素分泌，维持内分泌等作用的，而长期的熬夜，会影响下丘脑的健康。

并且人在熬夜的时候，会造成肾上腺激素分泌增加，影响雌性激素，孕激素的代谢，进而影响卵巢功能和卵子质量。

每天晚上，在11点前睡觉，保证身体正常的代谢，良好的睡眠修复身体的损伤。

2、多运动

长期久坐不动的人，会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，诱发便秘，妇科炎症，不孕不育等危害的发生。

建议女性在运动的时候可以选择瑜伽，瑜伽不仅可以有瘦身的作用，同时在呼吸节奏下能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

3、多放松

长期的精神压力，紧张，会导致内分泌的失调，也会抑制卵巢正常的生理功能，导致月经紊乱，雌性激素代谢异常，从而影响妇科疾病。

并且不良情绪也会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，影响身体各项机能的损伤。

现今女性的压力也很大，所以适当放松，延缓衰老，有益健康。

图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！

保养卵巢的最好保健品是什么，能通过食疗的方式进行保养吗？

女人卵巢早衰如何保养，保养卵巢吃什么保健品

卵巢是女性最重要的生殖器官，不仅为女性提供卵子，完成排卵，还负责合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子。

女人卵巢早衰如何保养？

卵巢早衰不孕是女性不孕中较为常见的，在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21（解码二十一）细胞生长因子能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复，ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来，ENlivEN 21（解码二十一）中类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

当女孩第一次月经初潮就意味着卵巢的发育成熟，女人的一生有大约450颗卵子，来一次月经会有排出一颗成熟的卵子，正常一年排出12颗，除了孕育孩子，九个月，再加上哺乳期6个月，至此以后的三四十年里卵知道数量的减少，身体营养流失、卵巢也在慢慢的老化，萎缩，如果身体严重缺乏营养的话，会导致卵子粘连，一次排出3~8颗，这样的话会导致提前闭经，月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期平均年龄为51岁，而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

保养卵巢吃什么保健品

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能老化会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临！因此ENlivEN 21（解码二十一）21中人体稀缺营养对卵巢的修复来说非常重要！

卵巢早衰需要的是ENlivEN 21（解码二十一）

细胞基因抗衰，

ENlivEN 21是针对于人体的基因抗衰来设计的一款产品，解决的是细胞的衰老解决的是人体机制。随着年龄的增长，身体净化过程逐渐减慢，细胞毒素不断堆积，这个过程不仅与每个人所面临的外部环境污染有关，同时也来自于体内代谢物质（呼吸产物、食物代谢废物等）的损害和堆积。从身体的内部系统开始修复。让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤。临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖（卵巢、子宫）、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。ENlivEN 21八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老（皮肤衰老、卵巢的老化以及其他脏器的老化）、皱纹的问题，同时也让肌体由内而外散发青春活力。

临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖（卵巢、子宫）、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老、皱纹的问题，同时可以修复受损的线粒体，增加线粒体的长度，让肌体由内而外散发青春活力更好的延缓衰老。

怎样预防卵巢萎缩早衰呢？怎样调理好身体呢？

您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“怎样预防卵巢萎缩早衰呢?怎样调理好身体呢?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

按照书面上面的介绍，卵巢早衰一般是指：在女性45岁之前，因为卵巢自然萎缩的缘故，导致经期缩短、月经周期增长，直到闭经。黄医生卵巢萎缩诊断标准：40岁之前停经，通过激素六项监测卵巢功能衰竭，可以诊断为“卵巢萎缩早衰”。

或者您也可以通过评分的方式来自测一下：

1)月经不调只是偶尔情况;

2)经常失眠无法入睡;

3)做功课时的欲望下降。

计分规则：上述条款的基本分*症状分，加和。例如卵巢功能的评分为：4×1+2×2+2×1=10分;评分和>8分，说明您的卵巢已经开始出现衰退了。如果当评分和>31，您的卵巢已经衰退相当严重了。

卵巢的重要性体现在雌激素的生产方面：

1)促进子宫内膜发育，发生周期性变化，形成月经;

2)塑美，细腻皮肤、丰满躯体、高耸乳房都与雌激素素息息相关;

3)排卵期促进宫颈粘液的分泌;

4)促进卵泡的发育;

5)输卵管发育、节律性收缩的振幅和子宫发育;

预防卵巢早衰的一般有两类人群：1类人群是自然卵巢萎缩女性，2类人群是年轻人群。

对于年轻人群出现卵巢早衰，有些是因为减肥过度(内脂比率过低影响到雌激素水平)、少女时期患上腮腺炎发展成为卵巢炎、染色体异常、盆腔手术史。

我在接诊的过程中，普遍还发现这样一个规律，虽然没有得到证实，但是还是希望可以给大家科普一下。如果第一次怀孕的年龄越大，绝经的期限就会提早。还有就是反复促排和取卵的女性，卵巢早衰的情况也是比较容易出现。

对于疾病的关系导致的卵巢早衰，女性应当对症治疗。对于非疾病因素导致的卵巢因素可以采用补充雌激素的方式进行预防调理。看过黄医生科普的粉丝千万不要自行盲目用药，雌激素不当补充会导致卵巢形成过度刺激。粉丝们在使用已烯雌酚、补佳乐、妈富隆、达英-35补充雌激素的时候，也可以在医生的指导下适当补充维C、维E、叶酸、辅酶Q10这些物质，一方面保养卵巢一方面改善卵子质量。

希望我的回答能够帮助到你!